Återuppväck din passion med variationer på ett tema
Sex är en integrerad del av de flesta engagerade romantiska relationer. Att prova nya ställningar är ett bra sätt att bibehålla den känslomässiga närheten och lära dig mer om både dina egna och din partners behov. Du behöver inte göra något galet – även små förändringar kan hjälpa dig att uppnå bättre orgasmer och få en mer spännande och njutbar upplevelse.
Att byta om ibland i sovrummet (och inte bara där) kan vara väldigt viktigt i sexuella relationer. Den här artikeln fokuserar på olika sätt att variera penetrerande sexställningar. Dessa ställningar är främst inriktade mot penis-i-vagina-sex, men samma effekt kan uppnås till exempel med hjälp av sexleksaker eller genom att anpassa sig efter era egna unika omständigheter.
En av de mest kända skrifterna om sexställningar är Kama Sutra (eller Kamasutra), en uråldrig text skriven på sanskrit för cirka 1800 till 2400 år sedan. Trots att den är mest känd för sina grafiska beskrivningar och bilder av sexställningar, är det faktiskt bara en sektion av boken som handlar enbart om detta ämne. Egentligen är Kama Sutra en mycket bredare guide till ett väl levt och känslomässigt rikt liv, skriven i både prosa och vers.
Det finns många anledningar till att variera de ställningar ni använder under samlag. En av de viktigaste är spänningen och passionen som kommer av att prova nya saker. Nya sexställningar är också ett sätt att sträva efter bättre orgasmer för båda parter. Men det kan också vara en bra strategi för att anpassa sig efter muskel- och ledvärk, samt andra rörlighetsproblem.
Det är en myt att extrem fysisk vigör krävs för att prova nya ställningar. Vissa mer avancerade tekniker kräver muskelstyrka och smidighet, men andra ställningar kan faktiskt hjälpa till med smärthantering.
Prova exempelvis att ”skeda” eller att ha sex liggande på sidan för lindring av ryggvärk. Här kan även doggy style eller användandet av kuddar i olika positioner hjälpa.
Kommunikation
Som med allt som rör sex är kommunikation det viktigaste för att båda parter ska få sina behov tillfredsställda och ha roligt tillsammans. Prata om de ställningar ni vill prova antingen under förspelet eller tidigare under dagen. Var inte rädd för att försiktigt föreslå att ni provar något nytt eller – tvärtom – stannar längre i just den ställning som du verkligen gillar.
Att utforska sexställningar tillsammans kan vara en rolig och intim aktivitet för älskande. Många handböcker eller spel med tärningar och kort som visar olika ställningar är lätta att hitta och kan göra stämningen mer spännande. Kom dock ihåg att sex IRL sällan är lika smidigt och perfekt som det som visas i porrfilmer eller vi föreställer oss i våra egna huvuden.
Var beredd på att en ny ställning inte fungerar, särskilt inte på första försöket. Bästa scenariot: ni ignorerar det och går vidare i stundens hetta. Det andra, också bästa scenariot – ni accepterar med humor att det blev som det blev, som en del av det intima ögonblicket mellan er två, och ger varandra stöd.
Det är aldrig en bra idé att 'leta syndabock' om något går snett under sex. Ni gör det här tillsammans.
Var försiktig och uppmärksam mot din partner. Om du märker att hon är obekväm på något sätt, både fysiskt eller känslomässigt, när ni provar något nytt – testa något annat istället.
Byta kondom?
I stundens hetta är det viktigt att komma ihåg säkerheten. Ta på en ny kondom om ni växlar mellan oralt, vaginalt eller analt sex. Lägg också märke till om kondomen hasat ner eller bytt plats under sexakten, håll den gärna på plats längst ner med handen om ni byter ställning.
Det rekommenderas ofta att byta kondom efter cirka 30 minuter under längre sessioner – och alltid när ni känner att det behövs.
Missionären
Många tänker att missionärsställningen, där kvinnan ligger på rygg och mannen är ovanpå, är tråkig ’vaniljsex’. Men så behöver det inte vara. Det här är den vanligaste sexställningen av en anledning—den är enkel och kräver relativt lite ansträngning för båda.
