Cykl
Faza przedmiesiączkowa i menstruacja często niosą ze sobą niepożądane skutki emocjonalne. Rozmawianie o emocjach w kontekście cyklu miesiączkowego nie jest proste – nadal jesteśmy zawstydzane i ignorowane za wyrażanie uczuć, co sprawia, że łatwiej bagatelizować lub pomijać realne doświadczenia kobiet. Zmiany emocjonalne w trakcie cyklu są zupełnie normalne – do pewnego momentu – dlatego przyjrzyjmy się, co naprawdę dzieje się w PMS i innych fazach cyklu.
Cykl
Bóle głowy. Obolałe piersi. Wahania nastroju. Drażliwość. Skurcze. Zmęczenie. Kłopoty ze snem. Wzdęcia. Zachcianki na jedzenie. Trądzik. PMS nie jest łaskawy.
Cykl
Czy kilka dni przed miesiączką masz ochotę na konkretne jedzenie? Czy Twój żołądek burczy już parę godzin po posiłku? Czy często czujesz się głodna i rozdrażniona? Wszystkie te objawy można wyjaśnić osłabioną wrażliwością na insulinę przed rozpoczęciem miesiączki. W tym artykule przyjrzymy się zależności między poziomem insuliny a cyklem menstruacyjnym.
