Κύκλος
Η πρώτη περίοδος ενός κοριτσιού είναι ένα σημαντικό γεγονός που σηματοδοτεί την αρχή της εφηβείας και την είσοδο στη γυναικεία φύση. Για κάποιες θεωρείται ένα φυσιολογικό μέρος της ενηλικίωσης, ενώ άλλες καλούνται να παλέψουν με επιβλαβείς πεποιθήσεις που είναι ριζωμένες στον πολιτισμό που τις περιβάλλει. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για μερικούς από τους πιο συχνούς μύθους και πρακτικές που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση και γιατί το πολιτισμικό στίγμα που επικρατεί γύρω από αυτή τη φυσική και αναπόφευκτη βιολογική διαδικασία μπορεί να είναι επικίνδυνο για τις νεαρές γυναίκες.
Κύκλος
Το άγχος αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής μας. Εμφανίζεται σε στιγμές στρες ή όταν βρισκόμαστε αντιμέτωπες με κάτι νέο και άγνωστο. Μπορεί να παρουσιαστεί ως ήπια ανησυχία μέχρι έντονη δυσφορία—δυσκολία στην αναπνοή, αυξημένοι καρδιακοί παλμοί, κρίσεις άγχους.
Κύκλος
Η διατροφή μιας γυναίκας επηρεάζει άμεσα τις ορμόνες και τον εμμηνορροϊκό της κύκλο. Δίνοντας προσοχή σε αυτά που τρώμε, μπορεί να έχουμε μια πιο τακτική, λιγότερο επώδυνη περίοδο και μια πιο υγιή ψυχική κατάσταση.
