Har du lagt merke til en merkelig smak i munnen?
Å ha en vedvarende dårlig smak i munnen, selv om det kan virke trivielt, er et veldig reelt problem som kan avsløre underliggende tilstander og påvirke din generelle velvære negativt.
Akkurat som mange andre personlige erfaringer som er skjulte for omgivelsene våre, er hvordan ting smaker svært subjektivt. Likevel kan endringer i hvordan vi opplever smaker ha stor betydning for helsen vår.
En endret smaksopplevelse, medisinsk kjent som dysgeusi, kjennetegnes ofte av at mat ikke smaker like søtt eller salt som før, sammen med en vedvarende metallisk, bitter eller syrlig smak i munnen.
Det har blitt lagt mer vekt på endringer i smak og lukt etter covid-19-pandemien. Smakssansen er nært knyttet til luktesansen. Tap av luktesans er kjent som et av de mest fremtredende symptomene på Covid-19. Med Covid kan smaken din helt klart endres, og «metallmunn» er blant de mulige symptomene, men ikke blant de vanligste.
Hvis du merker en dårlig smak i munnen, kan det være flere mulige forklaringer.
Tannhelse
Det første du bør vurdere når du opplever noe ubehagelig i munnen, er munnhygiene-rutinen din. Dersom plakk ikke fjernes ved ordentlig tannpuss i to minutter minst to ganger daglig og daglig bruk av tanntråd, kan den forsteine seg til tannstein som bygger seg opp langs tannkjøttet og mellom tennene.
Gingivitt—en betennelse i tannkjøttet, eller gingiva—kan oppstå når den naturlige biofilmen som dannes straks en tann eksponeres for spytt, får utvikle seg og tykne til bakteriell plakk over tid. Hvis tennene ikke pusses, kan plakk oppdages etter 12 til 24 timer og lokal gingivitt sees etter så lite som fem dager. Dette er en av de vanligste årsakene til tannråte og tanntap hos voksne og kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert hjertesykdom. Den dårlige smaken er et biprodukt av forråtnelsesprosesser som skjer i munnen din.
Besøk en tannpleier jevnlig, én til to ganger i året, for profesjonell rens av tennene. Prøv ut ulike tannbørster, tannkremer og munnskyll for å redusere dårlig smak, unngå infeksjoner og få sunnere tenner og tannkjøtt, samt frisk pust. Bytt tannbørste ofte.
Skyll munnen før og etter måltider hvis du opplever dårlig smak i munnen.
Infeksjoner
Ulike virus-, bakterie- og soppinfeksjoner—forkjølelse, bihulebetennelse, hepatitt, munnhulesopp og andre—kan gi opphav til dårlig smak på grunn av deres påvirkning på munnhulen, halsen, nesen, bihulene og det indre øret. Et besøk hos en ØNH-lege (også kalt øre-nese-hals-lege) kan hjelpe med å utelukke infeksjon i disse områdene.
Virus- og soppinfeksjoner fører ofte til hvite flekker på tungen og andre steder i munnen.
Medisiner
Akkurat som infeksjonene, kan forskjellige medisiner som brukes for å kurere dem også føre til en ubehagelig smak i munnen. Mange andre medisiner kan også gi dårlig smak. De vanligste skyldige inkluderer:
- Antibiotika
- Blodtrykksmedisiner
- Hjertemedisiner
- Antidepressiva
- Astmamedisin og inhalatorer
- Muskelavslappende
- Migrenemedisin
- Kreftmedisiner brukt i cellegift
Reseptfrie legemidler mot sopp- og virusinfeksjoner og ulike andre tilstander, inkludert hjelpemidler for røykeslutt, kan også gi ubehagelig smak i munnen.
Det er ofte lite man kan gjøre for å redusere den dårlige smaken under medisinbruk, for eksempel ved bruk av antibiotika.
Hvis symptomene tydelig oppstår samtidig som du starter en ny antibiotikakur, er dette helt normalt, og du må mest sannsynlig bare holde ut til kuren er over.
Noen multivitaminer og kalsium- og sinktilskudd kan også påvirke smaken. Noen ganger henger den «metalliske» smaken sammen med faktiske «metaller» i jern- og sinkpreparater. Slutt med tilskuddene i noen dager og se om smaken forsvinner. Sjekk også om metallbestikket du bruker, bidrar til metallsmak. Selv om rustfritt stål vanligvis er harmløst, har sølvbestikk overraskende nok vist seg å gjøre enkelte matvarer mindre velsmakende.
Hvis den dårlige smaken er overveldende, bør du varsle helsepersonell og spørre om endringer i medisineringsrutinen. Dersom du bytter medisiner og smaken forblir, bør du følge opp med legen.
Sure oppstøt og fordøyelsesproblemer
Sure oppstøt er en annen vanlig årsak til ubehagelig smak i munnen. Ved sure oppstøt kommer små mengder magesyre opp gjennom spiserøret til munnen, noe som gir en karakteristisk bitter og sur smak. Legg merke til om den dårlige smaken blir sterkere etter mat eller «raping», om den er uregelmessig eller for eksempel bare oppstår om morgenen.
Vær ekstra oppmerksom på spisevanene og livsstilen for å dempe effekten av sure oppstøt: spis saktere og mer regelmessig, og velg sunnere, mild mat som ikke er for feit eller sterk.
Andre fordøyelsesproblemer, som GERD eller andre typer betennelser i fordøyelsessystemet, problemer med mage, lever eller galleblære, kan også være årsaken. Blodprøver kan avdekke underliggende problemer med fordøyelsen.
Likeledes vil oppkast uansett årsak gi en ubehagelig smak, men dette bør gå over i løpet av noen minutter. Skyll munnen med vann tilsatt noen teskjeer natron eller med litt munnskyll for å fjerne det raskere. Litt tranebærjuice kan også redusere den dårlige smaken.
Andre sykdommer
Ulike sykdommer kan også gi ubehagelig smak i munnen. Sterk vedvarende dårlig smak er et vanlig symptom ved lever- og nyresykdommer og diabetes.
Røyking
Røyking har en direkte negativ påvirkning på lukt- og smakssansen, ettersom røyk, varme og giftige stoffer gir redusert blodtilførsel til smaksløkene og i praksis dreper mange av dem. Røyking kan også forårsake tannproblemer.
Graviditet og hormonelle forandringer
Graviditet kan endre smaksopplevelsen din. Aversjoner og cravings for mat samt forvrengt smakssans er vanlig i første trimester.
Andre hormonelle endringer, som overgangsalder, kan også føre til endret smaksoppfatning.
De generelle prosessene knyttet til aldring svekker og forvrenger også ofte smakssansen hos mange. Ulike kognitive lidelser som demens fører også ofte til endret smak- og luktesans.
Søt smak i munnen
Mange av årsakene bak ubehagelig smak i munnen—medisiner, bihulebetennelse, hormonelle endringer eller nevrologiske problemer—kan også resultere i en søt smak.
En vedvarende søtlig smak i munnen ble tidligere sett på som tegn på «søte» tilstander, for eksempel diabetes, men det stemmer ikke nødvendigvis.
Alt det som er nevnt i denne artikkelen, inkludert sure oppstøt og andre ting som vanligvis gir en bitter eller vond smak, kan også føre til det motsatte.
Om den søte smaken vedvarer, bør du kontakte helsepersonell, akkurat som ved en bitter eller vond smak.
Hva kan du gjøre?
Noen ganger kan man ikke gjøre så mye for å unngå den dårlige smaken, for eksempel når det er en bivirkning av påkrevd medisin, men enkelte tiltak kan hjelpe.
Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert og sikre god blodsirkulasjon i munn og hals.
Puss tennene grundig i 2 minutter to ganger daglig og bruk tanntråd hver dag. Bytt tannbørste ofte og oppbevar den tørt og rent.
Skyll munnen før og etter måltider.
Gurgle med saltvann eller varmt vann med noen teskjeer natron for å lindre munn og hals. Generelle råd mot sår hals kan også hjelpe, som å drikke te med ingefær eller suge på halspastiller.
Tygg sukkerfri tyggegummi.
Spis sunne måltider regelmessig og unngå sterk, krydret og fet mat. Unngå kaffe og mat/drikke som kan gi sure oppstøt.
Tenk igjennom mulige årsaker til den dårlige smaken og test dem systematisk. Begynn med å forbedre munnhygienerutiner og fjern unødvendige medisiner og tilskudd.
Hvis du vet at den dårlige smaken kommer av en spesifikk medisin, kan du forsøke å motvirke dette med mat og drikke som du liker, for eksempel sitrus eller kaffe. Vær forsiktig med å ikke overdrive bruken av sure eller sterke smaker, da disse kan trigge sure oppstøt og forverre smaken.
En siste ting å vurdere er miljøforholdene der du oppholder deg mest—arbeidsplassen din eller for eksempel soverommet. Dårlig smak i munnen kan også være et tegn på forgiftning eller allergi som følge av skadelige partikler i luften.
De vanligste årsakene er likevel infeksjon, munnhygiene eller bivirkning av medisiner.
Hvis den merkelige smaken ikke forsvinner etter at infeksjonen er behandlet, du har forbedret tannpussen, og/eller har sluttet med aktuelle medisiner, bør du oppsøke lege!
Du kan spore syklusen din med WomanLog. Last ned WomanLog nå:
