Ποια είναι τα αποτελέσματα της αποχής από το σεξ;
Ζούμε σε μια κοινωνία όπου το σεξ θεωρείται ένα φυσιολογικό και απαραίτητο κομμάτι της ζωής. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας μακρόχρονης προσπάθειας να ξεπεραστούν βαθιά ριζωμένα συναισθήματα ντροπής και ενοχής που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα. Επειδή η σεξουαλικότητα είναι τόσο προσωπική και τόσο σημαντική, έχει οδηγήσει σε προβλήματα στην κοινωνική οργάνωση σε όλη την ανθρώπινη ιστορία. Το θέμα αυτό είναι τόσο φορτισμένο με ηθικολογία επειδή αποτελεί αυτονόητο σημείο αναφοράς κατά τον καθορισμό κοινωνικών κανόνων.
Αλλά τι σημαίνει αυτό για το άτομο; Πώς η ύπαρξη ή μη ύπαρξη σεξουαλικών επαφών επηρεάζει την υγεία σου; Υπάρχει μια συνιστώμενη συχνότητα για βέλτιστη υγεία;
Η πιο πρόσφατη «σεξουαλική επανάσταση» συνέβη στις ΗΠΑ τη δεκαετία του 1960 και του 1970. Η νέα έμφαση στην κοινωνική απελευθέρωση σήμαινε ότι έγινε πιο αποδεκτό να έχει κανείς σεξουαλικές επαφές εκτός γάμου. Επίσης, την ίδια εποχή εμφανίστηκε το αντισυλληπτικό χάπι, γεγονός που επέτρεψε σε περισσότερες γυναίκες να κάνουν επαγγελματική καριέρα. Εξαιτίας αυτών των νέων στάσεων, το σεξ άρχισε να χρησιμοποιείται πολύ πιο φανερά στη διαφήμιση, και με τα χρόνια οι σύγχρονοι καταναλωτές έχουν κατακλυσθεί από σεξουαλικές εικόνες, δημιουργώντας την εντύπωση ότι τα ευτυχισμένα και επιτυχημένα άτομα έχουν συνεχώς πρόσβαση στο σεξ. Όμως αυτό δεν ισχύει.
Βιολογικά, το σεξ είναι ο τρόπος με τον οποίο αναπαράγονται οι άνθρωποι. Τα σώματά μας είναι προγραμματισμένα να το κάνουν. Η κάθε μία από εμάς έχει μια σεξουαλική ορμή, αλλά η ένταση αυτής διαφέρει από άτομο σε άτομο, από ένα στάδιο ζωής σε άλλο και ανάλογα με βιολογικές και κοινωνικές συνθήκες, για παράδειγμα τη σωματική υγεία ή τις κοινωνικές προσδοκίες.
Η συχνότητα του σεξ στη ζωή μιας γυναίκας ποικίλλει με τα χρόνια. Δεν υπάρχει «σωστός» αριθμός επαφών, και η απουσία σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν επηρεάζει αρνητικά τη σωματική υγεία.
Πέρα από την βιολογική ανάγκη για αναπαραγωγή, για τις ανθρώπινες γυναίκες, η σεξουαλικότητα μπορεί να αποτελεί μέσο σωματικής έκφρασης και οικειότητας. Αλλά ένα άτομο που δεν έχει σεξουαλική ζωή δεν διατρέχει κανέναν κίνδυνο. Το φαγητό, το νερό και ο ύπνος είναι βασικές ανάγκες για όλους. Και παρόλο που οι άνθρωποι χρειαζόμαστε κάποιο είδος κοινωνικής επαφής για να ακμάσουμε, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να περιλαμβάνει το σεξ.
Ευτυχισμένη και υγιής χωρίς σεξ;
Πολλές γυναίκες ζουν γεμάτες και ικανοποιητικές ζωές χωρίς σεξουαλικές επαφές. Παρότι οι περισσότερες από εμάς νιώθουμε την ορμή να κάνουμε σεξ κατά καιρούς, κάποιες επιλέγουν την αποχή ή να ζήσουν μια ζωή αγαμίας. Άλλες δεν έχουν ισχυρή σεξουαλική ορμή και αυτοπροσδιορίζονται ως άφυλες. Και μερικές φορές δεν προκύπτει απλώς ευκαιρία για σεξ, όσο κι αν θα θέλαμε. Παρόλο που ίσως μερικές από αυτές τις καταστάσεις έχουν ένα επίπεδο δυσφορίας, καμία δεν είναι επικίνδυνη.
Αποχή σημαίνει να επιλέγεις να μην κάνεις κάτι. Σεξουαλική αποχή είναι η επιλογή να μην κάνεις σεξ. Αυτό μπορεί να ισχύει για μεγάλο ή μικρό χρονικό διάστημα. Οι άνθρωποι επιλέγουν να απέχουν για πολλούς λόγους, όπως το να περιμένουν τον γάμο ή τη στιγμή που νιώθουν έτοιμες για σεξουαλική σχέση και έχουν βρει τον «σωστό» σύντροφο, μετά από χωρισμό, για αποφυγή εγκυμοσύνης ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, για σπουδές ή καριέρα, για εξοικονόμηση ενέργειας πριν από μια σωματική πρόκληση, με ιατρική σύσταση μετά από ασθένεια, για πολιτισμικούς ή θρησκευτικούς λόγους ή για λόγους τελετουργικής καθαρότητας.
Αγαμία είναι η αποχή από τον γάμο και τις σεξουαλικές σχέσεις. Η λέξη αυτή χρησιμοποιούνταν κάποτε μόνο για όσες απέχουν για θρησκευτικούς λόγους, αλλά πλέον έχει ευρύτερη χρήση. Αν κάποια είναι άγαμη, εννοείται ότι απέχει από το σεξ για όλη της τη ζωή ή για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Με την εγκατάλειψη της σεξουαλικότητας, θεωρείται ότι μπορεί κανείς να αναπτύξει μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια και να προσφέρει στους άλλους αντί να εστιάζει στο άτομό της και στην οικογένειά της.
Απλά καμία διάθεση
Ορισμένες γυναίκες αυτοπροσδιορίζονται ως άφυλες, δηλαδή δεν βιώνουν σεξουαλική έλξη. Αυτό δεν είναι αποτέλεσμα τραύματος ή κάποιας ιατρικής πάθησης αλλά θεωρείται σεξουαλικός προσανατολισμός — ή η απουσία του. Η αφυλία μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικά άτομα, και οι άφυλες γυναίκες ίσως να έρθουν σε σεξουαλική επαφή Για διάφορους λόγους, όπως για απόκτηση οικογένειας ή χτίσιμο οικειότητας με σύντροφο.
Παρότι οι άφυλες δεν βιώνουν σεξουαλική έλξη, μπορεί να βιώνουν πολλών άλλων μορφών έλξη που νιώθουν οι άνθρωποι, όπως:
- ρομαντική έλξη — επιθυμία για μια ρομαντική σχέση
- αισθητική έλξη — έλξη για κάποιον λόγω της εμφάνισης
- αισθαντική έλξη — επιθυμία να αγγίξεις, κρατήσεις ή αγκαλιάσεις κάποιον
- φιλική έλξη — επιθυμία να γίνεις φίλη με κάποιον
- συναισθηματική έλξη — επιθυμία συναισθηματικής σύνδεσης με κάποιον
Ή μπορεί να βιώσουν σεξουαλική έλξη μόνο υπό πολύ περιορισμένες συνθήκες, π.χ. μόνο όταν έχουν βαθιά οικεία σύνδεση με τον/την σύντροφό τους.
Πώς η έλλειψη σεξ επηρεάζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία;
Παρόλο που πολλές έρευνες ισχυρίζονται ότι το σεξ είναι καλό για την υγεία, τον ύπνο, τη μνήμη και ακόμη και το IQ, η αποχή από το σεξ για μήνες ή και χρόνια δεν έχει αρνητική επίδραση στη σωματική υγεία μιας γυναίκας.
Ωστόσο, το να μην μπορεί κάποια να έχει σεξουαλική επαφή μπορεί μερικές φορές να βλάψει την ψυχική υγεία, ειδικά αν λαχταρά τη σεξουαλική επαφή αλλά δεν μπορεί να την ζήσει. Κάποιες που αναγκάζονται να απέχουν αναφέρουν ότι νιώθουν ένταση, ανυπομονησία, ακόμη και επιθετικότητα. Άλλες αναφέρουν φυσική μοναξιά, λαχτάρα για αγγίγματα ή αδυναμία συγκέντρωσης.
Μερικές φορές, σε μια σχέση, οι δύο σύντροφοι έχουν διαφορετικά επίπεδα ενδιαφέροντος για το σεξ. Η απουσία σεξ μπορεί να είναι ανακούφιση για τη μία, ενώ η άλλη να νιώθει ανασφάλεια ή άγχος, φοβούμενη ότι η έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος είναι σημάδι συνολικής αδιαφορίας. Το να νιώθεις ανεπιθύμητη σεξουαλικά μπορεί να πλήξει την αυτοεκτίμησή σου. Είναι σημαντικό οι σύντροφοι να συζητούν ανοιχτά τις αντιλήψεις και τα συναισθήματά τους γύρω από το σεξ.
Πώς να δεις το θετικό στην απουσία σεξ
Δεν είναι πάντα εφικτό να έχεις σεξουαλική επαφή κάθε φορά που το επιθυμείς. Ίσως δεν έχεις σύντροφο, ή αν έχεις μπορεί να απουσιάζει, να είναι άρρωστος/η ή να μην ενδιαφέρεται τόσο πολύ για σεξ όσο εσύ. Ό,τι κι αν συμβαίνει, υπάρχουν θετικά που μπορείς να βρεις σε περιόδους αποχής.
Μια περίοδος χωρίς σεξ μπορεί να είναι ευκαιρία να αποφορτιστείς από κοινωνικές πιέσεις και να ασχοληθείς με μη σεξουαλικές δραστηριότητες που να προσφέρουν ευχαρίστηση και ηρεμία, όπως κάνει συχνά και το σεξ. Μπορεί να είναι χρόνος για να ασχοληθείς ξανά με ξεχασμένα ενδιαφέροντα ή να βάλεις τον εαυτό σου σε προτεραιότητα.
Μια περίοδος χωρίς σεξ μπορεί να σου δώσει χώρο να:
- ανακαλύψεις νέα ενδιαφέροντα και δραστηριότητες που σου προσφέρουν χαρά
- εκτιμήσεις ολόκληρο το σώμα σου και όχι μόνο τα «απαγορευμένα» μέρη
- χτίσεις ένα πλουσιότερο συναισθηματικό δέσιμο με τον/την σύντροφό σου
Αν το σεξ είναι για εσένα μέσο αποσυμπίεσης, μια περίοδος αποχής μπορεί να:
- σε βοηθήσει να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου, αντί να χρησιμοποιείς το σεξ ως διαφυγή από ό,τι πραγματικά σε απασχολεί
- σου επιτρέψει να βάλεις ως προτεραιότητα τον ύπνο και την αυτοφροντίδα
- γυμναστείς στη διαχείριση των συναισθημάτων σου — να μείνεις με ό,τι νιώθεις, όχι να φεύγεις
- σε ενθαρρύνει να βρεις μια άλλη φυσική δραστηριότητα που θα σε βοηθήσει να εκτονώνεσαι
Αν το σεξ είναι για εσένα ζήτημα απόδοσης, ένα διάλειμμα μπορεί να σε βοηθήσει να:
- δοκιμάσεις συνειδητό άγγιγμα
- επικεντρωθείς στην προσωπική σου απόλαυση χωρίς να προσπαθείς να ικανοποιήσεις κάποιον άλλο
- αυξήσεις τη σωματική σου δραστηριότητα για να διατηρήσεις την καλή καρδιαγγειακή υγεία
Το ψέμα των μέσων
Η προσωπική ολοκλήρωση δεν εξαρτάται μόνο από μια ενεργή σεξουαλική ζωή. Η διαφήμιση μας λέει: «Αν δεν κάνεις σεξ, η ζωή σου είναι άδεια». Πολλές γυναίκες έχουν κουραστεί από τη συνεχή πίεση να είναι σεξουαλικά ελκυστικές όπως την επιβάλλουν τα μέσα ενημέρωσης. Αναζητώντας τη σεξουαλική εμπειρία ως αυτοσκοπό και ως κάτι απαραίτητο για ικανοποιητική ζωή, πολλές έχουμε κάνει κακές επιλογές ή πονέσει από επώδυνο διαζύγιο ή σχέσεις χωρίς αγάπη, πραγματική οικειότητα ή μόνο περιστασιακές συνευρέσεις.
Υπάρχουν πολλοί τύποι αγάπης και πολλοί τρόποι να σχετιστούμε με άλλους ανθρώπους. Το σεξ μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά ο κόσμος είναι πολύ πιο πλούσιος από μόνο αυτό.
Μπορείς να παρακολουθείς τον κύκλο σου με το WomanLog. Κατέβασε το WomanLog τώρα:
Κατέβασε το από το Google Play
