Vad är acne? Orsaker, typer och behandlingar
Acne är ett utbrett hudproblem, välkänt som ett tonårsproblem, även om det också drabbar vuxna. Det kan vara frestande att dölja den (med smink eller på andra sätt), men detta är i bästa fall en tillfällig lösning och kan göra saken värre.
Olika typer av acne kräver olika behandlingar, och den lösning du väljer bör anpassas efter din hudtyp. Pojkar och flickor upplever acne på olika sätt, och ungdomar upplever det annorlunda än vuxna.
Hur acne bildas
Talgkörtlar finns i hela hudens mellanlager. Vissa körtlar är kopplade till hårsäckar och andra inte. De producerar talg—ett vaxartat, oljigt ämne som är nödvändigt för hudens och hårets hälsa. Acne uppstår när hudens porer täpps igen av överflödigt talg och döda hudceller.
Instängd talg underlättar tillväxten av bakterier som normalt finns i huden, särskilt bakterien Propionibacterium acnes, som orsakar inflammatoriska lesioner:
- Vita pormaskar innehåller instängd talg som inte har varit utsatt för luft.
- Svarta pormaskar innehåller instängd talg som har blivit utsatt för luft ("huvudet" är oxiderad talg).
När blockerade hårsäckar vidgas för mycket, blir de retentionella lesioner:
- Pustler (vanligtvis kallade finnar) är fyllda med var snarare än överskottstalg. De kan vara vita eller röda.
- Cystiska lesioner är en allvarligare form av pustler med en ansamling av var djupare under huden i flytande, halvfast eller fast form.
- Papler innehåller instängd talg, vita blodkroppar och bakterier, vars överskott orsakat en liten bristning i follikeln. Papler syns som små, ömma knölar utan synlig vätska. De kan vara bruna, lila, rosa eller röda i färgen.
- Noduli, den allvarligare formen av papler, har djupare follikelrupturer. Noduli syns som stora, fasta, smärtsamma knölar under huden.
Acne drabbar oftast ansiktet, bröstet, övre delen av ryggen och axlarna.
Vad orsakar acne?
Problem med acne är cirka 80 % genetiska. Dina föräldrars erfarenheter är en god indikation på vad som väntar dig. Andra faktorer är mindre konsekventa från person till person. Det betyder inte att de inte har någon roll i acnes utveckling, bara att de är mer individuella och beror på hur kroppen reagerar på olika stimuli.
Hormoner spelar en stor roll för utvecklingen av acne, särskilt hos tonåringar. Tonåringar är mer benägna att få acne på grund av ökningen av androgener i kroppen under puberteten, vilket ökar talgproduktionen. Huvudorsaken här är testosteron. Även om det oftast ses som ett manligt hormon producerar vi alla det i viss mån.
Dessa förändringar påverkar inte alla lika. Vissa tonåringar har generellt ren hud och får bara någon enstaka finne, medan andra kämpar med svår och ihållande acne.
Vuxenacne hos kvinnor kan kopplas till användning av hormonell preventivmedel samt hormonella förändringar under menscykeln eller graviditeten.
Det finns många andra faktorer som kan bidra till utveckling av acne och som varierar från person till person. Stress kan påverka acne—för vissa gäller detta bara i särskilda situationer. Att äta mat med högt glykemiskt index—som snabbt höjer blodsockernivån—kan också vara skadligt för hudhälsan. Däremot finns inget stöd för att fet mat skulle orsaka acne. Balansen av bakterier på din hud, det vill säga din kutana mikrobiota, påverkar hudens hälsa och funktion.
Vissa infektioner och läkemedel kan bidra till eller förvärra acne. Det gäller också allt som ofta vidrör ditt ansikte—som dina egna fingrar eller hår, men också halsdukar, hakremmar eller munskydd. Det är förstås inte alltid möjligt att helt undvika detta (särskilt under en pandemi då vi har ett ansvar för varandra), men att komma ihåg att röra vid ansiktet så lite som möjligt kan hjälpa.
Hudvård och kosmetika
Personlig hygien är viktigt att tänka på vid acne. Även om acne inte orsakas av dålig hygien kan hudvård påverka.
Saker att tänka på:
- Tvätta inte ansiktet för mycket – det kan minska de oljor och bakterier som behövs för en frisk hud.
- Tuff skrubbning irriterar huden och kan förvärra acne; tvätta ansiktet försiktigt med en mild rengöring.
- Om ditt hår är tillräckligt långt för att falla i ansiktet, tvätta det oftare under acneutbrott, eftersom extra oljor kan bidra till problemen.
- Byt sängkläder och örngott regelbundet.
Acne kan även bero på att du använder fel produkter för din hudtyp. När du fastställer din hudvårdsrutin, tänk på produktens syfte och vilken hudtyp den är avsedd för. Vet du vilken hudtyp du har så är det enklare att hitta rätt produkter. Var beredd på att prova dig fram – vi reagerar olika på olika ämnen.
