Gjenoppliv lidenskapen med variasjoner over et tema
Sex er en integrert del av de fleste forpliktede romantiske forhold. Å prøve nye stillinger er en god måte å opprettholde følelsesmessig nærhet på og lære mer om egne og partnerens behov. Du trenger ikke å gjøre noe «vilt» – selv små endringer kan hjelpe deg til bedre orgasmer og en langt mer spennende, nytelsesfull opplevelse generelt.
Å variere ting på soverommet (og ikke bare soverommet) fra tid til annen kan være svært viktig i seksuelle forhold. Denne artikkelen fokuserer på ulike måter penetrerende sexstillinger kan varieres på. Disse stillingene er hovedsakelig rettet mot penis-i-vagina-sex, men den samme effekten kan oppnås, for eksempel med sexleketøy eller ved å tilpasse seg egen situasjon.
En av de mest kjente tekstene om sexstillinger er Kama Sutra (eller Kamasutra), en eldgammel tekst skrevet på sanskrit for ca. 1800 til 2400 år siden. Selv om den er mest kjent for sine grafiske illustrasjoner og beskrivelser av sexstillinger, fokuserer kun én del av boken utelukkende på dette temaet. Faktisk er Kama Sutra en langt bredere guide til et godt og følelsesrikt liv, skrevet både i prosa og dikt.
Det finnes mange grunner til å variere stillingene du bruker under samleie. En av hovedårsakene er spenningen og lidenskapen som følger med å prøve noe nytt. Nye sexstillinger er også en del av jakten på bedre orgasme for begge parter. Men det å variere stillinger kan også være en god strategi for å tilpasse seg muskel- og leddsmerter, og andre bevegelsesutfordringer.
Det er en myte at ekstrem fysisk form er et krav for å prøve nye stillinger i senga. Noen avanserte teknikker krever styrke og smidighet, men andre stillinger kan faktisk bidra til smertelindring.
For eksempel, prøv «skje»-stilling eller å ha sex liggende på siden for å lindre ryggsmerter. Her kan doggy style eller bruk av oppbygging med puter i ulike stillinger også hjelpe.
Kommunikasjon
Som med alt som angår sex, er kommunikasjon det viktigste for å sikre at begge parter får dekket sine behov og koser seg. Snakk om hvilke stillinger dere kunne tenke dere å prøve under forspillet eller i løpet av dagen. Ikke vær redd for å foreslå å variere, eller – motsatt – ønske å bli lengre i en stilling du liker spesielt godt.
Å gjøre research på stillinger kan være en morsom, intim aktivitet for kjærester. Mange guidebøker eller spill med terninger og kort som viser stillinger er lett å finne, og kan gjøre ting ekstra spennende. Bare husk at sex i virkeligheten sjelden er så smidig og perfekt som det vi ser i pornografi eller i egne fantasier.
Vær forberedt på at en ny stilling kanskje ikke fungerer, spesielt ikke første gang. Best-case scenario: dere ignorerer det og går videre i lidenskapens hete. Det andre, også beste scenario – dere tar det med humor som en del av intimiteten mellom dere og støtter hverandre gjensidig.
Det er aldri lurt å «finne den skyldige» hvis noe ikke går helt etter planen under sex. Dette gjør dere sammen.
Vær varsom og oppmerksom overfor partneren din. Hvis du merker at hun føler seg ukomfortabel, enten fysisk eller følelsesmessig, mens dere tester ut noe nytt, prøv heller noe annet.
Bytte kondom?
I øyeblikkets hete er det viktig å huske på sikkerhet. Ta på nytt kondom hvis dere bytter mellom oralsex og vaginal- eller analsex. Vær også oppmerksom på om kondomet sklir eller flytter på seg underveis – hold det på plass ved rota om nødvendig når dere bytter stilling.
Det anbefales generelt å bytte kondom etter cirka 30 minutter ved lengre økter – eller når du føler at det trengs.
Misjonærstilling
Mange forbinder misjonærstillingen – der kvinnen ligger på ryggen og mannen er over – med kjedelig «vaniljesex». Den trenger ikke være det. Dette er «standard»-stillingen av en grunn—fordi den er enkel og fungerer for de fleste med relativt lite innsats for begge parter.
For å forsterke opplevelsen, prøv å endre vinkel og benstilling. Kvinnen kan:
- Bøye knærne, alt fra bare litt løftet til helt bøyd med føttene i bakken
- Slynge bena rundt partnerens overkropp
- Løfte bena og legge dem på partnerens skuldre (dette krever smidige ben)
- Løfte baken litt fra madrassen, slik at vekten hviler på skuldrene for dypere penetrasjon («broen» i yoga)
Du kan bruke puter i denne og andre stillinger for å støtte kroppen: under rygg, knær, ben, skuldre eller hvor det trengs. En nærliggende variant er at kvinnen ligger på seng eller annet møbel, mens mannen står på gulvet.
Prøv deg også frem med hvor bredt kvinnen har bena når dere har misjonær.
På samme måte – mannen kan legge seg helt ned på kvinnen i stedet for å støtte seg på hender eller albuer, og prøve å bevege seg oppover i stedet for fremover, noe som gir nye følelser og bedre samsvar i bekkenene til begge.
Eksperimenter med hvordan kroppene deres ligger – dere trenger ikke alltid være helt parallelle.
Overraskende nok kan det også gi svært tilfredsstillende følelser for begge parter dersom kvinnen holder bena samlet.
Doggy style
Med kvinnen på alle fire og mannen penetrerende bakfra, kan denne stillingen være svært tilfredsstillende for begge parter.
Den gir også gode muligheter for klitorisstimulering, enten av mannen eller kvinnen selv.
Denne stillingen kan varieres med å heve ulike deler av kroppen.
- Bruk en pilates-ball, noen puter eller et møbel for å løfte overkroppen til kvinnen. Husk å sjekke at det er trygt.
- Senke brystet og legge seg ned mens bena forblir i doggy-stilling
- Ligge helt flatt, partneren kan legge seg forsiktig oppå eller knele bak
Er du spesielt eventyrlysten, kan du prøve å inkludere «nedovervendt hund» fra yogaen i sexlivet.
Kvinnen på topp
En omvendt misjonærstilling, der mannen ligger på ryggen og kvinnen stryker seg over ham – enten sittende på knærne eller hukende (noe mer krevende) – gir henne bedre kontroll over rytme, penetrasjonsdybde og andre detaljer.
Denne stillingen kalles vanligvis «cowgirl» når kvinnen vender mot partneren, eller «reverse cowgirl» hvis hun vender bort.
Stillingen kan varieres med at mannen bøyer bena for mer stabilitet, eller vipper hoftene litt for å løfte partneren.
Stående sex
Dere kan også prøve sex stående. Det er ofte enklere med en vegg å lene seg mot. Partnerne kan enten stå vendt mot hverandre, eller kvinnen kan ha ryggen til for penetrasjon bakfra.
Hvis det føles komfortabelt for begge, kan mannen løfte kvinnen mens hun holder bena rundt ham. Hun kan lene seg mot veggen for ekstra støtte.
Dusjsex
Sex er ikke bare for soverommet. Prøv dere fram på andre rom hjemme eller andre steder (så lenge dere ikke plager noen). Dusjen er et opplagt sted, da folk ofte dusjer nakne.
Noen av de mest populære stillingene er:
Kvinnen står med ansiktet mot veggen og begge hendene mot flisene som støtte, mens mannen penetrerer bakfra.
Mannen står lent mot veggen, kvinnen står mot ham på ett ben med det andre på kanten av dusjen eller et benstøtte. Mannen kan holde benet hennes i denne posisjonen (også kjent som «ballettdanseren»).
En dusjkrakk eller -benk kan benyttes for å ligge under sex.
Juster vanntemperaturen slik at begge har det behagelig og husk at det kan bli veldig varmt etter hvert som dere har sex. Bruk vannstrålen til å stimulere erogene soner som brystvortene.
Sikkerhet først
Baderoms- og dusjgulv er glatte, og det er altfor lett å skli. Er dere svært opphisset og vil fortsette lenge, kan det være best å flytte inn på soverommet.
Vær obs på materialet og konstruksjonen på dusjen: er den av plast, er den kanskje ikke laget for to personer.
En ulempe med vannsex er at kroppens eget glidemiddel kan bli skylt bort, så bruk gjerne glidemiddel basert på silikon.
Sikkerhet er viktig uansett type sex. Sørg for at omgivelsene er trygge, bruk beskyttelse, vær oppmerksom på dine og hennes behov, nyt prosessen og husk å bruke glidemiddel.
Du kan holde styr på syklusen din med WomanLog. Last ned WomanLog nå:
