Vaginal torrhet
En frisk vagina smörjer sig själv som en viktig del av sexuell upphetsning och vaginal hygien. Vissa kvinnor upplever bristande lubrikation, så kallad vaginal torrhet.
Vaginal torrhet är ett obehagligt tillstånd som kan ha en betydande negativ påverkan inte bara på intima relationer, utan även på kvinnans hälsa och livskvalitet.
Ett tabubelagt ämne
Även om vaginal torrhet är ett vanligt fenomen, drar sig många kvinnor från att prata om det, till och med med sina läkare, då det är ett så intimt ämne. Att undvika detta problem kan dock orsaka allvarlig skada på både hälsan och sexlivet.
Vaginan är normalt självsmörjande och producerar en färglös, genomskinlig vätska vid upphetsning. Detta gör inte bara samlag möjligt, utan hjälper även till att skapa trevliga känslor. Om det saknas naturligt glidmedel kan sex bli obehagligt eller till och med smärtsamt. Detta kan i sin tur leda till att man undviker sex för att slippa obehag, vilket kan skapa problem i relationer.
Om en kvinna ändå väljer att ha sex trots vaginal torrhet kan den torra slemhinnan skadas vid samlag. Gnuggning och beröring kan orsaka små sprickor som öppnar upp för infektion.
Detta kan även lämna psykiska spår—om en kvinna börjar associera obehagliga känslor som klåda och sveda med intima handlingar kan hon utveckla en negativ syn på intimitet, vilket kan leda till ytterligare problem.
Bra sex börjar i hjärnan
Problem med lubrikation vid samlag kan bero på bristande fysisk upphetsning—något som kräver tid, uppmärksamhet och tillräcklig stimulans.
Att stressa fram intimitet kan skapa psykiska spärrar vilket motverkar lusten. Att bygga upp en intim relation tar tid, så ett varsamt och gradvist tillvägagångssätt fungerar ofta bäst, särskilt i början av en relation. Partner som inte känner varandra väl kan vara lite blyga till en början—det gäller även deras kroppar. Att lära sig kommunicera med din partner är avgörande för att förstå vad som fungerar och inte fungerar—aktivt lyssnande och att ge feedback hjälper er skapa både verbala och icke-verbala signaler för kommunikation under samlag.
Det finns ett talesätt—bra sex börjar i hjärnan—och faktum är att när du och din partner lär er tolka varandras signaler korrekt och konsekvent kan de positiva associationer ni bygger upp med ord och signaler vara lika stimulerande som fysisk beröring.
Det är viktigt att komma ihåg att varje person är olika. Ett tillvägagångssätt som någon uppskattar kan vara obehagligt för någon annan. Och det kommer finnas dagar då ingenting fungerar, vilket är helt okej. Ibland kan även den mest omtänksamma inställningen vara utan resultat, exempelvis om din partner är utmattad eller har känslomässig stress.
Det är aldrig acceptabelt att tvinga sig på sin partner. Sexuella övergrepp är ett brott.
Hormoner, hygien och hårborttagning
Om du inte har några problem med intimitet eller kommunikation med din partner men ändå upplever svårigheter med naturlig lubrikation, kan det finnas andra orsaker.
Vaginal torrhet kan orsakas av överdriven intimhygien (att tvätta för ofta eller använda olämpliga produkter kan störa den normala vaginala mikrofloran och slidans naturliga surhetsgrad med pH 3,8–4,2). Användning av allergi- eller förkylningsmedicin kan också bidra, då de ofta innehåller antihistaminer som torkar ut slemhinnorna.
I andra fall kan felaktig användning av tamponger, bindor eller mänskoppar under menstruation störa den vaginala mikrofloran och leda till vaginal torrhet. Även korrekt användning av hygienprodukter kan orsaka obehagliga biverkningar för vissa kvinnor, även om detta oftast är tillfälligt. Om du upplever långvarigt obehag bör du kontakta läkare eller gynekolog.
Regelbunden hårborttagning i intimområdet kan också ha denna effekt. Att bära byxor eller underkläder som är för trånga eller gjorda av irriterande material kan också orsaka förändringar i slidans flora och ge upphov till torrhet, liksom att ofta cykla i varmt väder—särskilt i kläder som inte ”andas”.
Vaginal torrhet kan också orsakas av låga nivåer av östrogen. Östrogen påverkar många biologiska processer i kroppen, bland annat fuktigheten i vaginalslemhinnan, vilket ger god elasticitet och bibehållen surhet.
Östrogennivåerna kan minska om en kvinna nyligen har fött barn eller ammar.
Perimenopaus, menopaus, rökning och alkohol, immunrelaterade sjukdomar samt vissa läkemedel kan också påverka östrogennivåerna.
En annan möjlig orsak är Sjögrens syndrom, en immunologisk sjukdom. De två vanligaste symtomen är muntorrhet och torra ögon. Sjukdomen förekommer ofta tillsammans med andra autoimmuna sjukdomar, till exempel reumatoid artrit och lupus. Sjögrens syndrom påverkar slemhinnor och körtlar som utsöndrar vätska—ögonen och munnen drabbas oftast först, vilket minskar produktionen av tårar och saliv. Du kan drabbas av Sjögrens syndrom i alla åldrar, men de flesta som får diagnosen är över 40 år. Sjukdomen är mycket vanligare hos kvinnor. Behandlingen fokuserar på att lindra symtomen.
Lösningarna kan variera
Det finns flera metoder för att förebygga och behandla vaginal torrhet. Här är några råd som kan hjälpa:
- Använd glidmedel vid samlag. Dessa produkter är speciellt framtagna för att efterlikna vaginala sekret, återfukta slemhinnorna och förhindra irritation. Glidmedel kan innehålla hyaluronsyra, aloe vera, ringblomma och/eller andra återfuktande ämnen. Använd endast produkter som är avsedda för dina erogena zoner!
- Undvik underkläder som är irriterande, grova eller syntetiska. Välj istället bomull, siden eller andra naturmaterial. Du kan även testa att bära löst sittande kläder, och om du har tajta kläder, begränsa tiden du har dem på dig.
- Använd skonsamma produkter för intimhygien—välj intimtvätt med neutralt pH som inte stör den naturliga mikrofloran, då den är en viktig del av kroppens naturliga försvar.
- Få i dig mer nyttiga fettsyror i kosten—de främjar kroppens naturliga återfuktning ”inifrån”, skyddar mot inflammation och hjälper små sår att läka. Fiskolja, gurkört- och nattljusolja har visat sig vara effektiva. Dessa kan köpas som kosttillskott men rådgör gärna med din gynekolog eller farmaceut om användning och eventuella interaktioner med mediciner.
Om vaginal torrhet kvarstår trots god egenvård, sök hjälp hos läkare för utredning och diagnos.
- I vissa fall kan läkaren ordinera krämer som innehåller östriol, ett östrogenpreparat. Växtbaserade läkemedel med fytoöstrogener kan användas för att motverka de hormonella förändringar som sker vid klimakteriet.
- Din gynekolog kan rekommendera användning av vaginala suppositorier med hyaluronsyra 2–3 gånger i veckan för att lugna slemhinnorna. Intra-vaginala injektioner med hyaluronsyra har visat effekt i minst 6 månader.
Om vaginal torrhet har blivit betungande för din intima relation kan det vara värt att kontakta en familjeterapeut eller psykolog. Det är viktigt att båda parter är involverade i denna process. Att skuldbelägga hjälper inte—arbeta tillsammans med din partner för att hitta en lösning och skapa en hälsosam relation.
Du kan spåra över 100 symtom med WomanLog. Ladda ner WomanLog nu:
