Sexo durante la menstruación
Ya sea que mantengas una vida sexual activa durante todo el mes o evites el sexo durante tu menstruación por cualquier motivo, todavía existe cierto tabú en torno al sexo durante la menstruación. Las preguntas que tenemos sobre este tema suelen quedar envueltas en incertidumbre.
Tener sexo durante la menstruación en realidad tiene algunas ventajas, aunque requiere un poco de preparación para evitar manchar tus sábanas favoritas. Recuerda usar protección, porque puedes contraer una ETS incluso estando con la regla, e incluso quedar embarazada no es algo imposible.
La menstruación es un proceso biológico natural que las mujeres atraviesan mensualmente durante gran parte de sus vidas, desde la pubertad hasta la menopausia.
Lo básico
Una vez que una joven entra en la pubertad, su cuerpo comienza a prepararse para la posibilidad de un embarazo y pasa por una serie de cambios hormonales cíclicos que se repiten cada mes, en promedio. Durante cada ciclo, el revestimiento del útero, o endometrio, se engrosa para crear un entorno de apoyo para recibir y nutrir un óvulo fertilizado. Si no queda embarazada, el endometrio se desprende en forma de fluido menstrual y una nueva capa crece en el siguiente ciclo. El fluido menstrual no sólo contiene sangre, sino también moco cervical, secreciones vaginales y tejido endometrial. El volumen del fluido menstrual suele ser entre 5 y 25 ml y el periodo puede durar de 2 a 6 días.
Durante la menstruación, los genitales femeninos no presentan modificaciones fisiológicas: generalmente, no hay hinchazón, estrechamiento ni sensibilidad especial.
La mayoría de las mujeres experimentan algo de dolor y molestias durante la menstruación, incluyendo:
- Cólicos
- Náuseas
- Dolor de cabeza
- Cansancio
- Sangrado menstrual abundante
Para algunas mujeres, las molestias del periodo pueden ser tan intensas que afectan su vida social, aunque desde el punto de vista médico, el sangrado menstrual no es motivo para abstenerse de tener sexo, excepto en caso de enfermedades de transmisión sexual.
Las enfermedades de transmisión sexual incluyen clamidia, verrugas genitales, gonorrea, hepatitis B, herpes, VIH, virus del papiloma humano (VPH), molusco contagioso, sífilis, tricomoniasis, sarna y piojos púbicos.
El sangrado junto con la intimidad física puede favorecer la transmisión de infecciones, por lo que es importante protegerte usando condón.
La ventana de fertilidad
Si tienes relaciones sexuales, es posible quedar embarazada incluso durante la menstruación. La ventana fértil de una mujer puede ser mucho más larga que los dos o tres días alrededor de la ovulación; algunas fuentes hablan de cinco o seis días e incluso hasta nueve días. En caso de un ciclo alterado, la fertilización puede ocurrir incluso mientras la mujer está con la regla. Además, los espermatozoides sobreviven en la vagina en promedio cuatro días. Así que, si tienes sexo el último día de tu periodo y ovulas en los días siguientes, todavía existe la posibilidad de quedar embarazada.
La decisión es tuya
Desear o no hacer el amor durante la menstruación depende de ti. No todas disfrutan, y muchas opinan de acuerdo con los tabúes existentes.
El flujo sanguíneo no impide las relaciones sexuales ni la penetración. Pero algunas mujeres rechazan hacer el amor porque se sienten sucias. Según una encuesta, muchas mujeres evitan las relaciones sexuales, la ternura de su pareja e incluso pasar la noche juntas durante estos días.
Algunas religiones consideran inaceptable el sexo durante la menstruación. Este es uno de los motivos por los que la abstinencia sexual a veces es preferida en esta etapa del ciclo femenino, tanto por mujeres como por hombres.
¡Pero no es así para todas y todos, ni mucho menos! Algunas personas sienten un verdadero aumento de la libido en este periodo. Sea lo que sea que sientas tú, recuerda que ambas personas deben sentirse respetadas y el sexo nunca debe ser una obligación.
