חדש! התחברי כדי לנהל את החשבון שלך, לצפות ברשומות, להוריד דוחות (PDF/CSV) ולצפות בגיבויים התחברי כאן!

מִשְׁגָּל



הבנת הסיבות לבריחת שתן בזמן פעילות מינית אצל נשים.
השתנה בזמן סקס היא דאגה נפוצה בקרב נשים, אך לעיתים רבות אנחנו שותקות על הנושא. אם אי פעם חווית בריחת שתן במהלך משחק מקדים, חדירה או אורגזמה – חשבי על כך שאת ממש לא לבד, זה טבעי וניתן להתמודדות.
כאבי ראש בזמן אורגזמה – מדריך חזותי לסיבות, תסמינים וטיפים להתמודדות עם כאבי ראש מסוג זה.
סקס הוא הרבה יותר מה-״אורגזמה הגדולה״. כל החוויה—המשחק המקדים, האקט עצמו והתחושות שאחריו—יכולות להיות מהנות ומיוחדות. אבל לפעמים, אצל חלקנו, העלייה בעוררות המינית יכולה להוביל דווקא לכאב ראש עז.
מדריך חזותי לשפיכה נשית וסקווירטינג – תובנות על התופעה ותשובות לשאלות נפוצות על מיניות נשית.
החוויה של סקווירטינג עלולה לגרום לאישה להטיל ספק בגופה דווקא כשהיא נהנית מרגע מענג במיוחד. איך כדאי לה להרגיש כשנוזל פתאומי פורץ מהנרתיק? בושה? גאווה? בעיקר כדאי שתישארי רגועה, כי סקווירטינג הוא לגמרי נורמלי.
תפקוד לקוי של זיקפה ובריאות בת הזוג – מדריך חזותי להבנת ההשפעה של תפקוד הזיקפה על כלל הבריאות.
רוב הגברים יעידו שחבר המין הגברי לעיתים בלתי צפוי. לאבד זיקפה במהלך הסקס מעת לעת זה דבר מאוד נורמלי. מדברות על תפקוד לקוי של זיקפה (ED) כאשר לאדם יש קושי מתמשך בהשגת ושמירת זיקפה.
שוברות מחסומים: מדריך ויזואלי לשיח על המחזור החודשי עם בת הזוג.
המחזור החודשי הוא חלק טבעי מהחיים, אך לעיתים קשה לדבר עליו בגלל סטיגמות חברתיות וסטריאוטיפים מגדריים. שתי בנות זוג במערכת יחסים רומנטית מכירות זו את זו מקרוב, והנושא של המחזור בטוח יעלה במוקדם או במאוחר.
הרמוניה הורמונלית: המחשה חזותית של הקשר בין טסטוסטרון וחשק מיני אצל נשים.
הפיזיולוגיה, הפסיכולוגיה, האינטראקציות החברתיות, החינוך והחוויות שעברנו משפיעות על המיניות שלנו. אך גם שינוי קטן מאוד ברמות ההורמונים עשוי להשפיע הן על החשק המיני והן על הפוריות.
הבנת פערים בחשק המיני במערכות יחסים והתמודדות עימם.
חשק מיני—או ליבידו—הוא רמת הרצון של אישה לאינטימיות מינית. על החשק המיני משפיעים מכלול גורמים פסיכולוגיים, פיזיולוגיים וחברתיים כגון גיל, הורמונים, עמדות משפחתיות, אורח חיים, חוויות מיניות עבר, לחצים חברתיים, בריאות ועוד. כל אחת מאיתנו ייחודית, ולכן טבעי שיש הבדלים בחשק המיני בין בנות זוג במערכת יחסים.
ניווט בין המורכבויות של פלרטוט והשפעתו על מערכות יחסים.
בני אדם הן יצורים חברתיים מורכבים. אנו עושות שימוש בהתנהגויות וטקסים מסוימים כדי לתקשר, להתחרות ולמצוא בני זוג רומנטיים. פלירטוט הוא חלק נורמלי מהחיים שלנו. למדנו את הדפוסים הללו מהאבות הקדמונים שלנו כדי למצוא בת זוג שמתאימה לנו. אבל גם אחרי מאות שנים של אבולוציה, אנחנו עדיין הופכות למביכות וקל לבלבל אותנו כשאנו מפלרטטות. מהם הסימנים לפלרטוט, ומה אפשר לעשות כדי להימנע מפרשנות שגויה שלהם?
זהי את הדגלים האדומים של קאטפישינג והונאות רומנטיות לחוויית היכרויות אונליין בטוחה יותר.
היכרויות באינטרנט החלו ברצינות באמצע שנות התשעים של המאה הקודמת, וסביר להניח שהונאות רומנטיות לא איחרו להגיע. כולנו רוצות קשר, אבל למען ביטחונך ורווחתך הנפשית, חשוב להציב גבולות ולבנות אמון לפני שמתקדמות לשלב הבא. לדעת לזהות קאטפיש יכולה לעזור לך להימנע מנפילה קורבן להתעללות רגשית מסוג זה בזמן שאת מחפשת מערכות יחסים אונליין.
מגוון של אמצעי מניעה לגברים, תורמים לבריאות הרבייה ולתכנון המשפחה.
צריכות להיות אמצעי מניעה בטוחים זמינים לכולן ולכולם. גישה לאמצעי מניעה מאפשרת לנו לתכנן הריון, להגן על עצמנו מפני מחלות מין (STIs), ומעניקה לנו יותר שליטה על חיינו.
א-מיניות - מדריך לניווט דייטינג ומערכות יחסים
דייטינג ומערכות יחסים הם לא דבר פשוט לאף אחת. מציאת בת/בן זוג יכולה להיות אפילו מאתגרת יותר עבור נשים א-מיניות. אישה א-מינית חשה במעט או בכלל לא חשה תשוקה מינית כלפי אחרות, מה שלרוב מוביל להימנעות מיחסי מין וממעשים מיניים אחרים. כאשר לבת זוג אחת יש מעט עניין באינטימיות מינית, יכולה להיות קושי לאישה שמעוניינת במין לשמור על קרבה רגשית במערכת היחסים.
הבנה על סוגי הפרשות נרתיקיות ומשמעותן.
הפרשות נרתיקיות הן חלק בלתי נפרד מהחיים. כל אישה בגיל הפוריות חווה אותן. ניתן לומר כי ההפרשות משקפות את בריאותך. צבע והאיכות של ההפרשה מעידים היכן את נמצאת במחזור ורגישים אפילו לשינויים קלים בתזונה, שגרה, חוסר איזון הורמונלי, חומציות הנרתיק וזיהומים.
להחיות תשוקה דרך וריאציות על נושא.
סקס הוא חלק בלתי נפרד מרוב מערכות היחסים הרומנטיות המחויבות. ניסוי בתנוחות חדשות הוא דרך טובה לשמר קרבה רגשית וללמוד יותר על הצרכים שלך ושל בת הזוג שלך. אין צורך לעשות משהו משוגע – אפילו שינויים קטנים יכולים לעזור לך להגיע לאורגזמות טובות יותר וליהנות באופן כללי מחוויה מרגשת ומספקת יותר.
הגביהי את האינטימיות עם 5 תנוחות סקס משנות חיים.
נכון שלכולנו יש העדפות משלנו. זוגות רבות בוחרות בתנוחה אחת או שתיים שמביאות אותן במהירות לפסגת ההנאה. עם זאת, כדאי לגוון. כשעושים כל הזמן את אותו הדבר, הטעם הולך לאיבוד. שגרה נכנסת, אבל לפעמים שינוי קטן יכול לעשות הבדל גדול ולהעניק לשתי הפרטנריות תחושות חדשות.
יצירת הרמוניה בבית – ניהול מטלות הבית בזוגיות.
מערכות יחסים אמורות לספק אהבה, ביטחון וחברות. כולן צריכות כמה קשרים עמוקים ומשמעותיים כשאנחנו עוברות בחיים. עם זאת, לא כל מערכת יחסים קלה. זוגיות רומנטית עלולה להיות מאתגרת במיוחד, במיוחד כשהיא נכנסת לשלב ארוך טווח. אי-שוויון, שפות אהבה שונות וקושי בתקשורת עלולים לגרום לאי שביעות רצון בזוגיות. במאמר זה נלווה אותך דרך חלק מהמחלוקות הנפוצות ביותר בין זוגות וכיצד ניתן למצוא מכנה משותף.
בחירות מעצימות - מיקוד במניעת הריון חירום.
המציאות שעשויה לשנות את החיים של היריון לא רצוי גורמת לחרדה אמיתית אצל מרבית הנשים. אחת מהשיטות האחרונות למנוע היריון היא מניעת הריון חירום, כאשר מילה המפתח היא "חירום".
התמודדות עם רווחה מינית לאורך תהליך ההזדקנות
הזדקנות ומיניות הן נושאים שמוקפים במיתוסים וסטריאוטיפים בחברה האנושית. רק בגלל שהגוף משתנה – זה לא אומר שהתיאבון למין ולאינטימיות נעלם. מה זה אומר לנהל את המיניות שלך בשלבי חיים מאוחרים?
גשר להכלה בין נכות לבריאות מינית.
הצרכים המיניים של נשים שחיות עם מוגבלות הם זהים לשל כל אחת אחרת, אך ההתמודדות עם הסטיגמה והגישה למידע ושירותים בסיסיים בתחום הבריאות המינית מאתגרת בהרבה עבורן. נשים עם מוגבלות עדיין מודרות בצורה לא פרופורציונלית מחינוך ומשאבים מיניים, הן כנערות והן כבוגרות. במאמר זה נדון בדרכים להנגיש מידע על בריאות מינית לכולן, ללא קשר ליכולות גופניות או נפשיות.
התחבטות סביב תופעת ה'פיגזם' והתייחסות בריאותית.
אם במקרה אין שירותים בסביבה, אין שום סכנה בלהחזיק את השתן לזמן מה. זה קורה לכולן, והתחושה הלא נעימה תישכח ברגע שתוכלי סוף סוף להתרוקן.
חשיפת השפעות הלחץ – להבין כיצד הוא משפיע על רווחה מינית ופוריות נשית.
לחץ וחרדה נוטים להשפיע על הבריאות הפיזית והנפשית שלך. לעיתים קרובות הסימפטומים הראשונים יופיעו במערכת הפוריות. לחץ ממושך או כרוני עלול לבלבל את הגוף ולפגוע בייצור ההורמונים, לגרום למחזור לא סדיר, קושי להיכנס להיריון ואפילו ירידה בחשק המיני.
ניווט זוויות מבט – חשיפת המורכבויות של פורנוגרפיה.
פורנוגרפיה היא ז'אנר פופולרי של סרטים למבוגרים שמניב הכנסות עולמיות של 90 מיליארד דולר בשנה. רבות נהנות מצפייה בסרטים למבוגרים, במנותק מאורח החיים והסטטוס הזוגי שלהן. חלק צופות בפורנו לבד, ואחרות משתמשות בו כדי להוסיף גיוון לחיי המין שלהן. למרות שסרטים למבוגרים יכולים להכניס חידוש לזוגיות, חשוב לצפות בהם באחריות ולבחור מקורות הוגנים.
חקר גבולות אינטימיים - ניווט בעולם המין ללא חדירה.
מין ללא חדירה, המכונה גם "אאוטרקורס", הוא מין שאינו כולל חדירה מינית. יש מגוון סיבות לכך שאישה תעדיף מין כזה על פני מין חודר, ביניהן העדפה אישית, בטיחות, מגבלות נפשיות או פיזיות, או גבולות אישיים.
התמודדות עם אתגרי אינטימיות - התייחסות לחוסר תשוקה מינית בזוגיות ממושכת.
מערכת יחסים רומנטית בין שתי נשים מתפתחת במספר שלבים. ההתחלה מלאה בתשוקה ובהתרגשות עזה. עם הזמן, ההתלהבות דועכת והקשר נכנס לשגרה. חוסר חשק מיני בזוגיות ממושכת הוא נושא שכיח, אבל אפשר לדליק מחדש את האינטימיות במהירות.
סוללות תשוקה - בחינת חשיבותו של משחק מקדים באינטימיות מינית.
כמו כל אירוע משמעותי אחר, גם מין דורש הכנה מתאימה. משחק מקדים מהווה שלב מעבר בין הרמז לאינטימיות לבין קיום יחסי מין—ומעניק לבנות זוג זמן להתכונן מבחינה נפשית, רגשית ופיזית.
חקירת היתרונות הבריאותיים של סקס - הבנת ההשפעה החיובית על רווחה כללית.
התשובה הקצרה היא 'כן'. אנחנו מתוכנתות להתרבות, ולכן הגוף שלנו דאג שיהיו לנו תמריצים (ותגמולים) לקחת חלק במגע מיני.
ניווט באינטימיות - להבין ולגשר על פער האורגזמות בזוגות הטרוסקסואליים.
פער ההנאה הוא בעיה המשפיעה על רבות מהזוגות ההטרוסקסואליים. כאשר אחת מבנות הזוג חווה פחות אורגזמות בזמן יחסי מין, הפער גדל. כדי לסגור את פער ההנאה בין נשים לגברים, חשוב לחשוב מחדש על יחסי מין הטרוסקסואליים.
להבין את הדינמיקה: מפענחות את המורכבות של העמדת פנים של אורגזמה.
תדירות האורגזמות משתנה מאדם לאדם. יש נשים שחוות אורגזמה בכל פעם שהן מקיימות יחסי מין, ויש כאלה שמתקשות להגיע לשיא. ישנן סיבות רבות לכך שבמקום להגיע לאורגזמה, מישהי תבחר להעמיד פנים.
לחקור אינטימיות דיגיטלית: אומנות והשפעות הסקסטינג.
המונח 'סֶקְסְטִינְג' הוא הלחם של המילים 'סקס' ו'הודעות טקסט'. סֶקְסְטִינְג הוא שליחת תכנים מיניים מפורשים לאדם אחר באופן אלקטרוני.
קנדידה מקרוב: מבט חזותי על זיהומים פטרייתיים בנרתיק.
מיקוזות נרתיקיות, או זיהום פטרייתי בנרתיק (מוכרות גם כוולווגינטיס קנדידיאלית, קנדידיאזיס או דלקת שמרית בנרתיק) הן תופעה שכיחה מאוד. פטריות מתגלות בכ-20% מהפרשות הנרתיקיות שנבדקות במעבדות. הכאב והאי־נוחות שנגרמים מהמצב הזה לעיתים קרובות מצריכים פנייה רפואית מיידית.
חקירה חושנית: מסע לעומק הכול על הדגדגן.
מוסתר בתוך הפות, הדגדגן הוא איבר מיני רגיש במערכת הרבייה הנשית. כמה הוא גדול? מה התפקיד שלו? מדוע הוא מעניק עונג כאשר מלטפים אותו? בואי נגלה את הסודות של הדגדגן.
יוצאות לדרך העצמה: גוף האישה המדהים — מדריך למשתמשת.
השוואה חזותית בין גוף הגבר וגוף האישה מגלה דמיון רב, אך ההבדלים ניכרים מיד. ההבדל הבולט ביותר — האיברים המיניים — הוא הביטוי הגופני של הכרומוזומים שקובעים את המין הביולוגי.
מחבקות אינטימיות: איבוד הבתולין שלי.
בתולין הן המצב של אי-קיום יחסי מין. אי אפשר לדעת אם אישה או גבר בתולים רק לפי המראה החיצוני שלהם. בתולין הוא מושג תרבותי—אין לו הגדרה רפואית או ביולוגית. מדובר במעמד שמוקף במיתוסים, תפיסה על מעבר ממצב אחד לאחר, טקס חניכה ששינוי הסטטוס החברתי מוענק בעקבותיו.
חקר אישי: מהי מיניות ומה המשמעות שלה בשבילי?
למרות שהמילה 'מיניות' מעלה בנו מחשבות על יחסי מין, היא הרבה מעבר ליחסי מין ולרבייה כפונקציה ביולוגית בלבד. מיניות היא מושג הוליסטי הכולל את הצורך הפיזי והנפשי-רגשי של אדם לאהבה, אינטימיות והנאה; אלו הם דפוסי התנהגות בהם אנו פועלות כדי לקבל את מה שאנחנו צריכות ורוצות, תוך שמירה או חריגה מחוקים כתובים ובלתי כתובים.
להתמודד עם החיים לצד וגיניסמוס: להבין, להסתגל ולשגשג.
וגיניסמוס משפיע על כ-0.5% מכלל הנשים. זהו מצב שבו השרירים סביב פתח הנרתיק מתכווצים באופן לא רצוני, דבר ההופך כל ניסיון חדירה לכאב עז במיוחד.
קשר אינטימי: ניווט החושניות של יחסי מין בימי וסת.
בין אם את מקיימת חיי מין פעילים לאורך כל החודש, או נמנעת מסקס בזמן הווסת מכל סיבה שהיא, עדיין קיים טאבו סביב הנושא של יחסי מין בזמן המחזור. רבות מהשאלות שלנו בנושא הזה נותרים בצל של אי-ודאות.
איור המדגיש המלצות ושיקולים לגבי קיום יחסי מין במהלך הריון ואחריו.
נשים בהריון ואבות לעתיד דואגים לעיתים קרובות האם זה בטוח לקיים יחסי מין במהלך ההריון והאם זה עלול להזיק לעובר. עם זאת, הריון אינו חייב להוביל להימנעות מינית: לא חדירה ולא אורגזמה מסכנות את התינוק.
העצמת מודעות: להבין HIV/איידס לעתיד בריא יותר.
נגיף הכשל החיסוני האנושי (HIV) הוא פתוגן שבלעדי טיפול מוביל לתסמונת הכשל החיסוני הנרכש (איידס), מצב שמחליש את מערכות ההגנה הטבעיות של הגוף והופך אותו פגיע למחלות.
להגן על הקשרים: איך לנווט בעולם הדייטים בזהירות.
בעולם הדייטים, למרבה הצער, אין בטיחות מוחלטת. נקיטת אמצעי זהירות חשובה, גם אם מצבים מסוכנים באמת נראים לא סבירים. הנה כמה דברים שכדאי לזכור.
בחירה מעצימה: ניווט אפשרויות מניעת הריון לא הורמונליות.
אמצעי מניעה הורמונליים לא מתאימים לכל הנשים—חלקן סובלות מתופעות לוואי, ואחרות פשוט אינן מרגישות בנוח עם השפעה כל כך מהותית על גופן. הנה האלטרנטיבות.
עולמות פנטזיה: לחקור את עומק התשוקות המיניות.
פנטזיות מיניות נפוצות מאוד. התכנים של הפנטזיות שלנו סובבים סביב מצבים, חפצים או תכונות שמגרות אותנו, ויכולות לעורר תרחישים שנעים מהיומיומי ועד למוזר ביותר.
שומרות על הבריאות: העלאת המודעות למחלות המועברות במגע מיני
מחלות מין הן מחוללי מחלות המועברים דרך יחסי מין. הדרכים המרכזיות להגן על עצמנו מהן הן שימוש בקונדומים במהלך קיום יחסי מין ושמירה על היגיינה טובה.
חקר ההנאה: גילוי עולם צעצועי המין.
לא חסרים צעצועים שנוצרו במיוחד עבור הנאה מינית, החל מרטטים קטנים ודיסקרטיים שנכנסים בכף היד ועד נדנדות סקס לסלון.
עונג נחשף: מסע לתוך עומקי האורגזמה הנשית.
למרות ההתקדמות התרבותית והמדעית, עדיין ישנה הילה של מסתורין ואי-הבנות סביב העוררות והאורגזמה הנשית. גם גברים וגם נשים מתקשות להבין מה מפעיל את גוף האישה.
הרמוניה הורמונלית: בחירה ויזואלית בין שיטות מניעה.
לקחת אחריות על המחזור החודשי שלנו יכולה להיות מעצימה—לדעת מתי לצפות למחזור ולהפחית או אפילו להעלים את התסמינים הנלווים מקל מאוד על ההתנהלות, ומשחררת זמן ואנרגיה לשימוש כרצוננו!
אנרגיות של תשוקה: המחשת עולמו המורכב של החשק המיני.
החשק המיני, או דחף מיני, הוא תשוקה טבעית לקיום יחסי מין. תיאבון מיני יכול להיות מושפע מגורמים כמו בריאות, מצב רוח וחיבור רגשי עם בת או בן הזוג שלך.
איזון בין נוחות: הדמיה של פתרונות ליובש נרתיקי.
נרתיק בריא משמן את עצמו כחלק חיוני מגירוי מיני והיגיינה נרתיקית. יש נשים שחוות חוסר שימון, תופעה הנקראת יובש נרתיקי.