Maskne – skutki uboczne noszenia maseczki
Pandemia Covid-19 przyniosła wiele zmian w naszym codziennym życiu, w tym nową normę – noszenie ochronnej maseczki na twarzy w miejscach publicznych. Maseczka zapewnia niezbędną ochronę przed wirusem, jednak jej długotrwałe noszenie może mieć wpływ na Twoją skórę.
Długotrwałe i regularne noszenie maseczek może powodować suchość, podrażnienia oraz nasilać niektóre choroby skóry. Pojawił się nawet nowy termin opisujący te problemy skórne – maskne (mask + acne).
Maseczki są niezbędnym elementem walki z pandemią na całym świecie. Jednak pocieranie i tarcie, pot oraz wilgoć powstałe podczas oddychania w maseczce przez wiele godzin mogą podrażniać skórę. Tego typu podrażnienia przeważnie pojawiają się w miejscach, w których maseczka styka się ze skórą – na nosie, policzkach, podbródku, a w zależności od typu maseczki także za uszami. Najczęstsze objawy to sucha lub łuszcząca się skóra, czerwone plamy i świąd.
Oprócz ogólnego podrażnienia, niektóre choroby skóry mogą się nasilić podczas noszenia maseczki, ponieważ jej obecność zaburza mikrobiom skóry. Należą do nich:
- Trądzik – spowodowany zatkaniem porów skóry przez sebum, martwy naskórek i zanieczyszczenia, co prowadzi do powstawania wyprysków, zaskórników lub pryszczy.
- Trądzik różowaty – wywołany czynnikami neuro-naczyniowymi i immunologicznymi, a nierzadko także obecnością mikroskopijnego roztocza, przypomina trądzik; skutkuje zaczerwienieniem skóry, wypryskami i widocznymi naczynkami.
- Kontaktowe zapalenie skóry – powodowane alergią lub nadwrażliwością na materiały, z których wykonana jest maseczka; może skutkować czerwonym, swędzącym wysypką oraz pęcherzami.
- Zapalenie mieszków włosowych – wywołane infekcją mieszków włosowych, objawia się świądem, bólem oraz krostkami przypominającymi trądzik.
„Maskne” to pojęcie zbiorcze dla wielu problemów skórnych. Jeśli zauważysz u siebie wypryski, skonsultuj się z lekarką i upewnij się, że znasz przyczynę problemu. Nie każdy problem skórny leczy się tak samo – kluczowe jest właściwe rozpoznanie. Na przykład, zastosowanie kremu przeciwtrądzikowego na trądzik różowaty tylko pogorszy sytuację.
Zadbaj o swoją skórę, proszę
Aby stworzyć spersonalizowaną rutynę pielęgnacyjną, upewnij się, że znasz swój typ skóry – czy jest sucha, tłusta, normalna, czy mieszana? Czy masz jakiekolwiek problemy dermatologiczne, takie jak trądzik, trądzik różowaty lub inne?
Poniższe praktyki sprawdzą się przy każdym typie cery:
- Pij dużo wody – nawilżenie organizmu od środka również zapobiega przesuszeniu skóry.
- Myj regularnie włosy – jeśli masz długie włosy, często dotykają one twarzy, więc powinny być czyste. Przed snem warto je związać z tego samego powodu.
- Regularnie zmieniaj poszewki na poduszki.
- Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym – to dodatkowa warstwa ochrony dla Twojej skóry przez cały rok.
Jeśli podejrzewasz u siebie problemy skórne, najlepiej skontaktować się z dermatolożką, która dobierze odpowiednie leczenie. Jeśli nie możesz umówić się na wizytę i nie jesteś pewna przyczyny problemu, upewnij się, że krem do twarzy, którego używasz, ma działanie uniwersalne – najlepiej łagodzące i nawilżające.
Aby przywrócić naturalny mikrobiom skóry, traktuj ją delikatnie. Regularne, łagodne oczyszczanie i nawilżanie może znacznie zmniejszyć skutki maskne.
Pamiętaj, aby po porannej pielęgnacji odczekać chwilę przed założeniem maseczki – pozwoli to skórze wchłonąć produkty i zapobiegnie przenoszeniu ich na maseczkę. Zazwyczaj 15 minut wystarczy, jednak w przypadku masek N95 z mocnym uszczelnieniem – lepiej odczekać 30 minut.
Dobierz maseczkę z głową
Maskne zależne jest w dużej mierze od – jak się zapewne domyślasz – rodzaju noszonej maseczki.
Materiał, z którego wykonana jest maseczka, ma znaczący wpływ na to, jak Twoja skóra zareaguje na długotrwały kontakt. Przykłady:
- Skóra trądzikowa – reaguje gorzej na materiały takie jak poliester, zatrzymujące wilgoć pod maseczką. Najlepiej wybrać maseczkę z wewnętrzną warstwą wykonaną z chłonnej bawełny.
- Skóra wrażliwa – silniej reaguje na szorstkie i fakturowane materiały. Miękka warstwa przy skórze sprawi, że noszenie maseczki będzie przyjemniejsze.
- Wewnętrzna warstwa maseczki powinna być odpowiednia dla skóry, a na zewnątrz można zastosować materiał bardziej chroniący przed drobnoustrojami.
Miej więcej niż jedną maseczkę. Dzięki temu możesz wymieniać i prać maseczki regularnie, zapewniając czystą tkaninę przy twarzy. Po każdym użyciu maseczkę należy wyprać i dokładnie wysuszyć – samo wywietrzenie nie usunie kurzu i drobnoustrojów zgromadzonych przez cały dzień.
Upewnij się, że maseczka dobrze przylega. Zbyt mała będzie powodować otarcia i podrażnienia skóry. Maseczka powinna całkowicie zakrywać usta i nos, jednocześnie dobrze przylegać do twarzy. Jeśli nie jest ani za ciasna, ani za luźna, rzadziej będziesz ją poprawiać, zmniejszając ryzyko przeniesienia drobnoustrojów na skórę.
Porady i triki
Poniżej znajdziesz dodatkowe wskazówki, jak poprawić kondycję skóry pod maseczką:
- Zrób „wakacje od makijażu”, gdy nosisz maseczkę. Pod maseczką kosmetyki łatwiej zatykają pory i powodują wysypki. Jeżeli musisz użyć makijażu, wybieraj produkty opatrzone etykietą „niekomedogenne” lub „nie zatyka porów”.
- Nie próbuj nowych, zwłaszcza agresywnych produktów, jak peelingi chemiczne, mocne eksfolianty czy retinoidy, gdy zaczynasz nosić maseczkę – skóra staje się wtedy bardziej wrażliwa, przez co łatwiej o podrażnienia.
- Obserwuj swoją skórę podczas noszenia maseczki – niektóre produkty pielęgnacyjne, np. po goleniu lub zawierające kwas salicylowy, mogą szkodzić w połączeniu z maseczką, choć wcześniej nie powodowały problemów. Jeśli zauważysz podrażnienia, odstaw nowo wprowadzone kosmetyki, które mogły być przyczyną.
- W miarę możliwości – stosując się do zasad bezpieczeństwa – rób 15-minutową przerwę od maseczki co 4 godziny. Pracowniczki ochrony zdrowia podczas pandemii zauważyły, że to bardzo pomaga skórze.
Przewlekłe problemy skórne są trudne, ale zawsze istnieje nadzieja. Ciało chce się leczyć. Jeśli pomimo zastosowania wszystkich wyżej przedstawionych wskazówek wciąż masz maskne – skonsultuj się z dermatolożką.
Możesz śledzić swój cykl w aplikacji WomanLog. Pobierz WomanLog już teraz:
