Å late som om du får orgasme
Frekvensen av orgasmer varierer fra person til person. Noen får orgasme hver gang de har sex, andre sliter med å oppnå orgasme i det hele tatt. Det finnes mange grunner til at noen kan velge å late som om de får orgasme når de faktisk ikke gjør det.
Feiloppfatningen om at orgasme er den logiske slutten av seksuell stimulering, er en av grunnene til at orgasmefokusert sex ofte prioriteres over selve nytelsen. Selv om det kan virke som at orgasme er det logiske og foretrukne målet ved et seksuelt møte, kan presset om å oppnå dette faktisk virke mot sin hensikt.
Hva er en orgasme?
En orgasme er en serie rytmiske sammentrekninger av muskler – i skjede, livmor og bekkenbunn hos kvinner; i penis, prostata, bekkenbunn og anus hos menn – forårsaket av konstant stimulering av ett eller flere lystsentre. Endorfiner slippes ut i blodstrømmen, som gir en følelse av lykke og avslapning.
Mannens orgasme har en reproduktiv funksjon: sæd inneholder sædceller som har en viktig rolle i å skape avkom. Kvinnens orgasme har ingen kjent reproduktiv funksjon.
Hvorfor late som?
Det å late som om man får orgasme er vanligere enn mange tror. Det er ikke noe folk liker å snakke om, sannsynligvis fordi mange av oss har en oppfatning om hva som «bør» skje, som ofte skiller seg fra det som faktisk pleier å skje. Er det unormalt eller et tegn på dysfunksjon å ha vansker med å få orgasme? Nei. Det er faktisk ganske vanlig, spesielt om vi bekymrer oss for det. Å «late som» kan føles som å projisere et bilde av seksuell helse, mens seksuell helse egentlig handler mye mer om å kjenne egen kropp og føle seg trygg sammen med partneren enn om å prestere.
Grunnene til å late som er ofte sammensatte – de kan være sosiale, psykologiske, fysiske, eller en kombinasjon av disse.
Sosiale faktorer
Å utforske egen seksualitet er en prosess som ofte hindres av ulike stigmaer og tabuer rundt sex. Siden mange kvinner må føle seg trygge psykisk for å oppnå orgasme, blir særlig kvinner påvirket av dette. Mange steder er det fremdeles forventet at kvinnens rolle er å sørge for at partneren har det bra, selv om det går på bekostning av egen nytelse.
Menn, på sin side, må forholde seg til myten om at «ekte menn alltid er klare for sex». Dette skaper unødvendig press om å både ha sex og oppnå orgasme, og gjør det vanskeligere for menn å forstå sin egen seksualitet, selv om det sjelden påvirker deres evne til å få orgasme i like stor grad.
Å få orgasme signaliserer for partneren at du er tilfreds. Du kan føle at partneren vil miste interessen om du ikke får orgasme eller er vanskelig å tilfredsstille. For ikke å såre partnerens stolthet, kan det å late som virke som en god måte å opprettholde inntrykket av et sunt sexliv – noe mange ser på som nødvendig for et «vellykket» parforhold.
Seksuelle overgrep i fortiden, å leve i et miljø hvor sex og seksuelle problemer er stigmatiserte, eller å ha blitt skammet for sin seksualitet — slike opplevelser setter dype spor som gjør det vanskelig å ha et positivt forhold til sex. Troen på at det er noe galt med en selv kan virkelig ødelegge stemningen.
Psykologiske faktorer
Selv når alt virker perfekt, kan det være frustrerende vanskelig å få orgasme. Underliggende psykologiske belastninger kan være en stor hindring. Ikke alle har det privilegiet å føle seg såpass trygge med seg selv at de i det hele tatt klarer å komme, og da særlig så ofte som de kanskje ønsker.
Psykisk helse spiller også inn — depresjon, angst, PTSD, kroppsbildeproblemer, HSDD, for å nevne noen.
Du kan kjenne på et «ansvar» for å få orgasme for å bekrefte for partneren at de gjør en god jobb, for å belønne dem for innsatsen sin, eller bare for å fjerne prestasjonspresset. Å late som henger også sammen med egne forventninger til seksuelle ferdigheter — «fake it until you make it».
Seksuell kjedsomhet er også en vanlig årsak til å late som — for å løfte stemningen og gjøre det hele mer spennende, i håp om at det leder til mer nytelse.
Å late som du får orgasme kan også være en effektiv måte å signalisere at akten er over. Kanskje du bare vil bli ferdig, eller at du egentlig ikke er helt i humør likevel. Noen velger å «synkronisere» en falsk orgasme med partneren heller enn å ha en ekte orgasme på et upassende tidspunkt — tidligere eller senere i akten.
Trist nok føler noen at det er den eneste utveien fra en situasjon de helst vil slippe ut av. Kvinner har vært kjent for å late som om de oppnår orgasme under voldtekt for å korte ned overgrepet.
Fysiske faktorer
Akkurat som psyken kan stå i veien for orgasme, kan kroppen også gjøre det. Enkle, hverdagslige ting kan sette en demper på en romantisk kveld. For eksempel, om du er trøtt, kan kroppen faktisk prioritere hvile fremfor nytelse.
Ubehag som følge av irritasjon, betennelse eller infeksjon er en grunn til at noen kan velge å late som om de får orgasme. Vaginalsprayer, såper og intime produkter inneholder ofte stoffer som forstyrrer balansen i vaginalfloraen. Både menn og kvinner kan ha allergiske reaksjoner på prevensjonsmidler eller plages av kjønnssykdommer.
Det er skremmende vanlig at kvinner opplever smerter under samleie. Kanskje partneren er for hardhendt, og det oppleves vanskelig eller flaut å si fra, eller så kan det skyldes tilstander som vaginisme eller bekkeninfeksjon (PID). Når noen later som for å få det overstått, kan det være fordi de faktisk har betydelige smerter. Altfor mange av oss tier om slike problemer. Vi vil ikke lage problemer der det «ikke har vært noen» (for partneren).
Noen medisinske tilstander, spesielt tidligere gynekologisk kirurgi som hysterektomi, og visse medisiner, kan føre til ulike typer anorgasmi – manglende evne til å få orgasme. Anorgasmi er langt vanligere blant kvinner enn menn, men rammer begge kjønn.
Du kan lese mer om anorgasmi i vår artikkel om kvinnelig orgasme her, og mer om å leve med vaginisme her.
Mulige negative konsekvenser
Å late som kan fungere som en midlertidig løsning, men om det blir en vane kan det gi negative følger over tid, særlig hvis du holder grunnene dine for deg selv.
I et etablert forhold kan jevnlig å late som føre til at partneren aldri lærer hvordan hun faktisk gir deg nytelse. Tror hun at hun gjør alt riktig, har hun ingen grunn til å endre på noe. Selv om det å «fake» kan forhindre at partnerens stolthet blir såret eller skjerme deg for mindreverdighetsfølelse, betyr det også at du ikke stoler nok på henne til å fortelle hva du egentlig føler, fysisk og emosjonelt.
Også i korte forhold eller ved one-night-stands kan det å late som skape problemer, fordi det gir et feilaktig bilde av hva partneren kan forvente. Da blir ikke opplevelsen spesielt givende for deg – og heller ikke for neste person.
Har du blitt vant til å late som du får orgasme, kan det være vanskelig å slutte. Kanskje har du spilt rollen så lenge at du har glemt hvordan ekte nytelse føles. Du føler kanskje at du har gravd deg for dypt ned, og det kan føles pinlig eller skremmende å innrømme at du har «fake’et», men det er aldri for sent å være ærlig, og aldri for sent å begynne å lære.
Å oppnå orgasme
Du har kanskje hørt at det å lære å få orgasme er som å lære å sykle: Når du først har fått det til, glemmer du det aldri. Likevel kan det å få sin første orgasme være utfordrende. Her er noen nyttige tips, enten du prøver alene eller sammen med noen.
Sørg for at du har det komfortabelt
Lag en stemning som får deg til å slappe av, og fjern distraksjoner. Lukke døren, dempe lysene, sett på litt avslappende musikk. Ha et glass vann innen rekkevidde og samle sammen eventuelle håndklær eller papir på forhånd.
Slapp av, og ikke stress
Det er greit å være litt nervøs, men for mye bekymring kan ødelegge for nytelsen. Orgasme er like mye et mentalt som et fysisk prosjekt. Om du, eller partneren din, fokuserer for mye på selve orgasmen, kan prestasjonspresset gjøre at gleden henger etter, både ved sex og onani.
Ta deg god tid med forspill! Kvinner trenger ofte litt lengre tid til fysisk forberedelse før penetrering enn menn, men forspill kan også øke nytelsen ved å utsette orgasmen. Det viktigste er å være til stede og unne deg å nyte det du faktisk opplever.
Lytt og kommuniser
Vær ærlig med deg selv om hva du egentlig føler. Følelsen av at du «bør» ønske noe betyr ikke at du faktisk vil ha det, og det er kjempeviktig å kjenne forskjellen. Lær deg å lytte til kroppen din – den sender tydelige signaler om hva som føles riktig og galt.
Det er like viktig å være ærlig med partneren. Om du vil at det skal gå fortere eller tregere, eller plutselig vil stoppe når det hele begynner å bli hett, si fra om hva som skjer med deg! Ved å snakke om det, kan dere sammen finne flyten som passer for deg – og lære partneren hvordan hun gir deg nytelse og hvor grensene dine går. Å bli lyttet til og respektert er avgjørende for å bygge tillit mellom dere begge.
Ikke vær redd for å utforske
En stor del av seksuell nytelse handler om å vite hva du liker. Det krever gjerne litt prøving og feiling, men det å utforske nye ting er en viktig del av moroa. Det er ikke alt som kan beskrives med ord, og du trenger ikke alltid vente på at partneren skal få deg til å føle det du ønsker. Du er en aktiv deltaker og kan berøre deg selv hvor du vil.
Du kan følge mensen og sexlivet ditt med WomanLog. Last ned WomanLog nå:
