Menstruationscykeln och marijuana: Hur marijuana kan påverka din mens
Cannabis och de olika produkter som utvinns från växten blir sakta men säkert lagliga för rekreativ och medicinsk användning på många platser runtom i världen. Cannabins smärtlindrande och avslappnande egenskaper gör det till ett lockande alternativ för behandling av mensvärk och PMS-relaterade symtom. Intressant nog rapporterar många kvinnor att de märker skillnader i effekten av cannabisprodukter beroende på var de befinner sig i menstruationscykeln. Forskning kring effekterna av cannabinoider – de aktiva ämnena i cannabisplantan – pågår fortfarande, men det är tydligt att menscykeln påverkar hur en kvinnas kropp reagerar på yttre faktorer, särskilt när det gäller potentiellt beroendeframkallande och psykoaktiva substanser.
Det kan vara värdefullt att lära sig mer om hur din kropp reagerar på THC och CBD beroende på var du befinner dig i din menstruationscykel om du använder cannabisprodukter.
Cannabis är den mest använda psykoaktiva substansen i världen. Enligt Världshälsoorganisationen använder mer än 180 miljoner människor mellan 15–64 år marijuana rekreativt. Det används också i ökande grad vid medicinering och självmedicinering, särskilt i ekonomiskt välutvecklade regioner. Den största gruppen “nybörjare” när det gäller rekreativ användning av marijuana på senare år är personer mellan 18–29 år.
Cannabinoider är strukturellt liknande endocannabinoider, molekyler som naturligt bildas i människokroppen. Det finns ett stort nätverk av cannabinoidreceptorer (uppkallat efter växten som ledde till upptäckten) i hela kroppen. Det endocannabinoida systemet (ECS) ansvarar för att reglera viktiga funktioner som sömn, minne, smärtupplevelse, kontroll, och aptit. Samma receptorer aktiveras vid användning av marijuana.
Även om det finns många anledningar till att människor väljer att använda sinnesförändrande substanser, visar forskning på kopplingarna mellan beroendebeteenden och specifika faser av menstruationscykeln några intressanta samband.
Låt oss titta på hur dessa substanser fungerar och hur menscykeln kan påverka deras effekt.
Cannabis 101
Den ettåriga, örtartade blommande växten i släktet Cannabis anses (även om det finns debatt om denna klassificering) ha minst tre arter: Cannabis sativa – en lång, smalbladig sort som trivs i heta, torra klimat och mognar långsammare, Cannabis indica – en kortare, mer konisk och bredbladig sort som växer bra i något svalare klimat och mognar fortare, samt Cannabis ruderalis – en mindre, mer fiberrik och låg-THC-variant (under 3%) ursprunglig från Central- och Östeuropa samt Ryssland. Cannabis kallas också ofta hampa, även om hampa inom EU och USA idag juridiskt definieras som cannabis med en THC-halt mellan 0,2 och 0,3% beroende på land. Hampa är troligtvis en av de äldsta kulturväxterna som odlats. Det finns spår av användning av hampafrön, olja och fiber ända från för-neolitisk tid. Hampafiber används likt lin för att tillverka rep och tyg. Idag används hampa för att göra papper, bioplast, isolering och biobränsle.
Cannabis-plantan innehåller också bioaktiva och psykoaktiva ämnen. Både C. sativa och C. indica innehåller betydande mängder av dessa ämnen, i varierande proportioner, och många hybrider odlas för olika effekter.
På sanskrit kallas cannabis ganja. Ett annat vanligt namn är marijuana; detta ord kommer från mexikansk spanska (kanske via bantuspråket mariamba som följde med förslavade människor från Centralafrika) och är egentligen slang för de torkade bladen och knopparna av mogna, obefruktade honplantor som uppskattas för sina psykoaktiva effekter. Hasch (ett arabiskt låneord), eller cannabisresin, samt hascholja utvunnen via lösningsmedel, är andra ämnen från cannabisplantan; båda är mycket starkare än marijuana.
Cannabisplantor har över 500 kemiska beståndsdelar, och mer än 60 av dem räknas som aktiva cannabinoider. De två mest kända naturliga ämnena i cannabis är CBD och THC.
CBD, eller cannabidiol, är en av de aktiva ingredienserna i cannabisplantan. CBD har ingen psykoaktiv effekt. Kliniska studier har visat att det kan vara effektivt vid vissa former av epilepsi och andra medicinska tillstånd. CBD säljs vanligtvis i kapselform eller utspätt i olja för behandling av kronisk smärta, ångest, sömnsvårigheter och beroendeproblematik. Detta är ämnet som oftast finns i kosttillskott, snacks och andra produkter som säljs lagligt som hampa. CBD kan även framställas syntetiskt i laboratorium, men det är idag inte ekonomiskt lönsamt.
Trots att möjliga biverkningar som irritabilitet och illamående förekommer, anses CBD generellt vara säkert för människor. Det finns inga belägg för att det orsakar beroende eller missbruk.
THC, eller tetrahydrocannabinol, är det mer kontroversiella ämnet. THC är den substans som får människor att känna sig “höga”. Det tas ofta upp via rökning där man andas in röken och håller kvar den några sekunder för maximal effekt. THC kommer då in i blodomloppet och får hjärnan att frigöra ovanligt höga nivåer av dopamin, vilket skapar en eftertraktad euforisk effekt. Effekten toppar efter cirka 15–30 minuter och avtar efter 2–3 timmar.
Andra omedelbara biverkningar av THC är sänkt aktivitetsnivå, frusenhetskänsla, försämrat korttidsminne, tillfälliga störningar i spatial och verbal perception och, välkänt, ökad aptit. Den euforiska känslan förvränger vår uppfattning av tid och smärta.
THC kan också konsumeras i ätbart form – oftast i kakor, godis eller andra sötsaker. När det tas upp via matsmältningssystemet tar det minst 30–60 minuter innan effekten känns och den kan då vara i flera timmar längre än vid inhalation.
THC används för behandling av smärta, sömnsvårigheter, ångest, nedsatt aptit och andra tillstånd, men har inte visats minska kramper och migrän på samma sätt som CBD.
Människor har använt droger från cannabis i tusentals år och på olika platser i världen. Det finns belägg för att hampaplantor rökts rekreativt i Centralasien för minst 8000 år sedan – regionen ses som växtens ursprungsplats.
Under de senaste decennierna har odlare lärt sig att välja växter med högst THC-halt. Växter som odlas kommersiellt idag är tre till fyra gånger starkare än för 20 år sedan – mycket starkare än den cannabis som användes av forna tiders människor. Förhållandet mellan THC och CBD har också förändrats; ju mer THC, desto mindre CBD.
Är du vuxen kan du själv välja vilka substanser du vill använda och när. Dock REKOMMENDERAS INTE marijuana om:
- du har allvarliga hjärt-, lung-, njur- eller leversjukdomar
- du är gravid, ammar eller planerar att bli gravid
- du har andra beroendeproblem
- du har varit med om psykotiska episoder eller har mycket psykisk ohälsa, psykoser eller schizofreni i släkten
- du är under 18 – och många anser till och med 25 – då hjärnan fortfarande utvecklas och är mycket känsligare för sinnespåverkande ämnen
Marijuana och din menstruationscykel
Marijuana är fortfarande ett relativt nytt ämne inom vetenskaplig forskning, särskilt när det gäller kvinnors hälsa. Fram till nyligen togs kvinnlig reproduktiv hälsa sällan i beaktning vid utformning av studier, till stor del eftersom menscykeln gör resultaten mindre förutsägbara och mer komplexa att analysera. Många vetenskapliga studier har därför inte gett information som är korrekt för kvinnor.
Flera studier från 1980-talet undersökte effekterna av marijuana på kvinnors reproduktiva hälsa både hos människor och andra djur. Fynden anses fortfarande relevanta idag och överensstämmer med moderna kunskaper om att självmedicinering ökar under de premenstruella och menstruella faserna; det förklaras av smärta och obehag – mensvärk, humörsvängningar, hjärndimma och andra symtom – som många kvinnor upplever under dessa faser.
Vissa utövare av alternativ medicin uppmuntrar användning av marijuana i små doser för att behandla PMS och menstruationsproblem. Det finns gott om anekdotiska berättelser om att marijuana lindrar mensvärk, men det saknas starka vetenskapliga bevis för att marijuana faktiskt har denna effekt. Det är mer troligt att THCs euforiska effekt överskuggar smärtan och gör den lättare att stå ut med på kort sikt.
Östrogen och THC
Östrogen är ett av de viktigaste hormonerna för utveckling och upprätthållande av det kvinnliga reproduktionssystemet. Det bidrar även till kognitiv hälsa, benhälsa och hjärt-kärlsystemets funktion. Östrogen påverkar också hur kroppen hanterar THC.
Kvinnor och andra som menstruerar producerar naturligt högre nivåer av östrogen vid två tidpunkter i menscykeln. Under follikelfasen (från mensens start till ägglossningen) producerar den aktiva äggsäcken (follikeln) gradvis ökande mängder östradiol, en form av östrogen. Östradiol toppar strax före ägglossningen och sjunker sedan, vilket triggar produktionen av LH och FSH, som i sin tur utlöser ägglossningen. När ägget släpps spricker follikeln och omvandlas till gulkroppen som nu producerar mycket progesteron och lite östradiol, men inte lika mycket som tidigare. Det toppar och sjunker mitt i lutealfasen av cykeln.
När östrogennivåerna är naturligt höga är kvinnokroppen bättre rustad för smärthantering och är generellt bättre på att hantera ångest, sömnsvårigheter och många andra tillstånd. Östrogen ökar känsligheten för THC, så vid höga nivåer krävs en mindre mängd THC för att effekten ska bli stark. Ironiskt nog krävs det mer THC för att lindra symtomen när du naturligt mår sämre (”luteala bluesen”).
Kom ihåg att om du använder hormonella preventivmedel är dina hormonnivåer relativt stabila under månaden, så effekten av THC blir också mer stabil.
Vissa reagerar negativt på marijuana. Det visar sig oftast som tillfällig ångest, negativa tankar eller paranoida känslor. THC-dominerande produkter kan förvärra ångest och humörsvängningar under mensen, men CBD-preparat kan användas säkert mot menssmärtor.
Effekter av regelbunden användning av marijuana
Om marijuana används regelbundet kan det påverka längden på menstruationscykeln och potentiellt fertiliteten. En studie från 2021 om THC:s påverkan på det kvinnliga reproduktionssystemet hos icke-mänskliga primater visade att även efter en kort tids regelbunden användning blev ämnenas menscykler oregelbundna.
Regelbunden användning av marijuana har visat sig förlänga menscykeln och på sikt minska fertiliteten. Forskare tror att detta är dosberoende – ju mer THC en kvinna tar upp, desto större risk för menstruella oregelbundenheter. Vissa studier har visat att kvinnor är mer mottagliga för cannabisberoende än män, och att de snabbt utvecklar tolerans.
Effekterna av de många ämnen som finns i cannabis är fortfarande ett relativt outforskat område. Var försiktig när du använder CBD eller THC – justera dosen efter vad som passar just din kropp och cykelfas.
Du kan spåra din mens med WomanLog. Ladda ner WomanLog nu:
