Å håndtere husarbeid i et forhold
Forhold skal gi kjærlighet, trygghet og fellesskap. Alle trenger noen dype og meningsfulle relasjoner gjennom livet. Men ikke alle forhold er enkle. Romantiske forhold kan være spesielt utfordrende, særlig når de går over i en langsiktig fase. Ulikhet, forskjellige kjærlighetsspråk og kommunikasjonsvansker kan bidra til misnøye i forholdet. I denne artikkelen guider vi deg gjennom noen av de vanligste uenighetene par møter, og hvordan dere kan finne felles grunn.
I ethvert langvarig forhold er ikke hver dag en dans på roser. Det kan være utfordrende å dele hjem med noen, spesielt når ting beveger seg fra det romantiske til det hverdagslige. Uenigheter om barn, økonomi, karriere og husarbeid kan påvirke kvaliteten selv i de mest kjærlige forhold.
Hvordan viser ulikhet seg i et forhold?
Når noen sier at et langvarig forhold er hardt arbeid, mener de ikke at det å være sammen med noen er en byrde eller plikt. Det betyr at man hver dag må finne måter å få samlivet til å fungere for begge parter. Du må være villig til å inngå kompromisser og sørge for at både du og partneren din er fornøyde med situasjonen.
En av de vanligste årsakene til misnøye blant par er husarbeid.
Etter pandemien økte disse tallene enda mer. Mange kvinner ble tvunget til å forlate jobbene sine for å hjemmeskolere barna og utføre andre typer ulønnet arbeid.
Dette aktualiserte igjen spørsmålet om likestilling i forhold.
Les også: Mangel på seksuelt begjær i et langvarig forhold
Problematikken rundt kjønnsulikhet i husarbeid
Når kvinner jobber dobbeltskift—én på jobben og én hjemme—blir livet begrenset til arbeid og omsorg, noe som ekskluderer muligheten for karriereutvikling og selvutvikling. Hun får også mindre tid til egenpleie og hvile, noe som lett kan føre til utbrenthet.
Å bli sittende igjen med en urettferdig andel av husarbeidet gir også belastning på forholdet. Hvis partene ikke passer på å dekke hverandres behov, kan misnøyen vokse. Mangel på støtte fra partneren i hverdagen merkes også på andre områder i forholdet. Intimitet forsvinner, irritasjonen øker, du slutter å glede deg over tid sammen med partneren og begynner å føle du ikke kan stole på henne.
Les også: Stress og dens innvirkning på kvinners seksuelle og reproduktive helse
Kjønnsulikhet hjemme preger også barna. Ser barn at foreldrene deler oppgavene rettferdig og tar ansvar sammen, er det større sannsynlighet for at de viderefører sunne vaner i egne voksenforhold. Men hvis moren gjør det meste av arbeidet hjemme, vil barna lære at det er kvinner som skal ta seg av barn og husarbeid.
Ulike kjærlighetsspråk
Evnen til å dele opp husarbeidet rettferdig handler ikke nødvendigvis om ulikhet. I boken The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate beskriver forfatter Gary Chapman fem vanlige måter folk viser kjærlighet på—og hvordan det du ser som omsorg kanskje ikke er så åpenbart for partneren din.
Ofte har par ulike utgangspunkt for hva som får dem til å føle seg elsket. Hvis ditt kjærlighetsspråk for eksempel er tjenester, mens partneren din verdsetter gaver, kan hun ha vansker med å forstå hvor viktige dine små handlinger faktisk er. Kjenner du deg igjen, kan du spørre deg selv: Hvilket kjærlighetsspråk betyr mest for meg? Hvilket betyr mest for partneren min? Ser vi og verdsetter det vi gjør for hverandre?
Hva kan du gjøre for å løse problemet?
Snakk sammen om det som er vanskelig
Det krever to for å dyrke et lykkelig forhold. Vil du at partneren din skal endre noe, må dere snakke sammen. Føler du deg urettferdig behandlet, forsøk å sette ord på tankene og følelsene dine. Når man har vært sammen lenge, tror man ofte at partneren forstår deg uten ord og fanger opp små signaler. Sannheten er at partneren din kun kan vite hvordan du føler det hvis du sier det til henne.
Forklar situasjonen fra ditt ståsted
Å måtte gjøre mer enn din rettferdige andel av husarbeidet er slitsomt og kan på sikt skade forholdet. Men partneren din forstår kanskje ikke hvordan du opplever situasjonen, særlig hvis du ikke tydeliggjør det for henne.
Å si ting som “du vasker aldri opp” eller “du lar alltid sokkene dine ligge overalt” høres ut som anklager og gir sjelden ønsket effekt. Men hvis du forklarer hvordan det føles å bli oversett, kan det gi partneren din et annet perspektiv. For eksempel, hvis du alltid må lage mat til barna og dermed kommer for sent på jobb, kan du si: “Jeg gjør dette hver morgen, og det fører til at jeg blir stresset og ukonsentrert. Kan du gjøre det i stedet?”
Å forklare hvordan du har det fungerer mye bedre enn masing, kjefting eller å trekke seg unna, fordi det lar partneren velge å være en god partner, i stedet for å tvinge henne inn i rollen som den dårlige.
Let etter kompromisser
Selv de mest bevisste par klarer ikke alltid en 50/50-fordeling av husarbeidet. Det er helt greit, så lenge det føles rettferdig for begge. Den ene kan jobbe lange dager eller ha en ekstra krevende jobb, og da tar den andre mer ansvar hjemme. I et sunt forhold tilpasser partene seg hverandres behov fremfor å følge oppsatte roller.
Åpenhet rundt preferanser kan også hjelpe. Husarbeid er sjelden særlig gøy, men noen oppgaver er bedre enn andre. Du foretrekker kanskje å lage mat, mens partneren heller hjelper barna med leksene. Kanskje du ikke har noe imot å vaske gulv, mens hun foretrekker støvsuging. Et kompromiss ser ulikt ut for alle, men det regnes bare som et kompromiss når begge er fornøyde med resultatet. Hvis ikke, kan det som ser ut som et kompromiss for den ene fort oppleves som et offer for den andre.
Parterapi
Selv etter mange år sammen kan det være vanskelig å uttrykke smerte og behov. Parterapi kan hjelpe partnere til å forstå hverandre bedre, og løse skjulte problemer. Dersom partneren din ikke kan relatere seg til bekymringene dine, kan en terapeut hjelpe dere med å kommunisere og styrke relasjonen.
Når er ulikhet en dealbreaker?
Alle forhold er forskjellige, og det samme gjelder ønsket om likestilling. Noen par streber mot å dele husarbeidet 50/50, mens 80/20 føles rett eller mer naturlig for andre fordi en bidrar mer på andre fronter. Det viktigste er hvordan arbeidsfordelingen får deg til å føle deg, og om partneren din er villig til å inngå kompromisser og finne løsninger som fungerer for dere begge.
Hvis du føler at du gjør mer enn din del og det bygger opp frustrasjon, er det på tide med en prat. Men å snakke og å handle er ikke det samme. Hvis alt forblir uendret etter mange samtaler, kan det være på tide å vurdere forholdet på nytt. Ulikhet i husarbeid og barnepass er ofte et tegn på dypere ubalanse i forholdet. Hvis partneren din aldri vil gi seg, alltid må ha siste ord eller nekter å inngå kompromiss, bør du revurdere relasjonen.
Oppvask, legging av barn og ukesmeny-planlegging kan virke banalt. Men ofte er det nettopp slike småting som utløser større konflikter. Det er ikke alltid lett å forstå hvordan man får et lykkelig forhold, men å møte utfordringene sammen som et team kan utgjøre hele forskjellen.
Du kan følge mensen din med WomanLog. Last ned WomanLog nå:
