Nowość! Zaloguj się, aby zarządzać swoim kontem, przeglądać dane, pobierać raporty (PDF/CSV) i uzyskiwać dostęp do kopii zapasowych. Zaloguj się tutaj!
Udostępnij ten artykuł:

Maskne – skutki uboczne noszenia maseczki

Pandemia Covid-19 przyniosła wiele zmian w naszym codziennym życiu, w tym nową normę – noszenie ochronnej maseczki na twarzy w miejscach publicznych. Maseczka zapewnia niezbędną ochronę przed wirusem, jednak jej długotrwałe noszenie może mieć wpływ na Twoją skórę.

Maskne – konsekwencja długotrwałego noszenia maseczki.

Długotrwałe i regularne noszenie maseczek może powodować suchość, podrażnienia oraz nasilać niektóre choroby skóry. Pojawił się nawet nowy termin opisujący te problemy skórne – maskne (mask + acne).

Maseczki są niezbędnym elementem walki z pandemią na całym świecie. Jednak pocieranie i tarcie, pot oraz wilgoć powstałe podczas oddychania w maseczce przez wiele godzin mogą podrażniać skórę. Tego typu podrażnienia przeważnie pojawiają się w miejscach, w których maseczka styka się ze skórą – na nosie, policzkach, podbródku, a w zależności od typu maseczki także za uszami. Najczęstsze objawy to sucha lub łuszcząca się skóra, czerwone plamy i świąd.

Oprócz ogólnego podrażnienia, niektóre choroby skóry mogą się nasilić podczas noszenia maseczki, ponieważ jej obecność zaburza mikrobiom skóry. Należą do nich:

  • Trądzik – spowodowany zatkaniem porów skóry przez sebum, martwy naskórek i zanieczyszczenia, co prowadzi do powstawania wyprysków, zaskórników lub pryszczy.
  • Trądzik różowaty – wywołany czynnikami neuro-naczyniowymi i immunologicznymi, a nierzadko także obecnością mikroskopijnego roztocza, przypomina trądzik; skutkuje zaczerwienieniem skóry, wypryskami i widocznymi naczynkami.
  • Kontaktowe zapalenie skóry – powodowane alergią lub nadwrażliwością na materiały, z których wykonana jest maseczka; może skutkować czerwonym, swędzącym wysypką oraz pęcherzami.
  • Zapalenie mieszków włosowych – wywołane infekcją mieszków włosowych, objawia się świądem, bólem oraz krostkami przypominającymi trądzik.

„Maskne” to pojęcie zbiorcze dla wielu problemów skórnych. Jeśli zauważysz u siebie wypryski, skonsultuj się z lekarką i upewnij się, że znasz przyczynę problemu. Nie każdy problem skórny leczy się tak samo – kluczowe jest właściwe rozpoznanie. Na przykład, zastosowanie kremu przeciwtrądzikowego na trądzik różowaty tylko pogorszy sytuację.

Zadbaj o swoją skórę, proszę

Aby stworzyć spersonalizowaną rutynę pielęgnacyjną, upewnij się, że znasz swój typ skóry – czy jest sucha, tłusta, normalna, czy mieszana? Czy masz jakiekolwiek problemy dermatologiczne, takie jak trądzik, trądzik różowaty lub inne?

Poniższe praktyki sprawdzą się przy każdym typie cery:

  • Pij dużo wody – nawilżenie organizmu od środka również zapobiega przesuszeniu skóry.
  • Myj regularnie włosy – jeśli masz długie włosy, często dotykają one twarzy, więc powinny być czyste. Przed snem warto je związać z tego samego powodu.
  • Regularnie zmieniaj poszewki na poduszki.
  • Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym – to dodatkowa warstwa ochrony dla Twojej skóry przez cały rok.

Jeśli podejrzewasz u siebie problemy skórne, najlepiej skontaktować się z dermatolożką, która dobierze odpowiednie leczenie. Jeśli nie możesz umówić się na wizytę i nie jesteś pewna przyczyny problemu, upewnij się, że krem do twarzy, którego używasz, ma działanie uniwersalne – najlepiej łagodzące i nawilżające.


Każde schorzenie skórne wymaga innego leczenia, dlatego tak ważne jest ustalenie prawdziwej przyczyny problemu.

Aby przywrócić naturalny mikrobiom skóry, traktuj ją delikatnie. Regularne, łagodne oczyszczanie i nawilżanie może znacznie zmniejszyć skutki maskne.


Wybierając produkty do pielęgnacji skóry, unikaj mydeł – zmywają one zbyt dużo ochronnego sebum, przez co skóra trądzikowa produkuje jeszcze więcej tłuszczu.

Pamiętaj, aby po porannej pielęgnacji odczekać chwilę przed założeniem maseczki – pozwoli to skórze wchłonąć produkty i zapobiegnie przenoszeniu ich na maseczkę. Zazwyczaj 15 minut wystarczy, jednak w przypadku masek N95 z mocnym uszczelnieniem – lepiej odczekać 30 minut.

Świadome wybieranie masek a pielęgnacja skóry i profilaktyka maskne


Dobierz maseczkę z głową

Maskne zależne jest w dużej mierze od – jak się zapewne domyślasz – rodzaju noszonej maseczki.

