Ciclo
La ansiedad es una parte normal de nuestras vidas. Aparece en momentos de estrés y cuando nos enfrentamos a algo nuevo o desconocido. La ansiedad puede manifestarse en cualquier cosa, desde leves sensaciones de incomodidad hasta angustia severa: dificultad para respirar, aumento del ritmo cardíaco, un ataque de ansiedad.
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El ciclo menstrual es una de las principales fuerzas que determinan la salud y el bienestar de la mujer durante sus años reproductivos y mucho más allá. Aun así, solo recientemente quienes investigan han comenzado a tomar los periodos menstruales en cuenta a la hora de diseñar estudios; y en la vida cotidiana apenas estamos empezando a alejarnos del estigma asociado a la menstruación. Para reclamar la regla como una experiencia normal e incluso empoderadora, están surgiendo nuevos enfoques sobre cómo vemos el ciclo menstrual. Por ejemplo, comparar las fases del ciclo con las estaciones del año.
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Para muchas personas, la fluctuación de peso puede ser una fuente de frustración. Entender las razones detrás de estos cambios puede reducir esa frustración.
