Εκπαίδευση Παιδιών για την Έμμηνο Ρύση
Πολλά νεαρά κορίτσια νιώθουν ανεπαρκώς προετοιμασμένες για την πρώτη τους περίοδο. Αν και οι περισσότερες έχουν μια γενική ιδέα τι να περιμένουν, ο φόβος και η αμηχανία είναι ιδιαίτερα συχνοί.
Εξίσου σημαντικό είναι να ενημερώνονται τόσο τα κορίτσια όσο και τα αγόρια για την έμμηνο ρύση. Τα κορίτσια θα το βιώσουν, αλλά η εξομάλυνση της ενημέρωσης για τα σώματα και των δύο φύλων είναι ένα σημαντικό βήμα για την καταπολέμηση των σχετικών ταμπού.
Πότε να κάνεις «την κουβέντα»
Ίσως θυμάσαι μία μέρα στο σχολείο όπου τα κορίτσια και τα αγόρια είχαν ξεχωριστά μαθήματα που εξηγούσαν συνοπτικά τι συμβαίνει στην εφηβεία. Για πολλά παιδιά, αυτή είναι η μόνη επίσημη πληροφόρηση που έχουν λάβει σχετικά με την έμμηνο ρύση. Προφανώς, αυτό δεν αρκεί—και εκεί που η εκπαίδευση υστερεί, γονείς και μέντορες πρέπει να λάβουν δράση.
Σε αντίθεση με όσα παρουσιάζουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τη λαϊκή πίστη, ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσεις ότι τα παιδιά είναι ενημερωμένα και έτοιμα για τέτοιου είδους θέματα δεν είναι μια και μόνο σοβαρή συζήτηση που μετά δεν ξανααναφέρεται. Αυτό στέλνει το μήνυμα ότι η συζήτηση για την έμμηνο ρύση είναι ανεπιθύμητη, γεγονός που μπορεί να αποθαρρύνει τα παιδιά και τους εφήβους από το να ζητήσουν βοήθεια όταν το χρειαστούν.
Δεν θα πρέπει, επίσης, να αποφεύγεται το θέμα μέχρι να κριθεί απολύτως αναγκαίο. Στην πραγματικότητα, καμία ηλικία δεν είναι πολύ μικρή για να μάθει για την έμμηνο ρύση, αρκεί να ενταχθεί η πληροφορία με κατάλληλο για την ηλικία τρόπο. Δεν χρειάζεται να τρομάξεις την 5χρονη κόρη σου με ιστορίες για αίμα και αφόρητους πόνους. Αντίθετα, γιατί να μην παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι με θέμα την περίοδο ή να κάνετε ένα οικογενειακό κουίζ για το σώμα; Μπορείς να συνδυάσεις τη διασκέδαση με τη γνώση και την υπευθυνότητα.
Όταν το θέμα είναι ανοιχτό, θα ακολουθήσουν ερωτήσεις. Πάρε σοβαρά τις ερωτήσεις των παιδιών σου και απάντησε όσο καλύτερα μπορείς. Αν κάτι δεν γνωρίζεις, ψάξετε μαζί. Μάθετε παρέα. Αυτό θα το θυμούνται.
Ενημέρωση
Δεν έχουν βιώσει όλοι όσοι μεγαλώνουν παιδιά την εμπειρία της περιόδου, ούτε έχουν κάνει σοβαρή κουβέντα για αυτήν. Πολλοί μονογονείς πατέρες θα χρειαστεί κάποια στιγμή να αγοράσουν τα πρώτα σερβιετάκια για την κόρη τους ή να τη βοηθήσουν να διαχειριστεί τους πρώτους πόνους της περιόδου. Σίγουρα θα προτιμούσαν να μην αιφνιδιαστούν εκείνη τη στιγμή.
Ακόμα και «βετεράνοι της περιόδου» μπορούν να επωφεληθούν αν ενημερωθούν ξανά για την ανατομία και τα προϊόντα γυναικείας υγιεινής (τα οποία εξελίσσονται ραγδαία και πλέον προσφέρουν ασφαλέστερες, πιο οικονομικές, περιβαλλοντικά φιλικές και άνετες επιλογές) ώστε να μεταδώσουν με αυτοπεποίθηση όλες τις απαραίτητες πληροφορίες.
Ένα κορίτσι στην πρώτη του περίοδο πρέπει να γνωρίζει:
- Τι συμβαίνει στο σώμα της πριν, κατά και μετά την περίοδο, πώς είναι, πώς μυρίζει και πώς μοιάζει μία φυσιολογική περίοδος και πώς να καταλάβει αν κάτι δεν πάει καλά.
- Κάθε πότε έρχεται η περίοδος (στην ηλικία της και αργότερα), πόσο διαρκεί συνήθως και πόσο έντονη αναμένεται να είναι.
- Ποια είναι τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) και τι μπορεί να τα ανακουφίσει.
- Ποια συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν εγκυμοσύνη ή κάποια διαταραχή.
- Ποιες είναι οι επιλογές γυναικείας υγιεινής, πώς να επιλέξει τις καλύτερες για εκείνη και πώς να τις χρησιμοποιεί σωστά.
- Πώς να φροντίζει σωστά την ευαίσθητη περιοχή της.
Ανεξάρτητα από το αν έχεις εντάξει ή όχι αυτές τις πληροφορίες στην ανατροφή της, θα πρέπει να σιγουρευτείς ότι γνωρίζει τι πρόκειται να αντιμετωπίσει όταν έρθει η ώρα. Αν δεν αισθάνεσαι άνετα για ορισμένα σημεία, ή αν σου λείπουν πληροφορίες, μπορείς πάντα να ζητήσεις τη βοήθεια μιας επαγγελματία ή κάποιας έμπιστης φίλης για να της εξηγήσει τα βασικά. Και στη συνέχεια, να τα εξηγήσει και σε εσένα.
Προετοιμασία
Αφού μιλήσετε, ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε όσα συζητήσατε. Δημιούργησε ένα σπίτι φιλικό στην περίοδο! Ιδανικά, αυτό πρέπει να το κάνετε μαζί με την κόρη σου. Θα έχετε έτσι την ευκαιρία να μιλήσετε ξανά για ό,τι τυχόν δεν καλύψατε και θα ξεκαθαρίσετε ότι η εμμηνόρροια δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεται ή να φοβάται.
Πρώτα, αγοράστε προϊόντα γυναικείας υγιεινής (δοκίμασε διάφορες επιλογές), παυσίπονα, ίσως μια θερμοφόρα και ένα μικρό τσαντάκι για ένα σετ πρώτης ανάγκης περιόδου. Λίγα επιπλέον εσώρουχα είναι πάντα χρήσιμα, όπως και σκούρο παντελόνι ή φούστα (που καλύπτει τυχόν λεκέδες σε περίπτωση ατυχήματος). Θα χρειαστεί να παρακολουθεί την περίοδό της—είτε με μια εφαρμογή (όπως το WomanLog 😄) είτε με χάρτινο ημερολόγιο.
Έπειτα, οργάνωσε έναν ειδικό χώρο στο μπάνιο για τον απαραίτητο εξοπλισμό, έστω κι αν πρόκειται απλώς για ένα ράφι. Αν θέλετε να το κάνετε πιο διασκεδαστικό (και αν έχει χιούμορ), στολίστε ένα κουτί, καλάθι ή τσάντα με ό,τι σας αρέσει.
Ρώτησέ τη αν θα ήθελε να γιορτάσετε με κάποιο τρόπο την πρώτη της περίοδο. Είναι, άλλωστε, η αρχή μιας μεγάλης και απαιτητικής διαδρομής της γυναικείας ζωής. Ίσως κάτι ζεστό και παρηγορητικό, όπως να φτιάξετε ένα φρούριο με μαξιλάρια και να δείτε ταινία, αφού πιθανότατα τη μέρα εκείνη δεν θα νιώθει και πολύ καλά.
Τόνισε ότι είσαι διατεθειμένη να καλύψεις τις ανάγκες της, αλλά πρόσεξε τα συναισθήματά της. Μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να συμβιβαστεί με τις αλλαγές και ίσως απομακρυνθεί αν νιώσει ότι πιέζεται. Είναι εξίσου πιθανό να. χρειαστεί συναισθηματική στήριξη, και να επιζητήσει επιβεβαίωση πως είσαι δίπλα της. Οι πρώτοι μήνες ίσως είναι δύσκολοι, αλλά με τον καιρό θα γίνουν ευκολότεροι.
Καταπολεμώντας τα ταμπού
Η περίοδος μπορεί να είναι μια αρκετά αγχωτική εμπειρία, καθώς υπάρχουν πολλά που πρέπει να συνηθιστούν, τα περισσότερα όχι ιδιαίτερα ευχάριστα. Τα ταμπού γύρω από την έμμηνο ρύση τα επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο.
Ο κόσμος δεν είναι ακόμα όσο άνετα θα θέλαμε με την περίοδο. Επειδή σχετίζεται με τη γυναικεία αναπαραγωγική λειτουργία και επομένως συνδέεται με το σεξ, κάποιοι τη θεωρούν αμαρτωλή ή βρώμικη: ένα θέμα ακατάλληλο για παιδιά ή μη επιτρεπτό στην κοινωνία. Για παράδειγμα, στη δυτική Νεπάλ, οι γυναίκες στέλνονται κάθε μήνα σε «καλύβες της περιόδου» μακριά από τους υπόλοιπους λόγω του εθίμου Τσάουπαντι.
Αυτή η νοοτροπία αποθαρρύνει την ενημέρωση, ενθαρρύνει τη ντροπή και μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες, όπως άντρες και γυναίκες σε θέσεις ευθύνης να λαμβάνουν αποφάσεις αδαείς για το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, ή τα κορίτσια και οι γυναίκες να τιμωρούνται επειδή το σώμα τους λειτουργεί φυσιολογικά. Πάρα πολλές ευκαιρίες για μια ολοκληρωμένη ζωή σβήνονται από μια δυσλειτουργική και μισογυνική στάση απέναντι στα γυναικεία σώματα.
Ο καλύτερος τρόπος για να το καταπολεμήσουμε είναι να είμαστε αυτό που θέλουμε να δούμε στον κόσμο. Είμαστε παραδείγματα, είμαστε πρότυπα, και πρέπει να φέρουμε αυτή την ευθύνη με υπερηφάνεια. Μην αισθάνεσαι άβολα να μιλάς για την περίοδο με τα παιδιά σου—αγκάλιασε το γεγονός ότι βοηθάς τον κόσμο να εξελιχθεί.
Μπορείς να παρακολουθείς την περίοδό σου με το WomanLog. Κατέβασε το WomanLog τώρα:
