Ciclo
La vida puede ser extremadamente impredecible. Por desgracia, no hay un botón de pausa para el periodo cuando todo se pone patas arriba, ni siquiera en un desastre real. Este artículo te ofrecerá algunas ideas para gestionar tu menstruación, incluso en situaciones de emergencia.
Ciclo
El ciclo menstrual promedio dura 28 días. Nuestras vidas afectan nuestras hormonas, y por lo tanto, nuestros ciclos—por ejemplo, el estrés puede retrasar tu menstruación. Se espera cierta variación, pero fluctuaciones más grandes son motivo de investigación.
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Dolor, fatiga, dolores de cabeza, malestar estomacal… Muchas mujeres notan que su cuerpo es más sensible y propenso al cansancio cuando están menstruando, ya que el flujo sanguíneo suele venir acompañado de efectos secundarios desagradables. Entonces, ¿deberíamos reducir o dejar de realizar actividades físicas durante la menstruación? La respuesta es no. Sin embargo, hay algunos matices importantes a considerar.