Materiał, z którego wykonana jest maseczka, ma znaczący wpływ na to, jak Twoja skóra zareaguje na długotrwały kontakt. Przykłady:

  • Skóra trądzikowa – reaguje gorzej na materiały takie jak poliester, zatrzymujące wilgoć pod maseczką. Najlepiej wybrać maseczkę z wewnętrzną warstwą wykonaną z chłonnej bawełny.
  • Skóra wrażliwa – silniej reaguje na szorstkie i fakturowane materiały. Miękka warstwa przy skórze sprawi, że noszenie maseczki będzie przyjemniejsze.
  • Wewnętrzna warstwa maseczki powinna być odpowiednia dla skóry, a na zewnątrz można zastosować materiał bardziej chroniący przed drobnoustrojami.

Miej więcej niż jedną maseczkę. Dzięki temu możesz wymieniać i prać maseczki regularnie, zapewniając czystą tkaninę przy twarzy. Po każdym użyciu maseczkę należy wyprać i dokładnie wysuszyć – samo wywietrzenie nie usunie kurzu i drobnoustrojów zgromadzonych przez cały dzień.


Maseczki jednorazowe nie nadają się do ponownego użycia – po jednym noszeniu należy je wyrzucić. To ochrona nie tylko dla układu odpornościowego, ale także skóry.

Upewnij się, że maseczka dobrze przylega. Zbyt mała będzie powodować otarcia i podrażnienia skóry. Maseczka powinna całkowicie zakrywać usta i nos, jednocześnie dobrze przylegać do twarzy. Jeśli nie jest ani za ciasna, ani za luźna, rzadziej będziesz ją poprawiać, zmniejszając ryzyko przeniesienia drobnoustrojów na skórę.

Advertisement


Porady i triki

Poniżej znajdziesz dodatkowe wskazówki, jak poprawić kondycję skóry pod maseczką:

  • Zrób „wakacje od makijażu”, gdy nosisz maseczkę. Pod maseczką kosmetyki łatwiej zatykają pory i powodują wysypki. Jeżeli musisz użyć makijażu, wybieraj produkty opatrzone etykietą „niekomedogenne” lub „nie zatyka porów”.
  • Nie próbuj nowych, zwłaszcza agresywnych produktów, jak peelingi chemiczne, mocne eksfolianty czy retinoidy, gdy zaczynasz nosić maseczkę – skóra staje się wtedy bardziej wrażliwa, przez co łatwiej o podrażnienia.
  • Obserwuj swoją skórę podczas noszenia maseczki – niektóre produkty pielęgnacyjne, np. po goleniu lub zawierające kwas salicylowy, mogą szkodzić w połączeniu z maseczką, choć wcześniej nie powodowały problemów. Jeśli zauważysz podrażnienia, odstaw nowo wprowadzone kosmetyki, które mogły być przyczyną.
  • W miarę możliwości – stosując się do zasad bezpieczeństwa – rób 15-minutową przerwę od maseczki co 4 godziny. Pracowniczki ochrony zdrowia podczas pandemii zauważyły, że to bardzo pomaga skórze.

Bezpiecznymi miejscami do zdejmowania maseczki są: na zewnątrz, gdy możesz zachować odległość co najmniej dwóch metrów od innych osób, w samochodzie, gdy jesteś sama, oraz w domu.

Przewlekłe problemy skórne są trudne, ale zawsze istnieje nadzieja. Ciało chce się leczyć. Jeśli pomimo zastosowania wszystkich wyżej przedstawionych wskazówek wciąż masz maskne – skonsultuj się z dermatolożką.

Możesz śledzić swój cykl w aplikacji WomanLog. Pobierz WomanLog już teraz:

Pobierz w App Store

Pobierz w Google Play

Udostępnij ten artykuł:
https://www.healthline.com/health/maskne
https://www.healthline.com/health-news/face-masks-may-be-irritating-your-skin
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/contact-dermatitis/symptoms-causes/syc-20352742
https://edition.cnn.com/2020/06/25/health/maskne-acne-covid-masks-wellness/index.html
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/prevent-face-mask-skin-problems
https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/face-mask-skin-problems-treatment
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-types-care#home-test
Advertisement


Tatuaże nie są nowym wynalazkiem – wiele kultur od wieków używało ich w praktykach religijnych, symbolicznych lub po prostu dla ozdoby. Tatuaże zostały ponownie wprowadzone do popularnej kultury Zachodu w XX wieku. Artystki i artyści tacy jak Lyle Tuttle, Cliff Raven i Don Nolan mieli ogromny wpływ na ponowne pojawienie się tatuaży.
Większość z nas zna estrogen jako główny żeński hormon płciowy, jednak ta substancja robi znacznie więcej niż tylko zarządza zdrowiem menstruacyjnym i reprodukcyjnym. Od formowania kości i narządów po regulowanie trawienia oraz funkcji poznawczych—estrogen uczestniczy we wszystkich aspektach naszego życia.
Niedoczynność tarczycy to powszechna choroba tarczycy, która dotyka miliony kobiet na całym świecie. Objawy, takie jak trudności z utratą wagi, wypadanie włosów, szara skóra, mgła mózgowa i wiele innych, mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Istnieją jednak sposoby, aby skutecznie radzić sobie z tą chorobą i poprawić jakość życia. W tym artykule dowiesz się więcej o niedoczynności tarczycy, jej przyczynach oraz objawach.