Υπολογιστής Ωορρηξίας και Γονιμότητας

Υπάρχει μεγάλη μεταβλητότητα στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Ο μέσος κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, αλλά οποιαδήποτε διάρκεια από 21 έως 35 ημέρες θεωρείται φυσιολογική. Η καταγραφή των κύκλων σου μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τι είναι φυσιολογικό για εσένα. Αυτό θα σε βοηθήσει επίσης να εντοπίσεις ανωμαλίες, όπως καθυστέρηση ή έλλειψη περιόδου, ή αιμορραγία εκτός περιόδου.

Πονοκέφαλοι. Ευαίσθητο στήθος. Αλλαγές διάθεσης. Ευερεθιστότητα. Κράμπες. Κούραση. Δυσκολία στον ύπνο. Φούσκωμα. Λαχτάρα για φαγητό. Ακμή. Το PMS δεν είναι ευγενικό.

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελεί βασική κινητήρια δύναμη για την υγεία και την ευεξία της γυναίκας καθ’ όλη τη διάρκεια των αναπαραγωγικών της χρόνων και πολύ πέρα από αυτούς. Παρ’ όλα αυτά, οι ερευνητές μόλις πρόσφατα άρχισαν να λαμβάνουν υπόψη την περίοδο κατά το σχεδιασμό μελετών, ενώ και στην καθημερινότητα μόλις τώρα ξεκινάμε να αποστασιοποιούμαστε από το στίγμα που σχετίζεται με την έμμηνο ρύση. Για να επαναδιεκδικήσουμε την περίοδο ως μια φυσιολογική και ενδυναμωτική εμπειρία, αναδύονται νέες προσεγγίσεις ως προς το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Για παράδειγμα, η παρομοίωση των φάσεων του κύκλου με τις εποχές του χρόνου.