För att göra det mer spännande kan du testa att ändra vinkel och position på benen. Kvinnan kan:
- Böja knäna från en lite upphöjd ställning till helt böjda, fötterna i golvet
- Slå benen runt partnerns midja
- Lyfta benen och placera dem på partnerns axlar (detta kräver smidiga benmuskler)
- Lyfta bäckenet lätt, så att vikten förs till axlarna och tillåter djupare penetration (alltså göra ”bryggan” med kroppen från yogan)
Du kan använda kuddar i denna och andra ställningar för att stötta din kropp på nya sätt: under ryggen, knäna, benen, axlarna eller var du vill. En liknande ställning får du om kvinnan ligger på sängen (eller annat möbel), medan mannen står på golvet.
Testa också att variera hur brett isär kvinnans ben är i missionären.
På liknande sätt – istället för att mannen stöttar sig på handflator eller armbågar kan han ligga helt mot kvinnan, och istället för att röra sig framåt, nu röra sig uppåt och på så vis skapa nya känslor och bättre kontakt mellan bäckenen.
Experimentera med kropparnas inbördes läge – ni behöver inte alltid vara exakt parallella med varandra.
Överraskande nog, om kvinnans ben hålls ihop kan det ge väldigt tillfredsställande känslor för er båda.
Doggy style
När kvinnan är på alla fyra och mannen penetrerar bakifrån är denna ställning ofta väldigt tillfredsställande för båda.
Den möjliggör också perfekt klitorisstimulering av antingen mannen eller kvinnan själv.
Du kan variera ställningen genom att höja olika delar av kroppen.
- Använd pilatesboll, kuddar eller ett möbel för att höja kvinnans överkropp. Kolla alltid så att det är säkert.
- Sänka bröstkorgen och ligga ner medan kvinnans ben är kvar i doggy-ställningen
- Lägg dig helt ner, partnern kan ligga försiktigt ovanpå eller stå på knä
Om ni vill vara ännu äventyrligare kan ni kombinera med yogans ”nedåtgående hund”.
Kvinnan ovanpå
Genom att vända på missionären så att mannen ligger på rygg och kvinnan sitter rakt över honom (antingen på knä eller huk – vilket är mer krävande), kan hon lättare styra rytm, penetrationsdjup och andra detaljer av sexet själv.
Denna ställning kallas ofta ”cowgirl” om kvinnan vänder sig mot partnern och ”reverse cowgirl” om hon är vänd bortåt.
Ställningen kan varieras genom att mannen böjer benen för att få mer stabilitet eller vinklar höfterna för att ge partnern lyft.
Stående sex
Ni kan också testa att ha sex stående, vilket brukar bli enklare om det finns en vägg att luta sig mot. Parterna kan antingen stå ansikte mot ansikte, eller så kan kvinnan stå vänd bort för penetration bakifrån.
Om det är bekvämt kan mannen försöka lyfta kvinnan medan hon slår benen runt hans midja. Kvinnan kan luta ryggen mot väggen för extra stöd.
Sex i duschen
Sex är inte reserverat för sovrummet. Ni kan älska i vilket rum som helst – eller på andra platser (så länge ni inte stör någon annan). Duschen är ett bra alternativ eftersom man ändå oftast är naken där.
Några av de vanligaste ställningarna är:
Kvinnan står vänd mot väggen och pressar handflatorna mot den för stöd, medan mannen penetrerar bakifrån.
Mannen lutar ryggen mot väggen medan kvinnan står framför på ett ben, och lyfter det andra benet mot kanten på duschen/badkaret eller på en separat fotpall. Mannen kan också hålla kvinnans ben i denna position. (Kallas ofta ”balettdansösen”)
Att använda en duschbänk eller pall att ligga på under sex i duschen är också en smart idé.
Justera vattentemperaturen så att båda känner sig bekväma och glöm inte att det kan bli riktigt hett i takt med passionen. Använd vattnet för att stimulera erogena zoner som bröstvårtorna.
Säkerhet först
Bad- och duschytor är hala och det är lätt att halka. Om ni är så tända att ni vill ha långa sessioner, kan det vara klokt att flytta in i sovrummet istället.
Var uppmärksam på materialet i duschen: om den är gjord av plast kan den vara känslig för belastning från två personer.
En nackdel med sex i vatten är att kroppens egen lubrikation kan sköljas bort, så använd gärna ett silikonbaserat glidmedel.
Säkerhet är alltid viktigt vid all sorts sex. Se till att miljön är säker och trygg, använd skydd, var lyhörd för dina och din partners behov, njut av stunden och glöm inte att använda glidmedel.
Du kan spåra din mens med WomanLog. Ladda ner WomanLog nu:
