Ciclo
Quando i livelli ormonali iniziano a diminuire dopo l’ovulazione, la maggior parte delle donne sperimenta alcuni cambiamenti nello stato fisico e mentale, come seno dolorante, gonfiore o sbalzi d’umore. Questi sintomi sono spesso collegati alla sindrome premestruale, o PMS. Per chi soffre del Disturbo Disforico Premestruale, o PMDD, i sintomi—specialmente quelli emotivi—sono visibilmente più gravi.
Ciclo
Ti senti esausta quando inizia il ciclo? Non sei sola. La mancanza di energia subito prima e durante le mestruazioni è molto comune. Molte donne si sentono assonnate e letargiche in quel periodo del mese. Per attraversare questa fase del ciclo mestruale con più serenità è importante capire cosa sta succedendo nel tuo corpo e prendersi cura di sé. Trovare la soluzione giusta all’insonnia mestruale significa risolvere una grande contraddizione: ciò che ti sfinisce di giorno ti impedisce di dormire di notte.
Ciclo
La salute mestruale e quella mentale sono interconnesse e possono influenzarsi a vicenda. A volte l’effetto è così intenso da interferire con la vita quotidiana. Squilibri ormonali, disturbi mestruali e altri processi riproduttivi disfunzionali possono farti sentire sopraffatta, ansiosa e perfino depressa.
