¡Es real—tu embarazo ha sido confirmado y en menos de nueve meses una nueva bebé se unirá a ti! Tal vez tengas ganas de gritar la noticia a los cuatro vientos o prefieras guardar el secreto el mayor tiempo posible. ¿Cuál es la mejor decisión en esta situación? ¿Existe un “momento adecuado” para anunciar tu embarazo?
Cuando una mujer queda embarazada, debe tener especial cuidado con muchas cosas por el bienestar del bebé y también por el suyo propio. El ejercicio moderado es una forma sencilla y accesible de cuidar tu salud. (A menos que tu doctora indique lo contrario).
Si te preguntas, «¿Qué puedo comer durante el embarazo?» y «¿Qué alimentos debo evitar durante el embarazo?», has llegado al lugar indicado. En este artículo, aprenderás sobre recomendaciones nutricionales para embarazadas, alimentos a evitar y nutrientes esenciales y productos que debes incluir en tu dieta.