När du fått en diagnos kan en hudläkare eller hudterapeut rekommendera medicinering eller behandling som passar just dig.
Även om smink är ett bra sätt att dölja finnar och stärka självförtroendet påverkar det din hud. Vissa sminkprodukter kan torka ut huden eller täppa till porerna, och till och med orsaka utbrott. Tro inte på allt som annonseras när det gäller smink. Vissa toners—särskilt de med hög alkoholhalt—tenderar snarare att torka ut huden än återfukta den, trots reklamlöften.
När du väljer smink och hudvårdsprodukter, förlita dig på några bra kvalitetprodukter. Gör lite research om produkterna du funderar på. Kolla vad de innehåller och byt ut om nödvändigt till något som passar bättre för din hudtyp. Om du verkligen vill använda det som är bäst för din hud kan du rådgöra med en hudläkare.
Kläm inte!
Vi har alla stått där—framför spegeln och kämpat mot lusten att klämma en finne.
Både hudläkare och hudterapeuter avråder från att klämma finnar. Att trycka på ett redan inflammerat område kan göra inflammationen värre och trycka ner restprodukter djupare i huden, vilket sannolikt ger upphov till en ny finne. Du kan även spräcka hårsäcken så infektionen sprids till djupare hudlager, vilket tar längre tid att läka. Även om det ser ut som om all varet är borta, är det sannolikt inte det.
Att klämma finnar kan även orsaka ärr. Varje gång du skadar huden finns risk att vävnad förloras vid läkningen. Ju mer vävnad som går förlorad, desto större risk för acneärr. Dessa ärr kan blekna över tid, men det tar ofta flera år. Förutom ärr kan vissa utveckla mörka märken – postinflammatorisk hyperpigmentering.
Vad kan jag göra åt acne?
Viss acne kräver mer noggrannhet, och även om varje person och hudtyp är olika finns det några allmänna råd för en friskare hud.
Var varsam mot huden
För att undvika att talg samlas och bidrar till acne, tvätta ansiktet en till två gånger om dagen med mild rengöring och ljummet vatten.
Gnugga inte ansiktet med tvättlapp (eller annat)—det tar inte bort acne. Tvärtom kan det förvärra hudproblem genom irritation.
Ta bort allt smink varje dag
När du tvättar ansiktet, se till att ta bort allt smink så det inte täpper till porerna.
Lär känna dina produkter
Använder du fuktkräm, toner, concealer, hårolja och parfym—se till att ingredienserna är bra och inte orsakar det du vill undvika. Kom ihåg: “Dyrare” är inte alltid “bättre”. Läs på eller rådfråga någon med erfarenhet.
Bekämpa blemmor
Förutom vanliga hudvårdsprodukter finns flera receptfria lösningar särskilt anpassade för acne eller finnar. Ingen produkt funkar på alla, så du kan behöva prova dig fram. Använd som rekommenderat och undvik att använda flera produkter samtidigt om inte läkare har sagt något annat.
Ät bra
Socker, mejeriprodukter och viss mat kan förvärra inflammation och bidra till finnar och acne. Du kan pröva att utesluta vissa livsmedelsgrupper för att se om det påverkar din hud. Se till att äta en balanserad kost under tiden—brist på näringsämnen påverkar din hälsa negativt.
Vid kronisk acne
Vissa fall av acne kan vara frustrerande ihållande trots dina ansträngningar. En läkare eller hudläkare kan hjälpa dig hitta de effektivaste behandlingarna och skriva ut läkemedel om det behövs. Oftast krävs en kombination av metoder för att hantera acne och ärrbildning.
Möjliga behandlingar inkluderar:
Ljusterapi
Olika former av ljusbehandling har visat goda resultat. De flesta kräver flera besök hos läkaren.
Kemisk peeling
En kemisk peeling kan användas för att behandla mild acne. Det innebär att man upprepat lägger på en kemisk lösning som tar bort det yttersta hudlagret så att ny, frisk hud kan växa fram. Din hudtyp och acne avgör om behandlingen passar dig, hur många du behöver och vilken eftervård som rekommenderas.
Dränage och extraktion
Detta används ofta som sista utväg och är ett av flera mindre kirurgiska ingrepp för att ta bort blemmor. Sådana metoder kan ge små ärr, så rådfråga alltid läkare om det är lämpligt för dig.
Steroider eller kortisoninjektion
Denna behandling används främst vid ömma, svullna acnenoduli, eller envisa cystor. En utspädd kortikosteroid injiceras i cystan för att minska rodnad, svullnad och smärta. Det är en kortvarig behandling som kan göras upprepade gånger, men kan ha biverkningar som förtunning av huden och missfärgning av behandlat område.
Du kan spåra din mens med WomanLog. Ladda ner WomanLog nu:
