Menstruaciones Irregulares
El ciclo menstrual promedio dura 28 días. Nuestras vidas afectan nuestras hormonas, y por lo tanto, nuestros ciclos—por ejemplo, el estrés puede retrasar tu menstruación. Se espera cierta variación, pero fluctuaciones más grandes son motivo de investigación.
A menos que sea síntoma de un problema más serio, tener un ciclo irregular no suele impedir que las mujeres lleven vidas regulares. Hay algunas excepciones. Intentar concebir puede ser más difícil con un ciclo irregular—si los ovarios no liberan óvulos maduros de manera regular, puede ser más complicado quedarse embarazada.
¿Qué es una menstruación irregular?
El ciclo menstrual no tiene la previsibilidad de un reloj. La variabilidad es en realidad normal, especialmente para las chicas jóvenes durante sus primeros años de menstruación. Se producen muchos cambios hormonales durante la pubertad, así que no debería sorprendernos que tome un tiempo que el ciclo menstrual adquiera ritmo.
Sin embargo, los cambios significativos en un ritmo ya establecido pueden ser motivo de preocupación, al igual que los intervalos anormalmente largos o cortos entre menstruaciones. Un ciclo "normal" abarca de 21 a 35 días.
La duración e intensidad del sangrado también deben tenerse en cuenta. Menstruaciones de menos de 2 días, o de más de 7 días se consideran irregulares (el promedio es de 3 a 5). Qué tan abundante sea tu menstruación dependerá mucho de tu genética y estilo de vida—10 ml por periodo es normal, y también lo es 100 ml.
Amenorrea es la ausencia de menstruación.
Menorragia es el sangrado anormalmente abundante o prolongado.
Si tienes preocupaciones, consulta con tu médica o médico. Hay una serie de condiciones que pueden volverse graves si no se tratan—aunque te recomendamos abordar cualquier inquietud lo antes posible.
WomanLog
Calendario y seguimiento del ciclo menstrual
Puedes hacer el seguimiento de tu regla utilizando WomanLog. Descárgate WomanLog ahora:
Puedes hacer el seguimiento de tu regla utilizando WomanLog.
Causas posibles
En la mayoría de los medios populares, un retraso menstrual solo puede significar una cosa. Embarazo. Esta es una posibilidad real que debe tomarse muy en serio. Sin embargo, existen muchas otras posibles causas de diferente gravedad que deben considerarse.
Trastornos psicológicos y el estrés agudo tienen un efecto notable en los procesos corporales más sensibles. Durante periodos de estrés, aumentan los niveles de cortisol. El cortisol puede interferir con el ciclo menstrual, ya que reduce los niveles de estrógeno y lutropina, y la ovulación regular puede no ocurrir. La alteración puede ser más grave si las condiciones existentes se combinan con consumo excesivo de café, tabaco, alcohol o drogas.
Si alguna vez has hecho trabajo por turnos, sabrás que un ciclo de sueño-vigilia inconsistente afecta gravemente al cuerpo. Tu ritmo circadiano influye directamente en la producción hormonal.
Trastornos alimenticios como bulimia o anorexia son causas frecuentes de menstruaciones irregulares en chicas jóvenes. La desnutrición impulsa al cuerpo a suspender funciones que no son esenciales para la supervivencia, como la función reproductiva. Tener sobrepeso puede llevar a la producción de exceso de estrógenos, lo cual también puede alterar tu ciclo.
Ejercicio excesivo provoca un desajuste entre la energía consumida y la gastada, lo que da lugar a lo que se llama baja disponibilidad energética. Esto tiene el mismo efecto que la desnutrición, ya que el cuerpo prioriza las funciones vitales y puede hacer que la menstruación sea más ligera, irregular o desaparezca.
La lactancia mantiene elevados ciertos niveles hormonales, por lo que mientras más tiempo amamantes, más tiempo tendrás periodos leves, o incluso ausencia de menstruación (aunque varía mucho de una mujer a otra). Cuando deja de amamantar, su menstruación vuelve.
Los anticonceptivos hormonales pueden reducir el flujo menstrual o eliminarlo por completo.
Algunos neurolépticos y antihistamínicos bloquean el inicio de la menstruación al incrementar el nivel de prolactina. Demasiada prolactina en sangre provoca hiperprolactinemia, una condición que puede derivar en trastornos menstruales debido a la deficiencia de estrógeno y testosterona. Niveles altos de prolactina también pueden causar galactorrea y problemas sexuales.
Las menstruaciones irregulares, junto con mayor crecimiento de vello corporal y acné pueden indicar síndrome de ovario poliquístico (SOP, también conocido como distrofia ovárica poliquística). Esta es una patología endocrina que se ha vuelto bastante común. Puede ser causada por una mayor exposición a disruptores endocrinos—sustancias químicas que imitan el funcionamiento de las hormonas. Los DE se encuentran en plásticos, pesticidas, fármacos, así como en alimentos, agua y suelo—prácticamente en todas partes.
Otra razón común para menstruaciones irregulares es el hipertiroidismo. Cuando los niveles de hormonas tiroideas son altos, los periodos son más cortos, más espaciados y pueden ser muy leves. Lo opuesto es el hipotiroidismo, cuando hay escasez de hormonas tiroideas—las menstruaciones se adelantan, el sangrado es más largo y abundante, y la mujer sufre más cólicos.
Un periodo menstral muy abundante y dolor en la parte baja del abdomen pueden indicar la presencia de pólipos, miomas o cáncer de útero o cuello uterino. La menorragia puede causar anemia si no se trata.
La amenorrea acompañada de galactorrea puede indicar un adenoma de prolactina (o prolactinoma), un tumor benigno de la hipófisis.
La endometriosis es una condición en la que el tejido uterino crece fuera del útero. Es más probable que afecte a mujeres en edad reproductiva. Este tipo de crecimiento celular no es canceroso y puede ser asintomático, pero puede ser doloroso y causar otros problemas, incluida la irregularidad menstrual, dolor e infertilidad.
La menstruación espontánea o sangrado entre periodos puede deberse a enfermedad inflamatoria pélvica (EIP). Se trata de una infección del sistema reproductor femenino, mucho más común en mujeres que en hombres. Aproximadamente 1 de cada 4 casos es causado por una ETS.
La menstruación irregular acompañada de sofocos, cambios de humor y fatiga en una mujer adulta puede indicar la perimenopausia o transición a la menopausia, que dura hasta la menopausia, cuando los ovarios dejan de liberar óvulos. La duración media de la perimenopausia es de 4 años, aunque puede prolongarse hasta 10.
Tratamiento
El tratamiento de las menstruaciones irregulares depende completamente de la causa. Tu médica o médico te hará preguntas sobre aspectos relevantes de tu vida antes de diagnosticarte. Llevar registro de tu ciclo, medicación, dieta y ejercicio, y prestar atención a cómo te sientes en diferentes circunstancias puede ser útil en este sentido.
- Si tienes SOP o endometriosis, tu médica o médico puede recomendarte píldoras anticonceptivas para regular los niveles hormonales.
- El hipotiroidismo puede requerir el consumo de hormonas tiroideas.
- La enfermedad inflamatoria pélvica puede tratarse con antibióticos.
- Los anticonceptivos hormonales pueden tener efectos adversos, en cuyo caso tu médica o médico puede sugerir otros métodos anticonceptivos.
- El manejo del estrés, una rutina de ejercicios adecuada y una dieta saludable también ayudan mucho a mantener un ciclo sano.
No todas las médicas y médicos se sienten plenamente cómodos hablando de temas femeninos. Si ocurre que no te toman en serio o incluso te desestiman, busca otra profesional o profesional. No te dejes sin tratamiento por prejuicio o incompetencia ajena. Tu cuerpo merece ser cuidado.
Puedes llevar un seguimiento de tu menstruación usando WomanLog. Descarga WomanLog ahora:
