Κύκλος
Η προεμμηνορροϊκή και εμμηνορροϊκή φάση συχνά συνοδεύεται από λιγότερο επιθυμητές συναισθηματικές επιδράσεις. Η συζήτηση περί συναισθημάτων και εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς οι γυναίκες συνεχίζουν να ντροπιάζονται ή να απορρίπτονται όταν εκφράζουν τα συναισθήματά τους, κάτι που κάνει ευκολότερο το να αγνοούμε ή να υποτιμούμε τις εμπειρίες των γυναικών. Η εμπειρία συναισθηματικών αλλαγών στον κύκλο σου είναι εντελώς φυσιολογική — μέχρι ένα σημείο — οπότε ας δούμε αναλυτικά τι ακριβώς συμβαίνει κατά το PMS και τις υπόλοιπες φάσεις του κύκλου σου.
Κύκλος
Πόνος, κούραση, πονοκέφαλος, στομαχικές διαταραχές… Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν πως το σώμα τους είναι πιο ευαίσθητο και επιρρεπές στην κόπωση όσο διανύουν την περίοδό τους, καθώς η αιμορραγία συνοδεύεται συχνά από πολλές ενοχλητικές παρενέργειες. Αλλά πρέπει να μειώσουμε ή να σταματήσουμε τη φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης; Η απάντηση είναι όχι. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένες λεπτομέρειες που καλό είναι να λάβεις υπόψη.
Κύκλος
Η ζωή μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Δυστυχώς, δεν υπάρχει κουμπί παύσης για την περίοδό σου όταν όλα ανατρέπονται, ακόμα και σε μια πραγματική καταστροφή. Αυτό το άρθρο θα σου δώσει ιδέες για το πώς να διαχειριστείς την περίοδό σου, ακόμα και σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
