Free Bleeding : Qu’est-ce que c’est, risques et avantages
La menstruation : est-ce une bénédiction, une malédiction ou simplement une gêne ? Peu importe comment on la considère, la menstruation est un signe de bonne santé reproductive. Aujourd’hui, certaines femmes choisissent d’embrasser le flux naturel de leur sang menstruel.
Le mouvement free bleeding soutient les femmes qui choisissent de ne pas utiliser de protections périodiques comme les tampons, serviettes ou coupes menstruelles, et de laisser couler leur sang librement. À l’origine, ce mouvement était une protestation contre la honte des règles et les différentes formes de discrimination qui en découlent. Aujourd’hui, sa pratique à la maison comme en public est devenue un véritable mode de vie pour beaucoup. De nombreuses femmes publient des photos d’elles saignant à travers leurs vêtements ou dans leur lit pour montrer que le sang menstruel n’est pas sale et que les règles sont une part normale et saine de la vie pour la moitié de la population mondiale.
Quand le mouvement free bleeding a-t-il vu le jour ?
Déterminer exactement quand les femmes ont choisi d’abandonner tampons et serviettes pour accueillir le flux naturel de leur sang menstruel n’est pas facile. Certaines cultures vivent cela depuis des siècles, mais dans le monde moderne, ce mouvement est relativement récent. Au début des années 2000, quelques femmes ont affirmé que saigner librement était un droit pour toute personne concernée. Il a fallu presque dix ans avant qu’un scandale misogyne n’éclate sur la plateforme 4chan, lorsque certains utilisateurs s’en sont moqués. Leur but : humilier les femmes qui saignent à travers leurs vêtements. Mais, au contraire, leur mépris a fédéré une communauté de personnes qui acceptent leur corps sans complexe et saignent librement.
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En 2015, une jeune femme nommée Kiran Gandhi s’apprêtait à courir le Marathon de Londres, pour lequel elle s’était préparée pendant plus d’un an, lorsqu’elle s’est rendu compte que ses règles allaient commencer. N’ayant que peu d’options, et aucune réellement satisfaisante, elle a décidé de laisser couler son sang et de courir quand même. Sa décision a fait les gros titres et Kiran a choisi de dénoncer la honte des règles, d’attirer l’attention sur la discrimination envers les femmes et les jeunes filles, sur le manque de transparence quant à la composition des protections périodiques, leur taxation injuste et les conséquences écologiques des déchets menstruels. Son exemple a motivé d’autres personnes à rejoindre la cause. Aujourd’hui, la défense du free bleeding est devenue un mouvement puissant contre la stigmatisation des règles, la discrimination et la fiscalité inéquitable.
Que défend le mouvement free bleeding ?
Même si chaque personne menstruée trouve sa propre façon de gérer l’hygiène menstruelle, le SPM et la gestion de la douleur, tout le monde ne devient pas militante. Mais il peut être intéressant d’écouter celles qui s’expriment. Voici les raisons les plus courantes qui poussent à rallier le mouvement.
Taxation discriminatoire. La moitié de la population mondiale a ses règles, les aura ou a déjà connu la ménopause. Au cours de sa vie, une Américaine dépense en moyenne 18 000 $ en produits liés aux règles et à la santé reproductive. C’est un montant important, même pour les personnes aisées. Pour celles qui vivent dans la pauvreté, cela peut signifier être exclues de la vie quotidienne faute d’accès à ce dont elles ont besoin.
Un accès abordable aux protections menstruelles est un droit humain, pourtant dans de nombreux pays, elles sont encore taxées comme des produits de luxe. Si on ne peut pas se permettre de tels produits, les chances d’accéder à l’éducation ou à l’emploi diminuent fortement. Beaucoup manquent donc l’école ou le travail pour éviter la honte et la discrimination, ce qui ruine toute idée d’égalité des chances. Certains pays, comme l’Inde, le Kenya ou l’Australie ont supprimé la « taxe tampon », tandis que l’Allemagne et l’Irlande l’ont réduite.
Protection de l’environnement. Il n’est plus à prouver que les protections traditionnelles polluent la planète, mais le problème est plus vaste qu’on ne le pense. Aux États-Unis, 19 milliards de protections jetables sont utilisées chaque année, finissant pour la plupart dans des décharges où elles ne sont pas recyclables. Le mouvement free bleeding appelle les entreprises à réduire l’utilisation du plastique et autres composants non biodégradables, et encourage les consommatrices à faire des choix plus écologiques quand elles en ont la possibilité.
Préoccupations pour la santé. Non seulement ces produits polluent l’environnement, mais ils peuvent aussi nuire à notre santé. Leur fabrication implique souvent des substances toxiques, des parfums irritants, du chlore, voire des pesticides si le coton n’est pas issu de l’agriculture biologique ; ces informations ne sont généralement pas indiquées sur l’emballage. Même à petites doses, certains composants favorisent l’apparition d’allergies, ou augmentent les risques d’infections telles que la vaginose bactérienne ou la mycose vaginale.
Une autre raison de choisir ses protections menstruelles avec soin est le syndrome du choc toxique. Le SCT est causé par des exotoxines sécrétées par les bactéries Streptococcus ou Staphylococcus. Hommes comme femmes peuvent l’attraper, mais la majorité des cas concernent les femmes menstruées. Les infections bactériennes surviennent à la suite de blessures ou de brûlures, mais les tampons superabsorbants sont un facteur aggravant (de même que les diaphragmes ou les éponges, dans une moindre mesure). Le SCT peut entraîner une insuffisance rénale, respiratoire, des troubles de la coagulation, voire entraîner la mort dans 5 à 15 % des cas. Cependant, des traitements existent et le pronostic est bon, surtout si le problème est détecté tôt. Si tu utilises des tampons—ce qui reste très pratique—ne t’inquiète pas mais change-les régulièrement et évite les modèles superabsorbants.
Les avantages du free bleeding
Réduction des déchets liés aux protections. Moins tu consommes, mieux c’est pour la planète… et pour le portefeuille. Même si tu utilises une protection durant les jours les plus abondants, opter pour le free bleeding lors des jours légers te permet d’économiser une somme conséquente.
Briser le tabou. Bien que le mouvement rencontre de la résistance (notamment de la part des personnes non concernées par la menstruation), ses enjeux nous concernent toutes. Briser la stigmatisation autour des règles a des effets psychologiques et matériels concrets sur la société, et contribue aussi à normaliser les petites choses du quotidien : se balader avec une serviette à la main ou parler ouvertement de son expérience menstruelle.
Bénéfices pour la santé. Le free bleeding élimine les risques de syndrome du choc toxique et de réactions allergiques causées par certains produits. Certaines femmes affirment aussi que leurs règles sont plus courtes et que leur inconfort est moindre lorsqu’elles saignent librement. Si aucune étude scientifique ne le confirme encore, ces témoignages ne nous étonnent pas : le sang des règles est fait pour quitter l’organisme en vue du cycle suivant.
Les inconvénients de ne pas utiliser de protections
Taches de sang. Le principal inconvénient est l’apparition de taches de sang. Comment protéger tes vêtements et meubles ? Les taches se retirent des tissus à l’eau froide et au savon dès que possible… mais sur le mobilier, cela reste compliqué. Certaines utilisent une serviette ou portent des vêtements adaptés pour limiter les dégâts.
Maladies transmissibles par le sang. Le risque est faible, mais le sang menstruel peut contenir des virus comme l’hépatite B ou C, qui survivent plusieurs jours, voire semaines, à l’extérieur du corps. Le free bleeding peut donc accroître les risques de transmission. Il ne faut jamais laisser le sang à nettoyer aux autres.
Hygiène. Si tu veux essayer le free bleeding, change de vêtements régulièrement. À l’air libre, le sang menstruel est vite propice au développement de bactéries responsables de mauvaises odeurs. En savoir plus sur comment se sentir fraîche pendant ses règles.
Les bases du free bleeding
Commencer chez soi. Après des siècles de tabou, ne rien porter pour se protéger peut sembler étrange. Pour débuter, il peut être préférable d’essayer chez toi, là où tu es à l’aise. Si cette expérience te convient, alors tu pourras te lancer dehors.
La serviette, ton alliée. À la maison, protège ton canapé ou lit en utilisant une serviette épaisse, pliée pour plus de protection. Ainsi, tu évites les taches tout en pratiquant le free bleeding. À l’extérieur, opte pour plusieurs épaisseurs de culottes ou ne sors qu’en période de flux léger.
Respecter l’espace public. Avoir ses règles selon ses besoins est un droit, mais pense aussi aux autres : dans les transports ou au bureau, veille à garder ta place propre.
Essayer la culotte menstruelle. Les culottes menstruelles sont composées de plusieurs couches absorbantes et antibactériennes, qui préviennent les fuites et les odeurs, tout en te permettant de saigner librement pendant la journée. Des leggings et pantalons de yoga réalisés sur le même modèle existent. Même si le débat fait rage dans la communauté, beaucoup s’accordent à dire qu’on peut porter des culottes menstruelles et rester « free bleeder ». Tout dépend de la raison qui motive ta démarche.
Conclusion
Des versions de cette phrase circulent désormais sur Internet. Des siècles de stigmatisation et de mythes sur les règles ont causé des dégâts profonds. Aujourd’hui encore, beaucoup d’entre nous ressentent de la honte face à leur corps menstrué. À nous de briser ce traumatisme transmis de génération en génération. Peut-être que le free bleeding peut nous rappeler que la menstruation est un processus sain et naturel.
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