Har du lagt märke till en konstig smak i munnen?
Att ha en ihållande dålig smak i munnen, hur obetydligt det än kan verka, är ett väldigt verkligt problem som kan avslöja underliggande tillstånd och påverka ditt allmänna välbefinnande negativt.
Precis som många andra personliga upplevelser som hålls dolda från omgivningen är upplevelsen av smaker subjektiv. Men förändringar i hur vi uppfattar smaker kan vara betydelsefulla för vår hälsa.
En förändrad smaksensation, medicinskt kallad dysgeusi, kännetecknas oftast av att maten inte längre smakar lika sött eller salt som tidigare tillsammans med en ihållande metallisk, bitter eller sur smak i munnen.
Det läggs allt mer märke till smak- och luktförändringar sedan Covid-19-pandemins utbrott. Ditt smaksinne är direkt kopplat till ditt luktsinne. Luktbortfall är, som bekant, ett av de tydligaste symtomen vid Covid-19. Vid Covid kan verkligen smaksinnet förändras och ”metallisk smak i munnen” är ett av de möjliga symtomen, även om det inte är ett av de vanligaste.
Om du märker en dålig smak i munnen finns det en rad möjliga förklaringar.
Mun- och tandhygien
Det första att ta hänsyn till vid obehag i munnen är din munhygienrutin. Om tandplack inte avlägsnas genom ordentlig tandborstning i två minuter minst två gånger om dagen och daglig tandtråd kan det förhårdas till tandsten som byggs upp längs tandköttet och mellan tänderna.
Gingivit—en inflammation i tandköttet, eller gingiva—kan uppstå när den naturliga biofilmen som bildas så fort en tand exponeras för saliv får mogna och bli till bakterieplack över tid. Om tänderna inte borstas kan plack upptäckas redan efter 12–24 timmar och lokaliserad gingivit kan ses efter så lite som fem dagar. Detta är en av de främsta orsakerna till karies och tandlossning hos vuxna och kan leda till allvarliga hälsoproblem, bland annat hjärtsjukdom. Den dåliga smaken är en biprodukt av vad som i grunden är förruttnelseprocesser i munnen.
Besök en tandhygienist regelbundet, en eller två gånger per år, för professionell tandrengöring. Prova olika typer av tandborstar, tandkrämer och munskölj för att minska den dåliga smaken i munnen, förhindra infektioner samt ha friskare tänder och tandkött och frisk andedräkt. Byt tandborste regelbundet.
Skölj munnen före och efter mat om du besväras av dålig smak.
Infektioner
Olika virus-, bakterie- och svampinfektioner—förkylningar, bihåleinflammation, hepatit, munsvamp och andra—kan ge upphov till dålig smak genom sin direkta påverkan på mun, svalg, näsa, bihålor och mellanöra. Ett besök hos öron-näsa-halsläkare (ÖNH) kan utesluta infektion i dessa områden.
Virus- och svampinfektioner innebär ofta att vita beläggningar uppträder på tungan och i andra delar av munhålan.
Läkemedel
Liksom infektionerna själva kan olika läkemedel som används för att bekämpa dem skapa obehaglig smak i munnen. Många andra mediciner kan också orsaka detta. De vanligaste orsakerna är:
- Antibiotika
- Blodtrycksmedicin
- Läkemedel mot hjärtsjukdom
- Antidepressiva
- Astmaläkemedel, inhalatorer
- Muskelavslappnande
- Läkemedel mot migrän
- Cytostatikabehandling mot cancer
Receptfria läkemedel mot svamp- och virusinfektioner och andra tillstånd, inklusive hjälpmedel för rökavvänjning, kan också ge obehaglig smak.
Det finns ofta inte mycket att göra för att minska dålig smak under medicinering, exempelvis vid användning av antibiotika.
Om symtomen tydligt uppträder i samband med att du börjar med en ny antibiotikakur är det helt normalt och du får sannolikt stå ut ett tag.
Vissa multivitaminer samt tillskott av kalk och zink kan också påverka smaksinnet. Metallick smak är ibland direkt kopplad till faktiska ”metaller” i järn- och zinktillskott. Sluta ta tillskotten några dagar och se om smaken försvinner. Fundera över om metallbesticken du använder påverkar smaken. Rostfritt stål brukar vara ofarligt, men silverbestick har visats kunna få vissa maträtter att smaka illa.
Om den dåliga smaken känns väldigt kraftig, meddela din vårdgivare och fråga om eventuella förändringar i läkemedelsrutinen. Om du byter medicin och smaken kvarstår, följ upp det hos läkare.
Sura uppstötningar och magproblem
Sura uppstötningar är en annan vanlig orsak till obehaglig smak i munnen. Vid sura uppstötningar rör sig små mängder magsyra upp genom matstrupen till munnen och ger en karakteristiskt bitter och sur smak. Lägg märke till om smaken blir värre efter att du ätit eller rapat; om den är oregelbunden eller, till exempel, bara kommer på morgonen.
Var extra uppmärksam på dina mat- och levnadsvanor för att mildra sura uppstötningar: ät långsammare och mer regelbundet, välj hälsosammare och mildare mat som inte är för fet eller kryddstark.
Andra problem med matsmältningen, som GERD eller andra typer av inflammationer i matsmältningssystemet, problem med mage, lever eller gallblåsa kan också ligga bakom. Blodprov kan visa på underliggande besvär med matsmältningen.
Även kräkningar av alla orsaker ger obehaglig smak, men detta brukar gå över efter några minuter. Skölj munnen med vatten utblandat med några teskedar bikarbonat eller munskölj för att snabbare bli av med smaken. Att dricka lite tranbärsjuice kan också minska den dåliga smaken.
Andra sjukdomar
Olika sjukdomar kan också orsaka dålig smak i munnen. En stark, dålig smak är ett vanligt symtom på problem med lever och njurar liksom på diabetes.
Rökning
Att röka cigaretter har en direkt dålig inverkan på både lukt- och smaksinne, eftersom rök, hetta och gifter försämrar blodflödet till smaklökarna, vilket gör att många av dem dör. Rökning kan också leda till olika tandproblem.
Graviditet och hormonella förändringar
Graviditet kan påverka smaksinnet. Mataversioner, sug samt snedvridet smaksinne är vanliga under första trimestern.
Andra hormonella förändringar som övergångsperioden (menopausen) kan också förändra smakupplevelsen.
De allmänna åldrandeprocesserna försämrar och snedvrider ofta människors smaksinne. Olika kognitiva sjukdomar, som demens, innebär ofta förändrad smak- och luktsinnesuppfattning.
Söt smak i munnen
Många av orsakerna till obehaglig smak i munnen—läkemedel, bihåleinflammation, hormonella förändringar eller neurologiska besvär—kan även ge en söt smak.
En ihållande söt smak i munnen troddes tidigare vara tecken på blodsockerrelaterade sjukdomar, exempelvis diabetes, men det stämmer egentligen inte.
Alla problemen som tas upp i den här artikeln, däribland sura uppstötningar och andra tillstånd som ofta förknippas med bitter och motbjudande smak, kan också ge motsatt effekt.
Om den söta smaken kvarstår, sök vård precis som vid bitter eller obehaglig smak.
Vad kan göras?
I vissa fall finns det inte så mycket att göra för att undvika den dåliga smaken, till exempel när den är en biverkning av nödvändig medicin, men vissa åtgärder kan hjälpa till att minska besvären.
Drick rikligt med vatten för att hålla dig återfuktad och för en hälsosam blodcirkulation i mun och svalg.
Borsta tänderna noggrant i 2 minuter två gånger om dagen och använd tandtråd dagligen. Byt tandborste regelbundet och förvara den torrt och rent.
Skölj munnen före och efter måltid.
Gurgla med saltvatten eller varmt vatten med några teskedar bikarbonat för att lindra i mun och svalg. Vanliga huskurer mot halsont kan också vara hjälpsamma, till exempel te med ingefära eller halstabletter.
Tugga sockerfritt tuggummi.
Ät nyttigt och regelbundet och undvik mycket kryddstark och fet mat. Undvik kaffe och andra livsmedel som kan bidra till sura uppstötningar.
Fundera systematiskt på möjliga orsaker till smaken och testa dig fram. Börja med att förbättra munhygienen och uteslut onödiga mediciner och tillskott.
Om du vet att smaken beror på läkemedel kan du försöka motverka den med mat och dryck du tycker om, till exempel citrusfrukter eller kaffe. Var dock försiktig med att inte överdriva intaget av sura och starka livsmedel, eftersom det kan utlösa sura uppstötningar och förvärra smaken.
Ett sista tips är att titta på miljön på platser där du vistas länge—t.ex. på jobbet eller i sovrummet. Dålig smak kan ibland vara en indikation på förgiftning eller allergi på grund av skadliga ämnen i luften.
De vanligaste orsakerna är dock infektion, bristande munhygien eller biverkan av specifika läkemedel.
Om den konstiga smaken inte försvinner efter att infektionen behandlats, du förbättrat din tandborstning och/eller slutat med misstänkta läkemedel, kontakta läkare!
Du kan spåra din mens med WomanLog. Ladda ner WomanLog nu:
