Ciclo
La alimentación de una mujer afecta directamente sus hormonas y su ciclo menstrual. Prestar atención a lo que comes puede ayudarte a tener un periodo más regular, menos doloroso y un estado mental más saludable.
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La menstruación, por definición, implica flujo: la descarga cíclica del revestimiento uterino. Tal como indican los empaques de productos de higiene femenina, tu flujo puede ser ligero, abundante o “normal”. Pero lo normal será distinto para cada cuerpo.
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La ansiedad es una parte normal de nuestras vidas. Aparece en momentos de estrés y cuando nos enfrentamos a algo nuevo o desconocido. La ansiedad puede manifestarse en cualquier cosa, desde leves sensaciones de incomodidad hasta angustia severa: dificultad para respirar, aumento del ritmo cardíaco, un ataque de ansiedad.
