Σεξ κατά την περίοδο
Είτε διατηρείς μια ενεργή σεξουαλική ζωή όλο το μήνα, είτε αποφεύγεις το σεξ κατά την περίοδό σου για οποιονδήποτε λόγο, το σεξ στην περίοδο παραμένει ταμπού. Οι ερωτήσεις που έχουμε για αυτό το θέμα συχνά μένουν στη σκιά της αβεβαιότητας.
Το σεξ κατά την περίοδο έχει στην πραγματικότητα κάποια πλεονεκτήματα, ακόμα κι αν χρειάζεται λίγη προετοιμασία για να αποφύγεις να λερώσεις τα αγαπημένα σου σεντόνια. Θυμήσου να χρησιμοποιείς προφυλακτικό, γιατί εξακολουθείς να μπορείς να κολλήσεις σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα ενώ έχεις περίοδο και δεν είναι απίθανο να μείνεις και έγκυος.
Η έμμηνος ρύση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία που βιώνει η γυναίκα κάθε μήνα για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της — από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση.
Τα βασικά
Μόλις ένα νεαρό κορίτσι μπει στην εφηβεία, το σώμα της αρχίζει να προετοιμάζεται για το ενδεχόμενο εγκυμοσύνης και περνά μια σειρά κυκλικών ορμονικών αλλαγών που επαναλαμβάνονται κάθε μήνα. Κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου, το ενδομήτριο (το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας) παχαίνει ώστε να δημιουργήσει ένα περιβάλλον υποδοχής και θρέψης ενός γονιμοποιημένου ωαρίου. Εάν δεν επέλθει εγκυμοσύνη, το ενδομήτριο αποβάλλεται ως έμμηνο υγρό και μια νέα επένδυση δημιουργείται στον επόμενο κύκλο. Το έμμηνο υγρό περιέχει όχι μόνο αίμα, αλλά και αυχενική βλέννα, κολπικές εκκρίσεις και ενδομητρικό ιστό. Η ποσότητα του έμμηνου υγρού κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 5 και 25ml και η διάρκεια της περιόδου μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 6 ημέρες.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου, τα γυναικεία γεννητικά όργανα δεν παρουσιάζουν καμία φυσιολογική μεταβολή — γενικά δεν παρατηρείται πρήξιμο, στένωση ή ιδιαίτερη ευαισθησία.
Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κάποιους πόνους και ενοχλήσεις κατά την περίοδο, όπως:
- Κράμπες
- Ναυτία
- Πονοκέφαλος
- Κόπωση
- Έντονη αιμορραγία
Για κάποιες γυναίκες η ενόχληση της περιόδου μπορεί να είναι αρκετά έντονη ώστε να επηρεάσει την κοινωνική τους ζωή, ωστόσο από ιατρικής άποψης η εμμηνορροϊκή αιμορραγία δεν είναι λόγος αποχής από το σεξ, εκτός και αν υπάρχουν σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα περιλαμβάνουν τα χλαμύδια, κονδυλώματα γεννητικών οργάνων, γονόρροια, ηπατίτιδα Β, έρπητα, HIV, ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), molluscum contagiosum, σύφιλη, τριχομονάδωση, ψώρα και φθειρίαση του εφηβαίου.
Η αιμορραγία μαζί με τη σεξουαλική επαφή μπορεί να ευνοήσει τη μετάδοση λοίμωξης, γι’ αυτό είναι σημαντικό να προστατευθείς χρησιμοποιώντας προφυλακτικό.
Το γόνιμο παράθυρο
Εάν έχεις σεξουαλική επαφή, υπάρχει πιθανότητα να μείνεις έγκυος, ακόμα και κατά την περίοδό σου. Το γόνιμο παράθυρο μιας γυναίκας μπορεί να είναι πολύ ευρύτερο από τις δύο με τρεις ημέρες γύρω από την ωορρηξία — ορισμένοι αναφέρουν πέντε έως έξι και ακόμα και εννιά ημέρες. Σε περίπτωση διαταραχής του κύκλου, η γονιμοποίηση μπορεί να συμβεί ακόμα κι όταν η γυναίκα έχει περίοδο. Επίσης, τα σπερματοζωάρια επιβιώνουν κατά μέσο όρο τέσσερις ημέρες στον κόλπο. Έτσι, αν κάνεις σεξ την τελευταία ημέρα της περιόδου σου και ωορρηξία συμβεί τις επόμενες ημέρες, υπάρχει πιθανότητα να μείνεις έγκυος.
Η επιλογή είναι δική σου
Εάν επιθυμείς ή όχι να κάνεις σεξ κατά την περίοδο, είναι καθαρά δική σου επιλογή. Δεν το απολαμβάνουν όλες, και πολλές έχουν διαμορφώσει άποψη λόγω των σχετικών ταμπού.
Η παρουσία αίματος δεν εμποδίζει τη σεξουαλική επαφή και τη διείσδυση. Όμως κάποιες γυναίκες αρνούνται το σεξ επειδή νιώθουν «βρώμικες». Σύμφωνα με έρευνες, πολλές γυναίκες αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή, την τρυφερότητα του συντρόφου ή ακόμα και το να κοιμηθούν μαζί του, αυτές τις ημέρες.
Ορισμένες θρησκείες θεωρούν το σεξ κατά την περίοδο ανεπίτρεπτο. Αυτός είναι και ένας λόγος αποχής σε αυτή τη φάση του κύκλου για άνδρες και γυναίκες.
Ωστόσο, δεν ισχύει το ίδιο για όλες! Κάποιοι/ες νιώθουν αυξημένη σεξουαλική επιθυμία αυτήν την περίοδο. Ό,τι κι αν συμβαίνει σε εσένα, να θυμάσαι ότι και οι δύο πρέπει να νιώθετε σεβασμό και το σεξ να μην είναι ποτέ υποχρέωση.
Τα οφέλη
Το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου έχει κάποια καλά:
- Ανακούφιση από τις κράμπες. Ο οργασμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κράμπων. Οι κράμπες προκαλούνται από τις συσπάσεις της μήτρας για την αποβολή του ενδομητρίου. Με τον οργασμό, οι μύες της μήτρας συσπώνται και στη συνέχεια χαλαρώνουν, πράγμα που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της περιόδου. Το σεξ επίσης ενεργοποιεί τις ορμόνες του καλού αισθήματος, όπως ενδορφίνες, ωκυτοκίνη, και ντοπαμίνη. Επιπλέον, το να επικεντρωθείς στην απόλαυση ίσως σε βοηθήσει να ξεχάσεις την ενόχληση.
- Συντομότερη περίοδος. Το σεξ μπορεί να μειώσει τη διάρκειά της. Οι συσπάσεις της μήτρας κατά τον οργασμό βοηθούν το αίμα να αποβληθεί ταχύτερα, γεγονός που ενδέχεται να οδηγεί σε συντομότερη περίοδο.
- Φυσική λίπανση. Μπορείς να αφήσεις στην άκρη τα λιπαντικά σιλικόνης και νερού. Το έμμηνο υγρό λειτουργεί ως φυσικό λιπαντικό. Παρ’ όλα αυτά, ενημέρωσε τον/τη σύντροφό σου αν νιώσεις ενόχληση. Δοκίμασε διαφορετική στάση ή ζήτησε να κινηθεί πιο ομαλά. Αν ο τράχηλος είναι χαμηλότερα ή πιο ευαίσθητος, βαθιά διείσδυση μπορεί να σε πονέσει.
- Ανακούφιση από πονοκέφαλο. Πολλές γυναίκες έχουν πονοκέφαλο στην περίοδο. Παρότι οι περισσότερες με ημικρανίες περιόδου αποφεύγουν το σεξ, όσες έχουν σεξουαλική επαφή συχνά αναφέρουν ανακούφιση, μερικές φορές και πλήρη.
Διαχειρίσου την ακαταστασία
Το μεγαλύτερο μειονέκτημα του σεξ στην περίοδο είναι η ακαταστασία. Το αίμα μπορεί να λερώσει εσένα, τον/τη σύντροφό σου και τα σεντόνια, ειδικά αν έχεις έντονη ροή.
Υπάρχουν όμως τρόποι να το περιορίσεις. Μπορείς, για παράδειγμα, να βάλεις αδιάβροχο σεντόνι ή να στρώσεις σκούρο πετσέτα για να τα προστατέψεις από τους λεκέδες. Επίσης, μπορείς να κάνεις ένα γρήγορο σεξ στο ντους. Η σεξουαλική στάση που θα διαλέξεις παίζει ρόλο. Η ιεραποστολική στάση — όπου η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα — μπορεί επίσης να περιορίσει τη ροή του αίματος. Κράτα δίπλα σου μια βρεγμένη πετσέτα ή υγρά μαντηλάκια για να σκουπιστείς αμέσως μετά.
Για να περιορίσεις την ποσότητα του αίματος που κυλά από τον κόλπο κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορείς να δοκιμάσεις το εμμηνορροϊκό κύπελλο — μια σχετικά μικρή, εύκαμπτη συσκευή συλλογής αίματος που χρησιμοποιείται ως εναλλακτική σε ταμπόν ή σερβιέτες.
Τα περισσότερα επαναχρησιμοποιούμενα κύπελλα πρέπει να αφαιρούνται πριν από το σεξ, όμως τα μαλακά μιας χρήσης δεν απαιτούν αφαίρεση. Αν το κύπελλο έχει το σωστό μέγεθος και έχει τοποθετηθεί σωστά, ο/η σύντροφός σου δεν θα το αισθανθεί και δεν θα υπάρξει διαρροή. Ωστόσο, κάποιες γυναίκες μπορεί να νιώσουν ενόχληση ή και πόνο με αυτό κατά τη διάρκεια του σεξ ή να μην το προτιμούν επειδή ο κόλπος «γεμίζει».
Εάν χρησιμοποιείς εμμηνορροϊκό κύπελλο, επιβεβαίωσε με την/τον γιατρό σου ότι είναι ασφαλές για σεξουαλική επαφή. Να θυμάσαι πως δεν προστατεύει από εγκυμοσύνη ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
Μια άλλη επιλογή για μείωση της ροής είναι το κολπικό σφουγγάρι αντισύλληψης. Αυτό παγιδεύει το αίμα στο άνω τμήμα του κόλπου όπως το κύπελλο, αν και δεν είναι τόσο αποτελεσματικό στη συλλογή, είναι πιθανό να είναι πιο άνετο. Έχει επίσης το πλεονέκτημα να αποτρέπει την εγκυμοσύνη.
Κάτι ακόμη
Παρότι το στοματικό σεξ (cunnilingus) στην περίοδο μπορεί να φαίνεται άβολο, δεν χρειάζεται να το αποφύγεις. Η κλειτορίδα δεν αιμορραγεί — το αίμα ρέει από τον κόλπο. Εάν φοράς ταμπόν ή (σωστά τοποθετημένο) εμμηνορροϊκό κύπελλο, ο/η σύντροφός σου μπορεί να σε ικανοποιήσει στοματικά χωρίς να ανησυχεί για αίμα.
Να θυμάσαι! Εάν χρησιμοποιείς ταμπόν, πάντα αφαίρεσε το ταμπόν πριν τη διείσδυση. Ένα ξεχασμένο ταμπόν μπορεί να σπρωχτεί βαθύτερα στον κόλπο και να προκαλέσει βακτηριακή λοίμωξη. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για να αφαιρεθεί από ιατρό.
Με λίγη προετοιμασία, το σεξ μπορεί να είναι εξίσου απολαυστικό κατά την περίοδο όπως και σε όλο τον υπόλοιπο κύκλο σου.
Μπορείς να παρακολουθείς την περίοδό σου με το WomanLog. Κατέβασε το WomanLog τώρα:
