Ciclo
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El ciclo menstrual promedio dura 28 días. Nuestras vidas afectan nuestras hormonas, y por lo tanto, nuestros ciclos—por ejemplo, el estrés puede retrasar tu menstruación. Se espera cierta variación, pero fluctuaciones más grandes son motivo de investigación.
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La alimentación de una mujer afecta directamente sus hormonas y su ciclo menstrual. Prestar atención a lo que comes puede ayudarte a tener un periodo más regular, menos doloroso y un estado mental más saludable.