Έχεις Παρατηρήσει Παράξενη Γεύση στο Στόμα σου;
Η επίμονη κακή γεύση στο στόμα, όσο ασήμαντη κι αν φαίνεται, αποτελεί ένα πραγματικό πρόβλημα που μπορεί να αποκαλύψει άλλες υποκείμενες καταστάσεις και να έχει αρνητική επίδραση στη συνολική ευεξία σου.
Όπως και με πολλές άλλες προσωπικές εμπειρίες που παραμένουν κρυφές από τους γύρω μας, η αίσθηση της γεύσης είναι υποκειμενική. Ωστόσο, οι αλλαγές στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τις γεύσεις μπορεί να είναι σημαντικές για την υγεία μας.
Η αλλοίωση της γεύσης, γνωστή ιατρικά ως δυσγευσία, χαρακτηρίζεται συνήθως από τρόφιμα που δεν φαίνονται τόσο γλυκά ή αλμυρά όσο παλιά, μαζί με επίμονη μεταλλική, πικρή ή όξινη γεύση στο στόμα.
Δίνεται όλο και περισσότερη προσοχή στις αλλαγές στη γεύση και την όσφρηση από το ξέσπασμα της πανδημίας Covid-19. Η αίσθηση της γεύσης συνδέεται άμεσα με την όσφρηση. Η απώλεια της όσφρησης είναι, γνωστά, ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της Covid-19. Με την Covid, η αίσθηση της γεύσης μπορεί σίγουρα να αλλοιωθεί, και το φαινόμενο "μεταλλικό στόμα" είναι ανάμεσα στα πιθανά συμπτώματα, αν και όχι από τα συχνότερα.
Αν παρατηρείς κακή γεύση στο στόμα σου, υπάρχουν αρκετές πιθανές εξηγήσεις.
Στοματική υγιεινή
Το πρώτο που πρέπει να σκεφτείς όταν αντιμετωπίζεις δυσάρεστη αίσθηση στο στόμα είναι η ρουτίνα στοματικής υγιεινής σου. Αν η οδοντική πλάκα δεν απομακρύνεται με σωστό βούρτσισμα για δύο λεπτά τουλάχιστον δύο φορές τη μέρα και καθημερινό οδοντικό νήμα, μπορεί να σκληρύνει και να γίνει πέτρα, συσσωρευόμενη στα ούλα και ανάμεσα στα δόντια.
Ουλίτιδα—μια φλεγμονή των ούλων, ή ουλίτιδας—μπορεί να εμφανιστεί όταν το φυσικό βιοφίλμ που σχηματίζεται στα δόντια με την επαφή με το σάλιο ωριμάσει και παχύνει σε βακτηριακή πλάκα. Αν τα δόντια δεν βουρτσίζονται, η πλάκα μπορεί να εντοπιστεί μέσα σε 12 έως 24 ώρες και η τοπική ουλίτιδα μπορεί να φανεί μέσα σε μόλις πέντε ημέρες. Αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους απώλειας δοντιών στους ενήλικες και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις. Η κακή γεύση είναι παραπροϊόν κυρίως σάπιων διεργασιών που γίνονται μέσα στο στόμα σου.
Επισκέψου τακτικά οδοντική υγιεινίστρια, μία ή δύο φορές τον χρόνο, για επαγγελματικό καθαρισμό δοντιών. Δοκίμασε διαφορετικούς τύπους οδοντόβουρτσας, οδοντόκρεμας και στοματικών διαλυμάτων για να μειώσεις την κακή γεύση, να αποφύγεις λοιμώξεις και να έχεις υγιή δόντια και ούλα, αλλά και ευχάριστη αναπνοή. Άλλαζε τακτικά την οδοντόβουρτσά σου.
Ξέπλυνε το στόμα σου πριν και μετά το φαγητό αν βιώνεις κακή γεύση.
Λοιμώξεις
Διάφορες ιογενείς, βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις—κρυολογήματα, ιγμορίτιδα, ηπατίτιδα, ομαλοκέφαλος (στοματική καντιντίαση) και άλλες—μπορούν να προκαλέσουν κακή γεύση εξαιτίας της άμεσης επίδρασης στο στόμα, τον λαιμό, τη μύτη, τα ιγμόρεια και το εσωτερικό αυτί. Επίσκεψη σε ωτορινολαρυγγολόγο (γνωστού και ως γιατρού αυτιού, μύτης και λαιμού) μπορεί να αποκλείσει τυχόν λοίμωξη σ' αυτές τις περιοχές.
Οι ιογενείς και μυκητιασικές λοιμώξεις συχνά συνοδεύονται από λευκές κηλίδες στη γλώσσα ή άλλες περιοχές του στόματος.
Φαρμακευτική αγωγή
Όπως οι ίδιες οι λοιμώξεις, έτσι και διάφορα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπισή τους μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστη γεύση στο στόμα. Πολλά άλλα φάρμακα επίσης εγκυμονούν τον ίδιο κίνδυνο. Οι πιο συχνοί "ένοχοι" είναι:
- Αντιβιοτικά
- Φάρμακα για την πίεση
- Φάρμακα για καρδιακές παθήσεις
- Αντικαταθλιπτικά
- Αντιασθματικά, εισπνεόμενα
- Μυοχαλαρωτικά
- Φάρμακο για ημικρανίες
- Φάρμακα για θεραπείες καρκίνου (χημειοθεραπεία)
Φάρμακα που κυκλοφορούν χωρίς συνταγή και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μυκητιασικών κι ιικών λοιμώξεων ή άλλων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων βοηθημάτων διακοπής καπνίσματος, μπορούν επίσης να δημιουργήσουν κακή γεύση.
Συχνά μπορεί να γίνει ελάχιστο για να μειώσεις την κακή γεύση κατά τη λήψη φαρμάκων, πχ όταν παίρνεις αντιβιοτικά.
Αν τα συμπτώματα συμπίπτουν με την έναρξη νέας αντιβιοτικής αγωγής, είναι απολύτως φυσιολογικά και μάλλον θα χρειαστεί να το ανεχτείς προσωρινά.
Κάποια πολυβιταμίνες και συμπληρώματα ασβεστίου ή ψευδαργύρου μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη γεύση σου. Πολλές φορές η "μεταλλική" γεύση σχετίζεται με τα "μέταλλα" στα σκευάσματα σιδήρου ή ψευδαργύρου. Δοκίμασε να τα σταματήσεις μερικές μέρες και δες αν η γεύση παραμένει. Επίσης μπορείς να σκεφτείς αν τα μεταλλικά μαχαιροπίρουνα συμβάλλουν στην αίσθηση, καθώς ενώ το ανοξείδωτο ατσάλι συνήθως δεν προκαλεί πρόβλημα, το ασήμι ίσως κάνει ορισμένες γεύσεις δυσάρεστες.
Αν η κακή γεύση είναι υπερβολικά έντονη, ενημέρωσε την ιατρό σου και συζήτησε πιθανές αλλαγές στο θεραπευτικό σχήμα. Αν αλλάξεις φάρμακο και η γεύση επιμένει, ζήτησε εκ νέου συμβουλή.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πεπτικά προβλήματα
Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια ακόμα συχνή αιτία δυσάρεστης γεύσης. Με την παλινδρόμηση, μικρές ποσότητες οξέων του στομάχου ανεβαίνουν μέσω του οισοφάγου στο στόμα, φέρνοντας χαρακτηριστική πικρή-όξινη γεύση. Πρόσεξε αν η γεύση δυναμώνει μετά το φαγητό ή το ρέψιμο· αν είναι ακανόνιστη ή, για παράδειγμα, εμφανίζεται κυρίως τα πρωινά.
Δώσε προσοχή στη διατροφή και τις καθημερινές σου συνήθειες ώστε να μειώσεις τις επιδράσεις της παλινδρόμησης: τρώγε πιο αργά, τακτικά και προτίμησε πιο υγιεινά, ήπια φαγητά, όχι πολύ λιπαρά ή καυτερά.
Άλλα πεπτικά θέματα, όπως η ΓΟΠΝ ή άλλοι τύποι φλεγμονών στο πεπτικό, προβλήματα στο στομάχι, ήπαρ ή χοληδόχο κύστη, μπορεί επίσης να φταίνε. Εξετάσεις αίματος μπορούν να δείξουν υποκείμενα προβλήματα με το πεπτικό σου σύστημα.
Αντίστοιχα, έμετος για οποιονδήποτε λόγο προκαλεί επίσης άσχημη γεύση, όμως συνήθως φεύγει σε λίγα λεπτά. Ξέπλυνε το στόμα με νερό στο οποίο έχεις διαλύσει μερικά κουταλάκια μαγειρικής σόδας ή με στοματικό διάλυμα για πιο γρήγορη ανακούφιση. Λίγος χυμός κράνμπερι μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γεύση.
Άλλες παθήσεις
Διάφορες ασθένειες μπορεί ακόμη να προκαλέσουν δυσάρεστη γεύση. Έντονη, άσχημη γεύση είναι συχνό σύμπτωμα προβλημάτων σε ήπαρ, νεφρά ή διαβήτη.
Κάπνισμα
Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά τόσο την όσφρηση όσο και τη γεύση, καθώς ο καπνός, η θερμότητα και τα τοξικά συστατικά μειώνουν την καλή αιμάτωση στις γευστικές θηλές, καταστρέφοντας πολλές από αυτές. Το κάπνισμα προκαλεί επίσης στοματικά προβλήματα.
Εγκυμοσύνη και ορμονικές αλλαγές
Η εγκυμοσύνη μπορεί να αλλάξει την αίσθηση της γεύσης σου. Οι αποστροφές και οι επιθυμίες για φαγητό και η παραμορφωμένη αντίληψη της γεύσης είναι σύνθεις στο πρώτο τρίμηνο.
Άλλες ορμονικές αλλαγές, όπως η εμμηνόπαυση, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την αίσθηση της γεύσης.
Η διαδικασία γήρανσης προκαλεί μια γενικότερη θόλωση και παραμόρφωση της γεύσης για πολλούς ανθρώπους. Διάφορες γνωστικές διαταραχές, όπως άνοια, συνοδεύονται συχνά από αλλαγές σε γεύση κι όσφρηση.
Γλυκιά γεύση στο στόμα
Πολλές από τις αιτίες για άσχημη γεύση στο στόμα—φάρμακα, ιγμορίτιδα, ορμονικές αλλαγές ή νευρολογικά θέματα—μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και γλυκιά γεύση.
Η συνεχής γλυκιά γεύση παλαιότερα συνδεόταν με ορισμένες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, αλλά στην πραγματικότητα αυτό δεν ισχύει ακριβώς.
Οποιοδήποτε από τα προαναφερόμενα θέματα, όπως η παλινδρόμηση και άλλοι λόγοι που χαρακτηρίζονται τυπικά από πικρή ή άσχημη γεύση, μπορούν το ίδιο και να προκαλέσουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Αν η γλυκιά γεύση επιμένει, συμβουλεύσου ιατρό, όπως θα έκανες και για πικρή ή δυσάρεστη γεύση.
Τι μπορείς να κάνεις;
Σε κάποιες περιπτώσεις, δεν μπορείς να αποφύγεις την κακή γεύση, για παράδειγμα όταν αποτελεί παρενέργεια αναγκαίας φαρμακευτικής αγωγής, αλλά ορισμένες πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της.
Πίνε άφθονο νερό για ενυδάτωση και καλή κυκλοφορία αίματος στη στοματική κοιλότητα.
Βούρτσισε σχολαστικά τα δόντια σου 2 λεπτά δύο φορές τη μέρα και καθάρισε κάθε μέρα με νήμα. Άλλαζε τακτικά την οδοντόβουρτσα και διατήρησέ τη καθαρή.
Ξέπλυνε το στόμα σου πριν και μετά τα γεύματα.
Κάνε γαργάρες με αλατόνερο ή ζεστό νερό με λίγη μαγειρική σόδα για ανακούφιση του στόματος και του λαιμού. Γενικές λύσεις για πονόλαιμο μπορούν να βοηθήσουν, όπως τσάι με τζίντζερ ή παστίλιες για το λαιμό.
Μάσησε τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
Καταναλώσε υγιεινά γεύματα τακτικά και απόφυγε πολύ πικάντικες ή λιπαρές τροφές. Απέφυγε τον καφέ και άλλες τροφές ή ποτά που μπορεί να ενισχύουν την παλινδρόμηση.
Εξέτασε συστηματικά για πιθανούς λόγους της κακής γεύσης και δοκίμασε να τους αποκλείσεις, ξεκινώντας με τη βελτίωση της στοματικής υγιεινής και την αποφυγή μη αναγκαίων φαρμάκων ή συμπληρωμάτων.
Αν γνωρίζεις ότι η κακή γεύση συνδέεται με συγκεκριμένο φάρμακο, μπορείς να το αντιμετωπίσεις με φαγητά/ποτά που σου αρέσουν, π.χ. εσπεριδοειδή ή καφέ. Όμως πρόσεξε την υπερκατανάλωση όξινων ή έντονων γεύσεων, καθώς μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση.
Μια τελευταία παράμετρος είναι οι περιβαλλοντικές συνθήκες στους χώρους που περνάς πολύ χρόνο — όπως το γραφείο ή το υπνοδωμάτιό σου. Μερικές φορές η κακή γεύση αποτελεί σημάδι δηλητηρίασης ή αλλεργίας από βλαπτικά σωματίδια στον αέρα.
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες, πάντως, είναι οι λοιμώξεις, η στοματική υγιεινή ή κάποια παρενέργεια φαρμάκου.
Αν η περίεργη γεύση δεν υποχωρήσει αφού θεραπευτεί η λοίμωξη, φροντίσεις τη στοματική σου υγιεινή και/ή σταματήσεις τα ύποπτα φάρμακα ή συμπληρώματα, συμβουλεύσου ιατρό!
Μπορείς να παρακολουθείς τον κύκλο σου με το WomanLog. Κατέβασε το WomanLog τώρα:
