Ödem: Svullnad i Min Kropp
Ödem, eller svullnad i vävnaderna, är en normal reaktion på inflammation och skada. Svullnad skyddar det skadade området och främjar vävnadsläkning. Om orsaken till svullnaden är tydlig, till exempel en bruten fotled eller ett insektsbett, och det inte finns några andra symtom, brukar det gå över av sig själv inom några dagar.
Är dina vrister svullna eller är ditt ansikte puffigt? Ödem kan också orsakas av en mängd olika tillstånd, som solbränna, att äta för mycket salt, stå upp länge eller graviditet. Det är en välkänd biverkning av vissa läkemedel, som kortisonpreparat. Långvarigt eller kroniskt ödem kan tyda på en allvarligare bakomliggande orsak.
Ödem, även kallat vätskeansamling eller vattusot, är svullnad som beror på att för mycket vätska samlas i vävnaderna. Men varifrån kommer denna vätska?
Vätska cirkulerar i kroppen som plasma runt de röda blodkropparna och blodplättarna i våra blodkärl, rör sig genom små porer i kapillärerna som interstitiell vätska och transporterar lösta gaser, näringsämnen och elektrolyter i små utrymmen mellan cellerna, och återvänder till blodet genom lymfkärlen som lymfatisk vätska.
Plasma, interstitiell vätska och lymfatisk vätska är alla extracellulära vätskor — vatten som innehåller lösta sockerarter, salter, fettsyror, aminosyror, koenzymer, hormoner, signalsubstanser, vita blodkroppar och cellernas avfallsprodukter. Sammansättningen av dessa vätskor varierar beroende på var i cirkulationssystemet de befinner sig.
När hjärtat pumpar ut blod ökar trycket i cirkulationssystemet. Vid skada eller inflammation någonstans i kroppen kan vätska läcka ut i vävnaderna runt omkring och orsaka svullnad. Överdriven vätskeläckage kan också uppstå om membranen i cirkulationssystemet påverkas av vissa hormoner eller läkemedel och blir mer genomsläppliga.
Viktigaste symtomen på ödem
Några av de vanligaste symtomen är:
- Tydlig förändring av form eller utseende — det drabbade området ser svullet eller större ut än vanligt
- Utdragen, glansig hud
- Klåda eller värmekänsla i det drabbade området
- Tung känsla eller obehag
- Stelhet eller nedsatt rörlighet
- Försämrad cirkulation
Ödem som orsakas av akut inflammation eller trubbigt våld kan åtföljas av yrsel, illamående, förvirring, stelhet och andra symtom.
Orsaker till ödem
Ödem kan uppstå av många olika orsaker. Vissa är milda och tillfälliga, medan andra kan vara kroniska eller tyda på en allvarlig sjukdom. De vanligaste orsakerna inkluderar:
- Fysisk skada, trauma
- Att sitta eller stå stilla under längre perioder
- Allergisk reaktion mot mat, insektsbett, etc.
- Solbränna eller aktiviteter i varmt väder
- Dålig kost, särskilt för mycket salt eller brist på B-vitaminer
- Hormonella förändringar — p-piller, hormonbehandling, menstruationscykeln (oftast den premenstruella fasen)
- Graviditet
- Menopaus
- Åldrande
- Nedsatt immunförsvar
I vissa fall kan en särskild typ av ödem tyda på en allvarlig sjukdom, till exempel njursjukdom, lungsjukdom, levercirros, åderbråck, sköldkörtelsjukdom, hjärtsvikt eller diabetes.
Olika typer av ödem
Den vanligaste formen av ödem uppstår precis under huden – oftast på ben och fötter, armar och händer eller i ansiktet – när nätverket av små kapillärer står under tryck eller tagit skada.
Perifert ödem
Perifert ödem eller svullnad i ben och armar är mycket vanligt efter att ha stått eller suttit stilla länge, vid åtsittande kläder, solbränna eller vid för stort intag av salt mat. Perifert ödem är också vanligt under graviditet och kan bero på hormonella förändringar i menstruationscykeln.
Pedalt ödem
Svullnad i fötterna kallas specifikt för pedalt ödem och är mycket vanligt hos gravida kvinnor samt personer över 65 år.
Pulmonellt ödem
Pulmonellt ödem är när vätska samlas i lungorna. Detta kan vara farligt eftersom det påverkar din andningsförmåga. Symtomen inkluderar andfåddhet, svårare att andas nattetid eller när du ligger ner, pipande andning och hosta samt ibland snabb viktuppgång. Kontakta omedelbart akutsjukvården vid plötsligt insättande av pulmonellt ödem eller om det åtföljs av svettningar, andnöd, hosta upp blod, hjärtklappning, ångest och känsla av kvävning.
Makulaödem
Makulaödem är svullnad i ögat, närmare bestämt i makula — ett känsligt område i mitten av näthinnan i ögats bakre del som ansvarar för att bearbeta central syn och fina detaljer. Om vätska samlas här blir synen suddig och färguppfattningen kan förändras. Makulaödem är ibland en komplikation vid diabetes.
Cerebralt ödem
Cerebralt ödem innebär att vätska samlas i hjärnan. Detta leder vanligen till nedsatt nervfunktion, ökat tryck innanför skallbenet och risk för hjärnkompression. Symtom är huvudvärk, illamående, kräkning, kramp, dåsighet, nedsatt syn eller kognition. Cerebralt ödem är vanligt vid hjärnskador men kan också orsakas av allergisk reaktion, hög höjd, tumörer och andra orsaker. Sök alltid vård vid huvud- eller hjärttrauma.
Nästan alla delar av kroppen kan svullna, inklusive områden runt inre organ, men detta händer mer sällan och kan vara svårt att upptäcka utan specialistkunskaper och utrustning.
Gradering av ödem
Ett enkelt trycktest kan visa hur mycket vätska som samlats i vävnaderna. Tryck försiktigt ett finger mot det svullna området i 5–15 sekunder, släpp och observera. Om ett avtryck, eller en "grop", finns kvar efteråt finns överskottsvätska i vävnaden. Hur djupt avtrycket är och hur snabbt huden återgår till normalläge visar hur mycket vätska som finns.
GRAD GROP DJUP TID TILL ÅTERGÅNG
1 2mm omedelbart
2 4mm under 15 sek
3 6mm 15 till 60 sek
4 8mm 2 till 3 min
Hur behandlas ödem?
För att minska svullnad eller vätskeansamling i någon del av kroppen måste du först identifiera den bakomliggande orsaken, så att du vidtar rätt åtgärder för att få lindring.
Om det inte finns någon allvarlig bakomliggande orsak kan du själv göra flera saker för att främja läkningen. Om orsaken är överansträngning i värme eller överdriven konsumtion av salt mat brukar svullnaden försvinna av sig själv efter några timmar eller senast efter en ordentlig natts sömn.
Om svullnad är ett vanligt problem i ditt liv kan livsstilsförändringar eller läkemedel vara nödvändiga.
Livsstilsförändringar
Se till att du äter en balanserad och näringsrik kost med mycket färska frukter och grönsaker. Minska intaget av salt (natrium) och alkohol, och fundera på att sluta röka om du gör det. Vatten följer salt i kroppen. Om det finns överskott av salt i njurarna kommer kroppen att behålla vatten för att späda ut koncentrationen och föra ut saltet med urinen.
Fysisk aktivitet är en viktig grund för en frisk kropp och balanserad cirkulation. Rör dig försiktigt för att minska befintlig svullnad. När ödemet gått tillbaka kan du träna mer intensivt för att förebygga framtida problem.
Höj upp benen (eller drabbat område) när du sitter eller ligger, för att förbättra vätskecirkulationen. Du kan göra detta genom att låta fötterna vila på en kudde eller liten pall när du arbetar, eller ligga ner med fötterna högt mot en vägg eller på en kudde.
Massage och akupunktur kan vara mycket hjälpsamt för att förbättra blod- och lymfcirkulation, men om svullnaden ökar eller massagen gör ont, bör du avbryta.
Stödstrumpor eller vadskydd kan hjälpa till att utjämna trycket i kroppen. Strumpor är bäst för långvarigt användande när du vill minska smärta, svullnad och förbättra cirkulationen. Vadskydd minskar också svullnad i underbenen, och används ofta av idrottare och bergsklättrare för att motverka effekterna av fysisk ansträngning och tryckförändringar. Är du benägen att få svullnader i fötter och vrister finns det också speciella ödemskor.
Läkemedel
Diuretika (vätskedrivande) kan ge lindring vid svullnad genom att hjälpa kroppen att utsöndra mer natrium i urin och därmed dra ut vatten – du kissar ut överskottsvätskan och saltet. Dessa bör dock bara användas tillfälligt. Diuretika används vanligtvis vid svullnad orsakad av hjärtsvikt och leversjukdom.
Svullnad orsakad av blodproppar behandlas med blodförtunnande läkemedel.
Antihistaminer används ofta för att lindra svullnad och klåda vid allergi.
Sammanfattning
Ödem är en naturlig fysiologisk reaktion på många olika sjukdomstillstånd och skador. Eftersom orsakerna är så många och varierande beror effektiv behandling på att identifiera orsaken. Regelbunden måttlig motion, en balanserad kost och att ha fötter och ben i högläge är effektiva sätt att behandla vanlig, vardaglig svullnad i fötter och ansikte.
Ladda ner WomanLog nu:
