Calcolatore Mestruazioni

L’alimentazione di una donna influisce direttamente sugli ormoni e sul ciclo mestruale. Prestare attenzione a ciò che mangi può aiutarti ad avere un ciclo più regolare, meno doloroso e uno stato mentale più sano.

Ti senti esausta quando inizia il ciclo? Non sei sola. La mancanza di energia subito prima e durante le mestruazioni è molto comune. Molte donne si sentono assonnate e letargiche in quel periodo del mese. Per attraversare questa fase del ciclo mestruale con più serenità è importante capire cosa sta succedendo nel tuo corpo e prendersi cura di sé. Trovare la soluzione giusta all’insonnia mestruale significa risolvere una grande contraddizione: ciò che ti sfinisce di giorno ti impedisce di dormire di notte.

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è un insieme di sintomi, o “sindrome”, che colpisce le ovaie e l’ovulazione. È comune nelle donne in età fertile. Le donne con PCOS producono livelli di androgeni (ormoni maschili) superiori al normale. Questo squilibrio ormonale disturba il ciclo mestruale—mestruazioni poco frequenti o prolungate; le ovaie possono sviluppare numerosi follicoli (piccole sacche di liquido che producono ormoni e influenzano la fertilità) e non riescono a rilasciare regolarmente ovuli, rendendo difficile una gravidanza. Una diagnosi accurata e precoce rende più semplice ottenere il trattamento appropriato per gestire i sintomi.