Los beneficios
Tener sexo durante tu periodo tiene varios beneficios:
- Alivio de los cólicos. Tener un orgasmo puede ayudar a aliviar los cólicos. Los cólicos son causados por las contracciones uterinas para expulsar el endometrio. Cuando tienes un orgasmo, los músculos de tu útero también se contraen y luego se relajan, lo que debería aportar alivio al dolor menstrual. Además, el sexo favorece la liberación de sustancias que generan bienestar, como endorfinas, oxitocina y dopamina. Disfrutar de sexo amoroso también puede ayudar a distraer la mente del dolor.
- Menstruaciones más cortas. Tener sexo puede hacer que tus periodos sean más cortos. Las contracciones musculares durante el orgasmo empujan el flujo menstrual más rápido, acortando la duración del sangrado.
- Lubricación natural. Puedes guardar los lubricantes de silicona y a base de agua. El flujo menstrual actúa como lubricante natural. Aun así, avísale a tu pareja si sientes molestias. Experimenten con posiciones diferentes o pídele que vaya con suavidad. Si tu cérvix está más bajo y sensible, una penetración demasiado profunda puede resultar dolorosa.
- Alivio del dolor de cabeza. Muchas mujeres sufren dolor de cabeza durante su periodo. Aunque la mayoría de quienes sufren migrañas menstruales evitan el sexo, las mujeres que sí mantienen relaciones durante el periodo suelen relatar que sienten alivio, a veces incluso total.
Gestiona el desorden
La mayor desventaja de tener sexo durante la menstruación es el desorden. La sangre puede mancharte a ti, a tu pareja y las sábanas, especialmente si tienes un flujo abundante.
Pero hay algunas precauciones que puedes tomar. Por ejemplo, puedes usar una sábana impermeable o extender una toalla oscura debajo de ti para evitar manchas. Otra opción es optar por un rapidito en la ducha. La posición sexual también puede influir. La posición del misionero—donde la mujer se acuesta boca arriba—puede limitar el flujo sanguíneo. Deja a mano una toalla húmeda o toallitas en la mesita para limpiar después.
Para minimizar la cantidad de sangre que fluye de la vagina durante el sexo, podrías probar una copa menstrual, un dispositivo pequeño, flexible y reutilizable para recolectar sangre, usado como alternativa a los tampones o toallas sanitarias.
La mayoría de las copas menstruales reutilizables deben extraerse antes del sexo, pero las desechables y blandas no. Si la copa es de la talla correcta y está bien colocada, tu pareja no debería notarla durante la penetración y no debería haber fugas. Sin embargo, algunas mujeres pueden sentir molestias o dolor al usar este dispositivo durante el sexo, o preferir evitarlo porque la vagina podría sentirse “llena”.
Si usas copa menstrual, confirma con tu médica que es seguro usarla durante el sexo. Recuerda: la copa menstrual no protege frente a embarazo ni ETS.
Otra opción para disminuir el flujo menstrual es la esponja anticonceptiva vaginal. Esta atrapa la sangre en la parte superior de la vagina, igual que la copa menstrual. Aunque probablemente no sea tan eficaz recolectando sangre, suele resultar más cómoda. Además, ofrece la ventaja de evitar embarazos.
Un último apunte
Aunque el cunnilingus durante la menstruación pueda sonar incómodo, no tienes por qué renunciar al sexo oral en esos días. El clítoris no sangra, la sangre menstrual sale de la vagina. Si usas un tampón o una copa menstrual bien colocada, tu pareja debería poder darte placer oral sin preocuparse por la sangre.
¡Recuerda! Si usas tampones, nunca olvides retirar el tampón antes del sexo con penetración. Un tampón olvidado puede empujarse hacia el fondo de la vagina y causar una infección bacteriana. Además, un tampón que ha quedado demasiado adentro puede necesitar la intervención médica para extraerlo.
Con un poco de preparación, el sexo puede ser tan placentero durante la menstruación como en cualquier otra parte del ciclo.
Puedes llevar el control de tu ciclo usando WomanLog. Descárgala ahora:
