Orgasmhuvudvärk
Sex är så mycket mer än bara den “stora O:et”. Hela upplevelsen—förspel, älskog och efterdyningar—kan vara unikt njutbar. Självklart är orgasmer fantastiska, men för vissa av oss kan den intensiva upphetsningen också utlösa en kraftig huvudvärk.
Sex och huvudvärk är ett ök infamous par. Gamla skämt och tv-serier skämtar ofta om ursäkten: “Inte ikväll älskling, jag har huvudvärk”, medan andra säger att endorfiner som frigörs vid orgasm kan lindra huvudvärk (och mensvärk). Men visste du att orgasmer—och sex generellt—kan framkalla kraftig huvudvärk med migränliknande symtom hos vissa personer? Detta är vanligare hos män än kvinnor.
Orgasmhuvudvärk—även kallad sexhuvudvärk, samlagshuvudvärk, coital cefalalgi eller postkoital åsksmäll—är ett välkänt fenomen. Denna typ av huvudvärk byggs upp under sex och når sitt maximum vid eller strax efter orgasm, ofta med en plötslig smärttopp. Sexhuvudvärk kan variera från mild till svår och vara från några minuter till flera timmar.
Är sexhuvudvärk farligt? Generellt sett nej. Det finns ingen anledning att få panik om detta händer dig, särskilt om huvudvärk eller migrän inte är ovanligt för dig. Men i sällsynta fall kan sexhuvudvärk signalera en omedelbar hälsorisk som kräver uppmärksamhet.
Det finns två typer av sexhuvudvärk: primär och sekundär. Om du upplever en fysiologisk reaktion på sexuell upphetsning som inte är kopplad till någon medicinsk åkomma (förutom att vara benägen till huvudvärk), är det en primär sexhuvudvärk. Irriterande och obekvämt, och ibland med migränlika symtom, men oftast godartade och leder ej till andra problem.
En huvudvärk som är symtom på något allvarligare, såsom aneurysm eller blödning i hjärnan, räknas som sekundär sexhuvudvärk—en varningssignal på ett annat problem. Om du normalt inte har huvudvärk eller migrän och plötsligt får kraftig smärta i huvudet under sex, kontakta läkare direkt för att utesluta allvarligare orsaker.
Varför får jag huvudvärk efter orgasm?
Det finns ingen enkel förklaring som gäller alla som får orgasmhuvudvärk, men ofta hänger det ihop med den fysiska ansträngningen vid orgasm, som höjer blodtrycket och vidgar blodkärlen i hjärnan.
Alternativt kan det bero på att musklerna i huvud och nacke spänns och utlöser en spänningshuvudvärk. Personer med godartad orgasmhuvudvärk berättar ofta att den börjar som ett molande obehag i huvud eller nacke, som ökar i takt med sexuell upphetsning.
Utlösande mekanismer kan ha att göra med blodkärlsstorlek eller andra faktorer i kroppens sexuella responssystem.
Riskfaktorer för primär orgasmhuvudvärk inkluderar:
- benägenhet för migrän
- vara man
- dålig hjärt- och kärlhälsa
- tidigare missbruk
Den fysiska ansträngningen vid sex ska inte underskattas. Män har ofta högre blodtryck än kvinnor och får hjärtsjukdom tidigare i livet. Personer med hjärt-kärlsjukdom löper—i väldigt sällsynta fall—viss risk vid sex.
Cirka 1% av befolkningen kommer att uppleva orgasmhuvudvärk någon gång i livet, jämfört med 10% som får migrän. Fler kvinnor än män får migrän, men män är cirka tre gånger mer benägna att få orgasmhuvudvärk. Tyvärr är risken för orgasmhuvudvärk även ökad hos personer som ofta har migrän, även om symptomen och smärtan skiljer sig åt.
De allra flesta sexhuvudvärker är primära och godartade. Sekundära orgasmhuvudvärker—de som kan tyda på livshotande problem som stroke, tumör, aneurysm eller hjärnblödning—åtföljs oftast av andra symtom som kräkningar, delvis förlamning, dubbelseende eller andra tydliga förändringar. Upplever du sexhuvudvärk, kolla dig hos läkare men gå inte vilse i oro.
Hur länge varar en sexhuvudvärk?
När den väl börjat kan en sexhuvudvärk vara några minuter upp till flera timmar efter sex.
Vad vissa forskare kallar pre-orgasmhuvudvärk, börjar tidigare och ökar med sexuell upphetsning, medan orgasmiska huvudvärker kommer som en plötslig smäll precis före eller vid orgasm, som “att bli slagen i huvudet med ett basebollträ”. Som tur är går den intensiva smärtan oftast över snabbt och kvarstående värk blir oftast en dov molande känsla.
Dåliga nyheter: för upp till 40% av alla kan sexhuvudvärker komma i kluster, återkommande vid sex under veckor eller till och med månader. Om detta händer dig, kontakta läkare för råd och lindring.
Orsakar onani huvudvärk? Och sexuell frustration?
Vi människor kan tända sexuellt även utan partner och samma principer gäller för orgasmhuvudvärk även vid soloäventyr. Även om sex med partner innebär nya feromoner och extra pirr, får kroppen samma respons vid orgasm genom onani—inklusive huvudvärk.
Sexhuvudvärk börjar ofta innan du når orgasm. De är direkt kopplade till sexuell upphetsning men därför heller inte helt ovanliga vid frustration. Men sexuell frustration i sig ger inte huvudvärk. Det är mer troligt att frustrationen är en triggereffekt, likt ögonstress eller dålig hållning kan utlösa spänningshuvudvärk och migrän.
Hur blir jag av med en sexhuvudvärk?
Behandling av sexhuvudvärk beror på din allmänna hälsa, riskfaktorer och livsstil. Receptfria smärtstillande som ibuprofen fungerar oftast bra för huvudvärk, även orgasmhuvudvärk. Om du vet att du är drabbad, kan det vara klokt att ta en värktablett före sex.
Om prover visar att blodtrycket är boven, kan läkaren skriva ut blodtrycksmedicin eller betablockerare.
Livsstilsförändringar som tillräckligt med vatten, regelbunden fysisk aktivitet och stresshanteringsmetoder bidrar till minskad risk för huvudvärk, särskilt spänningshuvudvärk.
Tänk också på miljön där ni har sex: Är det rymligt och ventilerat? Minska risk för huvudvärk genom att undvika allergener, parfym, och hushållskemikalier. Undvik gärna ställningar där nacken är böjd eller kroppen spänns/knycklas, särskilt om du får huvudvärkskluster. Om fysisk ansträngning är utlösaren, kan en lugnare, mjukare—men lika het—stil vara vägen fram?
Huvudvärk efter orgasm under graviditet
Kroppen förändras enormt under graviditeten. Blodtrycksförändring, dålig sömn, koffeinabstinens och lågt blodsocker kan orsaka orgasmhuvudvärk under graviditeten. Kom ihåg: det är inte givet; vissa migränpatienter får faktiskt färre attacker som gravida.
Kraftig huvudvärk i tredje trimestern kan bero på kroppsspänning av all extra vikt, men kan också vara tecken på havandeskapsförgiftning. Lyssna alltid på din kropp, särskilt som gravid. Var inte rädd att be om professionella råd om något känns fel.
Emotionella och psykologiska aspekter vid orgasmhuvudvärk
Precis som med annat kring sexualitet kan sexhuvudvärk vara känsligt och skapa extra stress kring en annars njutbar och nära aktivitet. “Borde jag ens berätta för min partner?” kanske du undrar.
Svaret är ja, prata om det. En stöttande partner vill veta. Ibland räcker det med huvudvärkstablett eller betablockerare, men din partner kan kanske hjälpa till att hitta ställningar som känns heta men inte snurrar loss huvudet. Öppen kommunikation stärker samtycke och glädje i sex mellan entusiastiska vuxna.
Ladda ner WomanLog nu:
